تاثیر ارتودنسی دندان در بهبود اختلالات در زمان خواب (2 نکته مهم)
کمبود خواب یا کاهش کیفیت خواب یکی از مشکلات شایع در دنیای امروز، به ویژه در کودکان است. این مشکل می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در این مقاله به سه دلیل مهم کمبود خواب، شامل دندان قروچه، اختلال مفصل گیجگاهی‌فکی و تنفس دهانی می‌پردازیم و به شما نشان می‌دهیم که چگونه ارتودنسی می‌تواند به بهبود خواب در کودکان و بزرگسالان کمک کند.
کمبود خواب یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند بر سلامت عمومی، کیفیت زندگی، روحیه و کارایی فرد در محل کار یا مدرسه تأثیر بگذارد. در کودکان، کم خوابی می‌تواند باعث بروز مشکلات رفتاری و عملکردی در مدرسه شود که ممکن است به تشخیص نادرست مسائل یادگیری و رفتارهایی مانند ADHD و اوتیسم منجر شود.
ارتودنسی چگونه می‌تواند به بهبود خواب کمک کند؟
اگر صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید، در ناحیه گردن و فک خود احساس فشار و درد می‌کنید و احساس می‌کنید که به اندازه کافی نخوابیده‌اید، ممکن است با مشکل مال اکلوژن مواجه باشید که قابل درمان با ارتودنسی است.
به طور کلی، هنگامی که در ناحیه فک یا گردن درد دارید، احتمال وجود مشکلات ارتودنسی مانند آپنه خواب، مال اکلوژن و دیگر مشکلات دهانی وجود دارد. این مسائل می‌توانند به کیفیت خواب آسیب بزنند؛ بنابراین می‌توان گفت با ارتودنسی می‌توان خواب بهتری داشت.
برخی از درمان‌های ارتودنسی می‌توانند مشکلات خواب را به طور قابل توجهی بهبود بخشند. با این حال، هنوز تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده و تعداد آنها به تدریج در حال افزایش است. اما آنچه مسلم است، تأثیر مثبت ارتودنسی در بهبود خواب از طریق رفع برخی موانع اصلی خواب بهتر است.
درمان‌های ارتودنسی می‌توانند مشکلات تنفس دهانی در خواب، دندان قروچه و سندروم مفصل گیجگاهی فکی را برطرف کنند. در ادامه با نحوه بهبود این مشکلات با کمک ارتودنسی آشنا خواهید شد.
تنفس دهانی چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟
تنفس از راه دهان به جای بینی می‌تواند باعث بروز مشکلات مختلفی در دهان و دندان شود. به عنوان مثال، تعدادی از مشکلاتی که تنفس دهانی ایجاد می‌کند عبارتند از:
- خشک شدن دهان
- افزایش احتمال پوسیدگی دندان
- بدتر شدن بوی دهان
- افزایش باکتری‌های مضر دهان
- التهاب لثه
- خونریزی لثه
- و بیدار شدن مکرر در خواب به دلیل کمبود اکسیژن برای ریه‌ها یا خشکی دهان و گلو
تنفس دهانی معمولاً در بچه‌های کوچک دیده می‌شود. در این مشکل به دلیل موقعیت نادرست فک‌ها، دهان کودک به درستی بسته نمی‌شود و یا لب‌هایش به هم نمی‌رسند. به همین دلیل کودک به جای بینی، از دهان نفس می‌کشد و معمولاً خواب خوبی ندارد. خبر خوب این است که ارتودنسی می‌تواند به این کودکان کمک کند تا خواب بهتری داشته باشند.
ارتودنسی دندان چگونه تنفس دهانی را بهبود می‌بخشد؟
عوض کردن موقعیت فک و یا جلو بودن دندان‌ها معمولاً در تنفس دهانی نقش دارند و یک متخصص ارتودنسی کودکان می‌تواند با روش‌های خاصی این مشکلات را برطرف کند. با بهبود موقعیت فک و یا عقب بردن دندان‌ها، این مشکل به مرور زمان حل خواهد شد.
دندان قروچه چه مشکلاتی برای ما ایجاد می‌کند؟
دندان قروچه یکی از مشکلات شایع بین افراد است. در این حالت، افراد ممکن است به طور آگاهانه یا ناخودآگاه دندان‌های خود را به هم بسایند. این مشکل می‌تواند ناشی از استرس، خواب بد، خستگی، آپنه خواب و همچنین مصرف الکل، کافئین و سیگار باشد. اگر دندان قروچه مزمن باشد، ممکن است منجر به درد دندان، درد فک، سردرد، درد گوش، تحلیل لثه، آسیب به دندان، حساسیت دندان و … شود. همچنین دندان قروچه باعث بیداری‌های مکرر در طول خواب و بهم خوردن ریتم خواب می‌شود.
ارتودنسی چگونه به درمان دندان قروچه کمک می‌کند؟
متخصصان ارتودنسی با تجویز محافظ و گارد دندان می‌توانند از ساییدگی بیشتر دندان‌ها در خواب جلوگیری کنند. اما اگر دندان‌ها کج باشند و یا در موقعیت درستی قرار نداشته باشند، دندان قروچه می‌تواند مشکلات جدی‌تری به وجود آورد.
متخصصان ارتودنسی در مراحل اولیه با اعمال درمان‌های ارتودنسی ثابت یا متحرک به منظم کردن دندان‌ها کمک می‌کنند و …
آنها به کاهش تأثیر دندان قروچه کمک می‌کنند و در مراحل بعدی از روش‌های دیگری استفاده می‌کنند تا به بیمار کمک کنند تا این عادت را متوقف کند.
اختلال مفصل گیجگاهی فکی
مفصل گیجگاهی فکی، مفصلی است که به شما این امکان را می‌دهد که غذا بخورید و صحبت کنید و فک را به جمجمه وصل می‌کند. از علائم این مشکل می‌توان به درد جلوی گوش، درد در فک، قفل شدن فک، و صدایی که از مفصل هنگام باز کردن دهان یا جویدن غذا شنیده می‌شود، اشاره کرد.
وجود مشکل در این مفصل ممکن است نشان‌دهنده ناهنجاری در فک‌ها و وضعیت آنها باشد. اگر فک‌ها در جای طبیعی خود نباشند، علائم سندرم مفصل گیجگاهی فکی بیشتر و شدیدتر خواهند بود. متخصصان ارتودنسی با قرار دادن فک‌ها در موقعیت درست، به کاهش علائم و حتی درمان این مشکل کمک می‌کنند.
منبع : دکتر درویش پور
