ترک خوردگی لب ها (2 نکته مهم)

زمانی که هوا سرد می‌شود لب‌ها خشک و زبر می‌شوند و گاهی اوقات دچار ترک خوردگی می‌شوند. در این مقاله با مجله رضیم همراه باشید تا روش‌های درمان خشکی و ترک خوردگی لب‌ها را به شما معرفی کنیم.

درمان خشکی لب‌ها

1. آب، آب، آب!
اگر لب‌هایتان به صورت مداوم خشک و ترک‌خورده‌اند، روزانه 8 لیوان آب بنوشید؛ اگر بتوانید بیشتر از این مقدار هم بنوشید، بسیار خوب است. این کار به متوقف کردن خشکی و ترک‌خوردگی کمک می‌کند و پس از بهبود، از تکرار آن جلوگیری می‌کند.

2. از لب‌هایتان مراقبت کنید.
چرب لب مناسب با خاصیت ضد آفتاب، با اس پی اف حداقل 15 تهیه کنید و قبل از قرار گرفتن زیر آفتاب، از آن استفاده نمایید. به اندازه‌ای که پوست نیاز به محافظت دارد، لب‌ها نیز باید از آفتاب محافظت شوند. بعضی‌ها ممکن است به چرب لب‌ها واکنش نشان دهند و لب‌هایشان متورم و قرمز شود، در این صورت بهتر است استفاده از آن را متوقف کنند.

3. ویتامین B بیشتری بخورید.
زمانی که لب‌هایتان خشک و ترک خورده هستند، غذاهایی که سرشار از ویتامین B هستند را مصرف کنید. غلات، آجیل‌ها و سبزیجات ویتامین B خوبی دارند.

4. هر چرب لب یا رژ لبی را استفاده نکنید.
وقتی برای خرید چرب لب یا رژ لب می‌روید، مواد تشکیل‌دهنده آن را بخوانید. از چرب لب‌هایی که حاوی اسید فنیک (فنول) و یا کافور هستند، پرهیز کنید. این مواد ضدعفونی‌کننده‌های قوی هستند که می‌توانند به خشکی لب‌ها منجر شوند.

5. از لیسیدن، جویدن و دندان زدن لب‌ها خودداری کنید.
لب‌هایتان خشک هستند و با خیس کردن آن‌ها با زبان می‌توانید خشکی را برای چند دقیقه از بین ببرید، اما هرگز از این روش استفاده نکنید.
بزاق دهان ممکن است لب‌ها را موقتاً نرم کند، اما به سرعت تبخیر می‌شود و لب‌ها را خشک‌تر می‌کند زیرا بزاق حاوی آنزیم‌های گوارشی است که باعث خشکی لب‌ها می‌شود.

جمع‌آوری و ترجمه:
گروه سلامت مجله رضیم
(اعظم بهادر)