بررسی تاثیرات مخرب استرس بر سیستم ایمنی بدن (2 نکته مهم)

تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن

بعضی‌ها فکر می‌کنند که استرس فقط به روح و روان آسیب می‌زند، اما این تصور درست نیست. استرس تأثیرات زیادی بر روی بدن، به‌ویژه سیستم ایمنی دارد. بیایید بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنیم.

بدن انسان قسمتی دارد که به شدت در برابر خطرات محیطی آسیب‌پذیر است و به راحتی ممکن است دچار بیماری شود.

اما بدن ما چند لایه دفاعی دارد. پوست به عنوان اولین خط دفاعی، از ورود باکتری‌ها و میکروب‌ها جلوگیری می‌کند. ولی چون برخی نقاط پوست مثل دهان، بینی و چشم حفره دارند، ویروس‌ها می‌توانند از این راه وارد شوند.

آنزیم‌هایی که در این حفره‌ها وجود دارند، به مقابله با ویروس‌ها کمک می‌کنند، اما قوی‌ترین دفاع بدن در برابر عوامل خارجی، سیستم ایمنی است. این سیستم یک ساختار پیچیده دارد و در چند مرحله با ویروس‌ها و باکتری‌هایی که به بدن وارد شده‌اند، مقابله می‌کند.

البته، خود سیستم ایمنی هم گاهی اوقات مشکل ساز می‌شود. اگر فرد مدت طولانی یا مکرراً بیمار شود، نشانه این است که سیستم ایمنی او ضعیف شده است. در بعضی موارد، سیستم ایمنی به اشتباه به بدن خود حمله می‌کند.

به عنوان مثال، بیماری مالتیپل اسکلروز یا ام اس، زمانی رخ می‌دهد که گلبول‌های سفید خون که باید از بدن محافظت کنند، به اعصاب حمله می‌کنند و باعث از بین رفتن پوشش میلین می‌شوند. هنوز مشخص نیست که چرا این گلبول‌ها به این شکل عمل می‌کنند.

استرس از گذشته تا امروز یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری‌ها بوده است. در واقع، استرس می‌تواند به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش احتمال بیماری‌ها شود.

تاثیر استرس در مبتلا شدن به بیماری‌های ویروسی

استرس باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ اکثر ما زمانی که با یک مشکل بزرگ مواجه می‌شویم که استرس‌زاست، دچار بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی یا در موارد شدیدتر، بیماری‌های عفونی می‌شویم.

در موقعیت‌های استرس‌زا، بدن ما برای مقابله با استرس، عمل می‌کند و یکی از مهم‌ترین اعضای این واکنش، هورمون کورتیزول است. این هورمون که به نام هورمون استرس شناخته می‌شود، بدن را برای مقابله و فرار آماده می‌کند.

اما اگر شرایط استرس‌زا ادامه پیدا کند و کورتیزول مدت طولانی در بدن باشد، می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، بنابراین بدن در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها ضعیف می‌شود.

ضعف سیستم ایمنی یکی از بزرگ‌ترین مشکلات است. به‌عنوان مثال، ویروس HIV به‌طور مستقیم سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند و فرد به بیماری‌های دیگر مبتلا می‌شود و نه خود HIV.

تاثیر استرس در مبتلا شدن به بیماری‌های روان تنی

بیماری‌های روان تنی معمولاً از مشکلات روانی نشأت می‌گیرند که به صورت بیماری‌های جسمی ظاهر می‌شوند. یکی از رایج‌ترین این بیماری‌ها، زخم معده و زخم اثناعشر است که به علت مواجهه با استرس‌های طولانی مدت به وجود می‌آید.

استرس درازمدت می‌تواند به بیماری‌های روان تنی مانند سردرد میگرنی، مشکلات تنفسی، اختلالات عصبی و دردهای مزمن منجر شود. همچنین در تاریخ روان‌شناسی، نمونه‌هایی از فلج‌های جسمانی به دلیل حوادث استرس‌زا دیده شده است که فرد بخشی از توانایی‌های جسمی خود را از دست می‌دهد و هیچ دلیل زیستی برای آن وجود ندارد.

فراموشی‌های موقتی نیز می‌تواند ناشی از یک عامل اضطرابی ناگهانی باشد که به شکل فراموشی یک حادثه خود را نشان می‌دهد.

استرس مزمن تولید کورتیکواستروئیدها را در بدن افزایش می‌دهد؛ این هورمون‌ها توسط غدد فوق کلیوی تولید می‌شوند. به مرور زمان،