بهترین راه درمان نفخ شکم بعد از لاپاراسکوپی چیست؟ (2 نکته مهم)
علت نفخ شکم بعد از لاپاراسکوپی چیست؟
چگونه می توان نفخ پس از جراحی لاپاروسکوپی را تسکین داد: جراحی لاپاروسکوپی، که به آن لاپاروسکوپی نیز می‌گویند، روشی است که پزشک برای بررسی اندام‌های شکمی شما از آن استفاده می‌کند. در این روش، پزشک یک برش کوچک در شکم شما ایجاد می‌کند و ابزار باریکی به نام لاپاراسکوپ را که دوربینی کوچک در انتهای آن دارد، وارد شکم می‌کند.
سپس، شکم شما با گاز دی‌اکسید کربن پر می‌شود، که این کار اگرچه نیاز است، ولی می‌تواند پس از عمل موجب یبوست، گاز، نفخ و احساس ناراحتی شود. خوشبختانه، شما می‌توانید با استفاده از داروهای خانگی و دارویی و انتخاب خوراکی‌های مناسب، این ناراحتی را کاهش دهید.
عبور گاز معده بعد از عمل جراحی لاپاروسکوپی:
پیاده‌روی می‌تواند به فعال‌سازی عضلات روده شما کمک کند. پیشنهاد می‌شود یک پیاده‌روی کوتاه و آرام داشته باشید تا روده خود را به حرکت درآورید: به مدت 15 دقیقه در اطراف خانه خود قدم بزنید، اما فقط اگر احساس راحتی کردید این کار را انجام دهید.
پیاده‌روی موجب فعالیت عضلات روده شما می‌شود و به کاهش یبوست و نفخ شکم کمک می‌کند. در چند روز اول پس از عمل، از انجام هر نوع فعالیت بدنی شدیدتر از پیاده‌روی خودداری کنید. این کار به انتقال گاز در دستگاه گوارش شما کمک می‌کند.
تمرینات پا زدن به شما در انتقال گاز معده کمک می‌کند: به پشت دراز بکشید و یک بالش زیر زانوهایتان قرار دهید. سپس با خم کردن زانو، به آرامی پای راست خود را به سمت شکم خود بالا بیاورید و آن را به مدت 10 ثانیه نگه دارید. سپس پای خود را پایین بیاورید و این تمرین را با پای چپ خود تکرار کنید. این حرکت باعث فعالیت و انقباض عضلات شکم شما شده و به انتقال گاز کمک می‌کند.
این تمرین را 2-3 بار در روز تکرار کنید تا احساس ناراحتی شما کاهش یابد. همچنین می‌توانید از داروهایی که برای کاهش حباب‌های گازی در بدن طراحی شده‌اند استفاده کنید، ولی قبل از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
چند نمونه از داروهایی که به عبور گاز کمک می‌کنند عبارتند از: سیموتیکون و کولاژ. این داروها را می‌توانید در بیشتر داروخانه‌ها پیدا کنید.
تسکین و درمان ناراحتی‌های معده و شکم بعد از عمل لاپاروسکوپی
ماساژ شکم می‌تواند به آرامش عضلات شکمی و تحریک فعالیت روده شما کمک کند. برای کاهش ناراحتی ناشی از گاز، می‌توانید معده خود را با دست چپ مشت کنید و به آرامی ضربه بزنید، در حالی که با انگشتان دست راست به آرامی فشار می‌آورید. سپس، دست خود را به سمت قفسه سینه و به طور عرضی بر روی شکم خود بکشید و در نهایت به سمت پایین سمت چپ معده حرکت کنید.
این نوع ماساژ به آرامش عضلات شکمی و تحریک فعالیت روده شما کمک کرده و احساس راحتی بیشتری به شما می‌دهد. هنگام ماساژ، از فشار زیاد خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث ناراحتی بیشتری شود.
می‌توانید یک کیسه آب گرم را به مدت 15 دقیقه روی شکم خود قرار دهید تا درد را تسکین دهد. برای جلوگیری از آسیب به پوست، کیسه آب گرم را در یک حوله بپیچید و مستقیماً بر روی پوست نگذارید. قرار دادن کیسه آب گرم بر روی پوست لخت ممکن است باعث آسیب یا بی‌حسی شود.
شما می‌توانید هر زمان که لازم باشد از کیسه گرم استفاده کنید. اما از استفاده بیش از 20 دقیقه در یک بار خودداری کنید و حداقل 20 دقیقه بین استفاده‌ها استراحت کنید تا بدن شما خنک شود.
برخی از داروهای تسکین دهنده درد ممکن است باعث یبوست شوند. بنابراین طبق تجویز پزشک از داروهای ضد درد استفاده کنید. پزشک شما ممکن است دارویی خاص برای شما تجویز کند، مخصوصاً اگر بعد از عمل درد در ناحیه شانه داشته باشید. از مصرف هر گونه داروی مسکن که توسط پزشک تجویز نشده است خودداری کنید، زیرا برخی از این داروها ممکن است عوارضی مانند یبوست به همراه داشته باشند.
برخی از داروهای مسکن ممکن است باعث حالت تهوع شوند. اگر شما دچار حالت تهوع شدید، به سرعت به پزشک خود اطلاع دهید تا ببینید آیا می‌توانید از داروی دیگری استفاده کنید. برای جلوگیری از یبوست که ممکن است به خاطر داروها به وجود بیاید، باید مایعات زیادی بنوشید و میوه‌ها و سبزیجات پر از فیبر مصرف کنید.
به یاد داشته باشید که بعضی از داروهای ضد درد می‌توانند مشکل گاز معده را بدتر کنند و زمان لازم برای برگشت عادات روده به حالت عادی را طولانی‌تر کنند. لباس‌های راحت و گشاد بپوشید که روی شکم شما فشاری نیاورد. برای 1-2 هفته اول بعد از جراحی یا تا زمانی که دیگر دچار یبوست و نفخ نشوید، از لباس‌هایی استفاده کنید که بند کمر الاستیک نداشته باشند.
اگر امکان دارد، لباس‌هایی بپوشید که کمی بزرگ‌تر از معمولی باشند تا دور شکم شما تنگ نباشد. لباس‌هایی مثل پیراهن‌های کشی ورزش و لباس خواب، برای دو هفته اول بعد از عمل مناسب هستند.
خوردن و نوشیدن بعد از عمل لاپاروسکوپی:
برای بهبود حرکات دستگاه گوارش، می‌توانید یک چای ملین طبیعی بنوشید. چای نعناع گرم بخورید، زیرا این چای به افزایش فعالیت دستگاه گوارش و تسکین درد شکم ناشی از نفخ کمک می‌کند. با این حال، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نوشیدن آن برای شما بی‌خطر است.
برای افزایش حرکات دستگاه گوارش، می‌توانید بعد از عمل آدامس بجوید تا بهبودی شما سریع‌تر شود. مانند نوشیدن چای داغ، تحقیقات نشان داده‌اند که جویدن آدامس بعد از عمل به کاهش یبوست کمک می‌کند. برای بهره‌مندی از این فایده، هر 2 ساعت بعد از عمل 15 دقیقه آدامس بجوید.
نوع آدامسی که می‌جویید مهم نیست. آنچه مهم است، عمل جویدن است. سعی کنید دهان خود را بسته نگه دارید و از باز کردن دهان در هنگام جویدن پرهیز کنید، زیرا این کار ممکن است باعث بلع هوای بیشتر و بدتر شدن نفخ شود.
از نوشیدن نوشابه‌های گازدار به مدت 1-2 روز بعد از عمل خودداری کنید. نوشیدن این نوشیدنی‌ها می‌تواند درد ناشی از دی‌اکسید کربن که در طول عمل استفاده شده است، را تشدید کند. همچنین، پرهیز از این نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش حالت تهوع پس از جراحی کمک کند.
اگرچه باید حداقل 2 روز اول را از نوشیدن نوشابه‌های گازدار دوری کنید، اما از پزشک خود بپرسید که آیا نیاز است به مدت بیشتری از نوشیدن این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید. نوشیدن مایعات با نی ممکن است باعث بلعیدن هوای اضافی شود.
تا زمانی که دردهای نفخ شما برطرف نشود، از نوشیدن مایعات با نی خودداری کنید. نوشیدن مایعات از طریق نی ممکن است به بلعیدنش هوای ناخواسته و دردناک در روده منجر شود. بهتر است فقط از ظروف باز برای نوشیدن استفاده کنید تا احساس ناراحتی نداشته باشید.
در هفته اول بعد از عمل، رژیم غذایی شما باید شامل مایعات و غذاهای نرم باشد. این غذاها به هضم آسان‌تر کمک می‌کنند و بلعیدن آنها نیز راحت‌تر است. بعد از این هفته، به تدریج می‌توانید غذاهای بیشتری را در 4-6 هفته آینده به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
غذاهای مناسب برای خوردن در این هفته اول شامل آبگوشت، سوپ، میلک‌شیک، پودینگ و سیب‌زمینی پوره شده است. از خوردن غذاهای سخت مانند نان ترد، شیرینی، گوشت سفت، سبزیجات خام و آجیل اجتناب کنید.
