بورسیت چیست؟پیشگیری و درمان بورسیت (2 نکته مهم)
بیماری بورسیت چیست؟ و چگونه می‌توان از آن پیشگیری کرد؟
با رضیم همراه باشید تا با روش‌های مناسب درمان بیماری بورسیت آشنا شوید.
آشنایی با بورسیت
بورس‌ها کیسه‌های نازکی هستند که در بدن انسان وجود دارند. این کیسه‌ها در نقاطی قرار دارند که بافت‌های مختلف بر روی یکدیگر حرکت می‌کنند. وظیفه این کیسه‌ها این است که حرکت و لغزش این بافت‌ها را آسان کنند. داخل این کیسه‌ها مایعی وجود دارد که به حرکات کمک می‌کند. بورس‌ها معمولا در نزدیکی مفاصل قرار دارند و اگر این کیسه‌ها دچار التهاب شوند، به این وضعیت بورسیت می‌گویند.
یک برجستگی استخوانی بزرگ در سمت خارجی مفصل ران به نام تروکانter بزرگ Greater trochanter وجود دارد. این نقطه جایی است که عضلات مهمی در ناحیه لگن به آن متصل می‌شوند. عضلات گلوتئال که در پشت باسن قرار دارند، از طریق تاندون خود به این ناحیه وصل می‌شوند.
بورسیت (به انگلیسی: Bursitis) به معنای التهاب بورس به هر دلیلی است. بورس‌ها کیسه‌های پر از مایع سینوویال هستند که در اطراف مفاصل وجود دارند و به کاهش اصطکاک کمک می‌کنند. بورس‌ها ممکن است بین دو ماهیچه یا در مکان‌های دیگر مانند بین پوست و استخوان قرار گیرند.
التهاب بورس باعث می‌شود مایع سینوویال بیشتری در آن تجمع پیدا کند و هرچه مقدار این مایع بیشتر شود، درد و حساسیت نیز افزایش می‌یابد. در برخی موارد، خونریزی به داخل بورس رخ می‌دهد که می‌تواند دردناک‌ترین نوع بورسیت باشد و احتمال عفونت بورس وجود خواهد داشت.
بیماری بورسیت و راه‌های پیشگیری از آن
بورسیت به معنای التهاب بورس است. بورس‌ها کیسه‌های نازک بافتی هستند که عمدتا در اطراف مفاصل قرار دارند و وظیفه آنها کمک به حرکت تاندون‌ها روی استخوان‌های مجاور است. بورسیت یکی از دلایل شایع درد مفصل است و معمولا به دلیل فعالیت‌های بدنی شدید یا ورزش ایجاد می‌شود.
علائم بورسیت شامل درد، تورم و حساسیت به لمس است. این بیماری می‌تواند در هر جایی از بدن رخ دهد، اما اغلب نقاطی چون شانه، زانو، آرنج و مفصل ران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همچنین بورسیت می‌تواند در مناطق دیگری مانند مچ پا و تاندون آشیل نیز روی دهد.
علل التهاب بورسیت
بورسیت معمولا به دلیل آسیب‌های ناشی از حرکات تکراری در ورزش‌ها ایجاد می‌شود. در موارد کمی‌تر، بورسیت می‌تواند ناشی از عفونت یا بیماری‌هایی مانند نقرس یا آرتریت روماتوئید باشد. تکیه دادن به آرنج برای مدت طولانی، نشستن‌های طولانی روی سطوح سخت و حرکات پرتابی در ورزش‌هایی مانند بیس بال نیز می‌توانند علت بورسیت باشند.
انواع بورسیت‌ها
بورس‌های زیر بیشتر در معرض التهاب هستند:
- بورس زیر آخرمی (بورس ساب آکرومیال) در ناحیه شانه
- بورس آرنج (بورس اوله کرانون) در ناحیه آرنج که بین پوست و بخش انتهایی استخوان اولنا قرار دارد.
- بورس تروکانتری (بورس تروکانتریک) و بورس ایسکیال در اطراف مفصل ران
- بورس‌های زانو
- بورس جلوی کشکک (بورس پره پاتلار) که بین پوست و استخوان کشکک قرار گرفته است.
- بورس پشت زانو که به آن بورس نیم غشایی (بورس سمی ممبرانوسوس) می‌گویند. التهاب این بورس ممکن است به کیست بیکر منجر شود.
- بورس زیر کشککی سطحی یا عمقی (اینفراپاتلار سطحی یا عمقی)
علائم و نشانه‌های بورسیت
علائم بورسیت معمولاً شامل موارد زیر می‌شود:
- درد و تورم در ناحیه آسیب‌دیده. این درد حتی در زمان استراحت نیز احساس می‌شود.
- کاهش دامنه حرکتی مفصل
- حرکات غیرفعال ممکن است درد ایجاد کنند.
- حساسیت در هنگام لمس ناحیه آسیب‌دیده
علائم بورسیت تروکانتر
- درد در سطح خارجی لگن و ران، که به ویژه در موارد زیر تشدید می‌شود:
- شب‌ها در حین خواب، به خصوص اگر فرد بر روی طرف مبتلا بخوابد.
- وقتی که فرد از روی صندلی بلند می‌شود.
- پیاده‌روی طولانی
- بالا رفتن از پله
- چمباتمه زدن.
روش‌های پیشگیری از بورسیت
√ با رعایت چند نکته، می‌توان از بورسیت جلوگیری کرد.
√ از مفاصل خود به دقت محافظت کنید.
√ اگر نیاز به راه رفتن زیاد دارید، از کفش‌های مناسب استفاده کنید. زانو بندها نیز مفید هستند و کمک می‌کنند از بورسیت جلوگیری شود.
√ در فعالیت‌های تکراری، به طور منظم استراحت کنید تا به یک ناحیه خاص فشار زیادی نیاید.
√ قبل از ورزش، بدن خود را گرم کنید.
√ برای بلند کردن اشیا به طور صحیح عمل کنید. زانوها را به طور کامل خم کنید تا فشار کمتری به بورس‌های ناحیه لگن وارد شود.
√ قبل از انجام ورزش‌های سنگین، از حرکات ملایم مانند پیاده‌روی یا دویدن آرام استفاده کنید تا از بورسیت پیشگیری کنید.
√ عضلات خود را تقویت کنید. اگر یک مفصل قبلاً به بورسیت مبتلا شده، تقویت آن برای جلوگیری از آسیب بیشتر بسیار مهم است.
√ استفاده از پدهای مخصوص برای زانو زدن اهمیت دارد، به ویژه اگر کار شما نیاز به زانو زدن مکرر داشته باشد.
درمان بورسیت
به طورکلی برای درمان بورسیت می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
- استراحت کافی
- پرهیز از فعالیت‌هایی که درد را بیشتر می‌کند
- استفاده از کمپرس یخ
- فیزیوتراپی
- درمان‌های پزشکی
- مصرف داروهای ضد التهاب
- تخلیه مایع اضافی
- تزریق دارو در ناحیه آسیب‌دیده
- در صورت عدم موفقیت درمان‌های بالا، ممکن است نیاز به جراحی برای خارج کردن بورس باشد
اگر بورسیت عفونی باشد، درمان شامل:
- مصرف دارو
- تخلیه بورس
- در صورت عدم اثرگذاری روش‌های دیگر، ممکن است نیاز به جراحی برای برداشتن بورس باشد
این مطلب توسط مجله اینترنتی رضیم گردآوری شده است
مرجان امینی
