تاثیر انواع ویتامین ها بر روی پوست (2 نکته مهم)

1 – ویتامین A

این ویتامین به تقویت پوست کمک کرده و آن را محکم می‌کند و از ایجاد جوش‌ها جلوگیری می‌کند.

برای جلوگیری از جوش‌ها، مقدار توصیه شده 10,000 واحد بین‌المللی است. این ویتامین تولید چربی در غدد چربی را کم می‌کند.

ویتامین A مواد مورد نیاز برای ترمیم و بازسازی بافت‌های پوست را فراهم می‌کند.

این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که رادیکال‌های آزاد و سموم را از بدن پاک می‌کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

2 – ویتامین B

این ویتامین به بهبود رنگ پوست کمک می‌کند و همچنین در کاهش استرس موثر است.

ویتامین B به مبارزه با جوش‌ها نیز کمک می‌کند.

این ویتامین برای سلامت پوست بسیار ضروری است و باعث افزایش جریان خون و متابولیسم بدن می‌شود و در تقویت سیستم ایمنی و تولید گلبول‌های سفید نقش مهمی دارد.

3 – ویتامین C

این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و در بهبود زخم‌ها و جراحت‌ها ضروری است. زیرا میزان کلاژن را در پوست تثبیت کرده و آن را تنظیم می‌کند.

ویتامین C برای حفظ زیبایی چهره لازم است زیرا ظاهری شاداب و جوان به شما می‌دهد.

اگر به طور موضعی استفاده شود، می‌تواند چین و چروک‌ها و خطوط ریز را کاهش دهد و شدت آفتاب‌سوختگی‌ها را نیز کم می‌کند.

4 – ویتامین E

این نیز یک آنتی‌اکسیدان است و ممکن است اثرات ضد التهابی روی پوست داشته باشد.

زمانی که به طور موضعی استفاده شود، خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد و به پوست نرمی و لطافتی می‌دهد و همچنین از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.

منبع : مجله اینترنتی زندگی