بررسی تأثیر غلظت خون بر بدن و راه های درمان آن (2 نکته مهم)

تأثیر غلظت خون بر قسمت های مختلف بدن

غلظت خون یعنی افزایش تعداد گلبول‌های قرمز در یک واحد خون. وقتی مقدار هموگلوبین در خون مردان بیش از 18 و در زنان بیش از 16 گرم در دسی‌لیتر باشد، به این حالت غلظت خون گفته می‌شود.

این وضعیت می‌تواند به دو صورت باشد:
الف) اولیه، که ناشی از بیماری پلی سیتمی‌ است.
ب) ثانویه، که به دلایل مختلفی مثل کاهش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها، بیماری‌های ریوی، قرار گرفتن در ارتفاعات، شانت‌های داخلی قلب، مشکلات هموگلوبین، سیگار کشیدن، تولید زیاد اریتروپویتین و برخی تومورها منتقل می‌شود.

غلظت خون می‌تواند جریان خون در قلب و رگ‌ها را کند کند و این مسأله باعث می‌شود که خون نتواند به خوبی در اندام‌ها، مانند دست و پا، گردش کند و این می‌تواند منجر به سکته مغزی یا قلبی شود.

1. غلظت خون باعث بنفش شدن لب‌ها می‌شود

هر زمان که مقدار هموگلوبین بدون اکسیژن در خون بالا برود، پوست لب‌ها و سایر نقاط مانند انگشتان دست و پا ممکن است به رنگ بنفش در بیاید. همچنین، چشم‌ها ممکن است قرمز شوند و پوست صورت هم احساسی داغ به خود گیرد. اگر چنین علائمی را مشاهده کردید، بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

2. غلظت خون باعث سرگیجه می‌شود

هنگامی که غلظت هموگلوبین بالا می‌رود، حرکت خون در بدن کُند می‌شود و ممکن است فرد دچار سرگیجه و رخوت گردد. همچنین، ممکن است بینی فرد خونریزی کند. این علائم اگر بدون دلیل خاصی بروز کنند، باید مورد توجه قرار گیرند.

3. غلظت خون منجر به نفس‌نفس زدن می‌شود

افرادی که با مشکل تنفسی روبرو هستند، با افزایش غلظت خون ممکن است تنگی نفس بیشتری را تجربه کنند. بنابراین، هرگونه تنگی نفس را نباید به راحتی به دلایل آلرژی یا آلودگی هوا نسبت داد. افراد با مشکلات قلبی نیز ممکن است دچار تپش قلب و تنگی نفس شوند.

سایر تأثیرات و علائم غلظت خون عبارتند از:

1. تاری دید
2. سبکی سر
3. سر درد
4. کبودی سریع
5. خونریزی شدید قاعدگی یا لخته شدن
6. فشار خون بالا
7. نقرس
8. کمبود انرژی
9. کم‌خونی در صورت کاهش گلبول‌های قرمز.

روش های درمان غلظت خون

1. غذاهای مفید برای رقیق شدن خون

میوه‌هایی مثل آلبالو، آب لیمو و موز می‌توانند به رقیق شدن خون کمک کنند. به طور کلی میوه‌ها و سبزی‌جات به خاطر وجود ویتامین C و فیبرها می‌توانند از افزایش غلظت خون جلوگیری کنند و فشار خون را کاهش دهند.

2. افراد گیاه‌خوار معمولاً خون رقیق تری دارند

زیرا افرادی که از رژیم گیاه‌خواری پیروی می‌کنند، نه‌تنها می‌توانند از سرطان روده بزرگ دور بمانند، بلکه معمولاً خون رقیق‌تری دارند و فشار خون و فیبرینوژن پایین‌تری نیز نسبت به همسالان خود دارند.

برای کاهش لخته شدن خون، بهتر است از مصرف چربی‌های مضر مانند روغن‌های جامد، روغن نارگیل و چربی‌های حیوانی پرهیز کنید و به جای آن از لبنیات کم‌چرب، ماهی، سبزیجات و میوه‌های تازه بیشتر استفاده کنید.

3. از مصرف موادی مانند پسته، جگر و اسفناج بپرهیزید

جگر به عنوان غذایی که ممکن است به خونسازی کمک کند، اغلب بیش از حد مورد تقدیر قرار می‌گیرد. اما واقعاً جگر به عنوان یک غذای غلیظ ممکن است برای افرادی که غلظت خون دارند مناسب نباشد. همچنین، در صورتی که به کم‌خونی مبتلا نیستید، مصرف پسته می‌تواند برایتان بی‌خطر باشد، اما برای افراد با خون غلیظ بهتر است از آن پرهیز کنند.

اسفناج نیز در کنار کرفس می‌تواند موثر باشد و به تنظیم غلظت خون کمک کند. میوه‌هایی مثل انار و سبزیجاتی نظیر کاهو به رقیق شدن خون نیز کمکی می‌کنند.

4. افرادی که خونشان غلیظ است نباید زیاد پروتئین مصرف کنند