با استحمام های گیاهی آشنایی دارید؟ (2 نکته مهم)

استحمام های گیاهی

گیاهان دارویی از دیرباز برای استحمام به منظور زیبایی و درمان استفاده می‌شوند. این گیاهان بویی خوش و رنگی زیبا دارند و خواص دارویی مختلفی را ارائه می‌دهند. به دلیل اینکه این گیاهان در دسترس افراد هستند، استفاده از آنها رواج بیشتری پیدا کرده است. تحقیقات نشان می‌دهد که افزودن برخی گیاهان به آب حمام می‌تواند به تحریک پوست کمک کند. برای مثال، استحمام با کاج (pine) میزان گلبول‌های سفید خون را افزایش می‌دهد.

حال، مشخص شده که بسیاری از ترکیبات دارویی گیاهی که به آب حمام اضافه می‌شوند، از طریق پوست جذب می‌شوند. این ترکیبات باعث افزایش خونرسانی به لایه‌های نزدیک به پوست می‌شوند و اثرات درمانی خود را به بدن منتقل می‌کنند.

باید یادآور شویم که تحقیقات علمی درباره درمان با استفاده از استحمام با گیاهان در مراحل ابتدایی است و نکات زیادی درباره نوع محصولات مورد استفاده وجود دارد. محصولات مثل قرص‌ها و نمک‌های استحمام که بدون نسخه به فروش می‌رسند معمولاً بیشتر جنبه آرایشی دارند و تأثیر درمانی کمی دارند. در مقابل، روغن‌های خالص و باکیفیت یا ترکیبات امولسیون ممکن است استانداردهای لازم را داشته باشند. همچنین، عصاره‌ی کامل گیاهان هم مؤثر است اما کمتر رایج است زیرا بیشتر غلیظ هستند و می‌توانند آب را کدر کنند. این عصاره‌ها جایی استفاده می‌شوند که به جز جذب، اثر دیگری مد نظر باشد، مانند استحمام با گیاه دم اسب.

روغن‌های استحمام گیاهی معمولاً ترکیبی از همه قسمت‌های گیاهان دارویی را شامل می‌شوند زیرا ترکیبات فرّار موجود در گیاهان فعال هستند و به‌راحتی از طریق پوست جذب می‌شوند. گاهی گیاه دم اسب یا پوست بلوط را به صورت جوشانده غلیظ تهیه می‌کنند و به آب حمام اضافه می‌کنند یا مقدار لازم از داروی گیاهی را در یک کیسه کتانی قرار می‌دهند و آن را در آب حمام می‌گذارند. این روش‌ها بیشتر برای استحمام‌های جزئی و کمپرس‌های مرطوب مناسب هستند.

طبقه بندی گیاهان دارویی برای استفاده در استحمام بر اساس اجزاء فعال کار آسانی نیست زیرا اثرات آنها ممکن است با هم تداخل داشته باشد. اما این دسته‌بندی، تصویر واضحی از ایده‌های موجود ارائه می‌دهد. در اینجا مهمترین گیاهان دارویی که برای استحمام استفاده می‌شوند، بررسی شده‌اند.

۱) استحمام با کاج (Pine Baths)
استحمام با کاج به طور گسترده‌ای استفاده می‌شود و تحقیقات زیادی روی آن انجام شده است. مشخص شده که این نوع استحمام اثر تحریک‌آمیز و غیر اختصاصی دارد که به راحتی قابل کنترل است. معمولاً از صنوبر نروژی استفاده می‌شود و شاخه‌های جوان درختان ۶۰ تا ۸۰ ساله اولویت دارند زیرا خواص فعال بیشتری دارند. این نوع حمام برای درمان بیماری‌های عصبی، روماتیسمی و دردهای عصبی مفید است. بعد از استحمام با کاج، استراحت حداقل نیم ساعته بسیار مهم است.

۲) استحمام با پوست بلوط (Oak Bark Bath)
پوست بلوط عطر ندارد و تنها شامل تانین است که معمولاً نسبت به کاج بیشتر است و اثرات موضعی دارد. از این نوع استحمام بیشتر برای درمان مشکلات پوستی مزمن، تقویت پاها و مشابه آن استفاده می‌شود. فواید کمپرس آن برای اگزماهای ترشح‌دار و …
“““html

بیماری‌های چشمی تحت مطالعه است. ابتدا کمی از پوست بلوط را در یک لیتر آب می‌جوشانند تا حجم آب به نصف برسد و این جوشانده را به حمام دست یا پا اضافه می‌کنند.

۳) استحمام با سبوس گندم (Bran Bath)
این نوع حمام برای پوست تسکین دهنده است و مخصوص بیماری‌های حاد پوستی، به ویژه برای پوست‌های حساس که نمی‌توانند صابون را تحمل کنند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

● استحمام با گیاهان معطر

این حمام‌ها شامل اسانس‌هایی هستند که از طریق پوست جذب می‌شوند و تاثیرات موضعی و عمومی دارند. اثرات موضعی آنها بارز است. گیاهان زیر به طور گسترده‌ای در حمام‌های معطر استفاده می‌شوند.

۱) سنبل الطیب (Valerian)
سنبل الطیب خاصیت آرام‌بخش و خواب‌آور دارد، بنابراین بهتر است در شب استفاده شود. حتما باید مواظب بود که فرد هنگام استحمام خوابش نبرد و در وان نیفتد. دم کرده ۱۰۰ گرم ریشه سنبل الطیب یا ۲۵۰ گرم تنطور آن به وان اضافه می‌شود. همچنین می‌توان عصاره کامل گیاه را توصیه کرد.

۲) بادرنجبویه (Melissa)
بادرنجبویه خاصیت آرام‌بخش و شل کننده دارد و بیشتر برای مشکلات قلبی، بی‌قراری و خواب رفتن استفاده می‌شود. بهتر است عصاره کامل گیاه استفاده شود. به جای آن، می‌توان یک تا دو قاشق غذاخوری از روغن خالص بادرنجبویه را به آب وان افزود.

۳) اکیر ترکی (Calamus)
این گیاه خاصیت تقویت‌کننده عمومی دارد. بنابراین استحمام با آن برای ضعف، خستگی عمومی، کم‌خونی و دیابت مفید است. اکیر ترکی تحریک‌کننده است، پس بهتر است در صبح استفاده شود و نه در شب. بیماران مبتلا به بیماری‌های مشابه می‌توانند صبح شنبه و یکشنبه از این حمام استفاده کنند و سپس یک ساعت در رختخواب استراحت کنند.

۴) رزماری (Rosemary)
رزماری حاوی کافور است که بر سیستم گردش خون و اعصاب تاثیر می‌گذارد و از طریق پوست جذب می‌شود. موارد استفاده از حمام معطر با رزماری عبارتند از:
ـ افت فشار خون
ـ اختلالات عروق محیطی
ـ وریدهای واریسی و درد روماتیسمی
ـ کوفتگی و کشیدگی رباط‌ها.

برای درست کردن این حمام، ۵۰ گرم برگ رزماری را در نیم لیتر آب دم کرده، به آب وان اضافه می‌کنند. عصاره کامل رزماری نیز در دسترس است. به دلیل خاصیت تقویت‌کنندگی آن، استحمام با رزماری بهتر است در صبح (شبیه به اکیر ترکی) انجام شود و سپس استراحت کافی در رختخواب صورت گیرد.

۵) آویشن (Thyme)
اسانس آویشن به راحتی جذب می‌شود و مقدار زیادی از طریق ریه‌ها خارج می‌شود. همچنین می‌توان اسانس بخار شده از آب داغ را استنشاق کرد.

“`

آویشن در بسیاری از موقعیت‌ها برای استفاده عمومی مفید است. به عنوان مثال، این گیاه می‌تواند به عنوان آرام‌بخش و گشاد کننده برونش‌ها عمل کند و در درمان سرفه‌های مزمن، آمفیزم و سرفه‌های خروسکی در کودکان مؤثر است.

۶) بابونه (Chamomile)
بابونه به طور موضعی به ترمیم زخم‌ها کمک می‌کند و برای کاهش اسپاسم‌های ناشی از هموروئید و سوزش پوست ناشی از اگزما بسیار مناسب است. برای استحمام، می‌توانید ۱۰۰ گرم از گل‌های بابونه را دم کنید. این گیاه به ویژه در استحمام‌های نسبی و کمپرس‌ها استفاده می‌شود. یک روش ساده برای استفاده از بابونه برای هموروئید، قرار دادن گل‌های آن به اندازه یک کف دست در یک سطل و افزودن ۲ یا ۳ لیتر آب جوش به آن است. سپس فرد باید روی سطل بنشیند و به طور کامل با یک پتو پوشانده شود.

۷) بومادران (Yarrow)
بومادران اثراتی مشابه با بابونه دارد و برای کاهش التهاب و اسپاسم مناسب است. این گیاه همچنین حاوی مواد مفیدی برای مشکلات مربوط به زنان می‌باشد و بیشتر برای بیماری‌های اسپاستیک که بر ناحیه رحم تأثیر می‌گذارد، استفاده می‌شود. مصرف بیرونی بومادران معمولاً در وان‌های نشسته و همچنین در وان حمام کامل است. عصاره‌های این گیاه نیز برای استحمام به کار می‌روند.

۸) اسطوخدوس (Lavender)
اسطوخدوس یا لاواند تأثیرات خوبی بر روی سیستم عصبی دارد و استحمام با آن می‌تواند در درمان دگرگونی‌های عصبی مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده که بوی خوش این گیاه هم فقط برای خوشبو کردن محیط نیست، بلکه ویژگی‌های درمانی دارد که نباید نادیده گرفت. این اثر درمانی از طریق تحریک اعصاب بویایی به مغز منتقل می‌شود و عمدتاً قسمت‌های خودکار در مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

۹) استحمام با سیلیس (Silica Baths)
سیلیس به عنوان محرک موضعی شناخته می‌شود و به نظر می‌رسد که بر روی متابولیسم پوست و بافت‌های زیر جلدی تأثیر می‌گذارد، به ویژه پس از شکستگی‌ها. هرچند به طور کامل اثرات آن شناخته نشده است. گیاه دم اسب یا کاه جو دو سر در این استحمام‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. موارد مصرف شامل بیماری‌های روماتیسمی، اگزما و اختلالات عروقی است.

۱۰) استحمام با Hayseed و کیسه‌های Hayseed
Hayseed برای درمان بیماری‌های روماتیسمی بررسی شده و اغلب در استحمام برای درمان این مشکلات و اختلالات متابولیکی به کار می‌رود. برای تهیه آن، ۵۰۰ گرم از این گیاه را در ۵-۴ لیتر آب به جوش بیاورید و سپس به استحمام اضافه کنید. همچنین عصاره‌های آن بسیار مفید هستند.