با تنفس سالم به وزن ایده آل خود برسید (2 نکته مهم)

یک مرد از ژاپن رژیم تنفسی خاصی طراحی کرده و می‌گوید که با تنفس عمیق می‌توان به راحتی وزن زیادی را کم کرد.

چند وقت پیش یک هنرپیشه ژاپنی به نام میکی‌یوسوکو برای کاهش درد کمرش تصمیم به انجام تنفس عمیق روزانه گرفت. ولی بعد از مدتی متوجه شد که وزن و سایز دور شکمش هم کم شده است.

او در این باره می‌گوید: “در طی ۵۰ روز، بدون اینکه برنامه ورزشی یا غذایی‌ام را تغییر بدهم، ۲۸ پوند (حدود ۱۲.۷ کیلوگرم) از وزنم کم شد و ۵ اینچ (حدود ۱۲.۷ سانتیمتر) از دور شکمم کاسته شد، که این همه نتیجه تنفس عمیق روزانه بود.”

با تنفس سالم به وزن ایده‌آل خود برسید

او همچنین به دیگران پیشنهاد می‌کند که هر روز در یک محیط پاک به مدت ۲ دقیقه نفس عمیق بکشند.

منبع : همشهری