حقایقی تلخ در مورد مسواک (2 نکته مهم)

آیا می‌دانید چه چیزهایی ممکن است در مسواک شما وجود داشته باشد؟

مسواک ها پر از میکروب هستند؛ محققان دانشگاه منچستر این موضوع را اعلام کرده‌اند. آن‌ها متوجه شده‌اند که یک مسواک می‌تواند بیش از 100 میلیون باکتری را در خود داشته باشد. این باکتری‌ها شامل باکتری ای کولای که می‌تواند باعث اسهال شود و باکتری استافیلوکوک (استاف) که باعث عفونت‌های پوستی می‌شود، هستند. اما نگران نباشید! خود دهان شما هم کاملاً تمیز نیست!

حقایق ناخوشایند درباره مسواک

دهانی پر از باکتری

آقای گایل مک کومب، استاد یار و مدیر مرکز تحقیقات بهداشت در دانشگاه اولد دومینیون می‌گوید: “در نهایت، صدها میکرو ارگانیسم در دهان زندگی می‌کنند.”

مک کومب بیان می‌کند که این طبیعی است، اما مشکل زمانی آغاز می‌شود که باکتری‌ها در دهان به خوبی رشد کنند.

دکتر کیمبرلی هارمز، مشاور مصرف‌کنندگان در انجمن دندانپزشکی آمریکا، می‌گوید: “مهم است بدانید که پلاک، چیزی که از دندان‌های شما پاک می‌شود، باکتری است.” بنابراین هر بار که دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید، باکتری‌ها به مسواک منتقل می‌شوند.

آیا مسواک شما می‌تواند شما را مریض کند؟

احتمالاً خیر، با وجود اینکه باکتری‌های زیادی در دهان شما وجود دارند و ممکن است از طریق مسواک به آن‌ها انتقال یابند، سیستم دفاعی بدن شما احتمال عفونت را بسیار کم می‌کند.

هارمز می‌گوید: “خوشبختانه بدن انسان معمولاً توانایی دفاع از خود در برابر باکتری‌ها را دارد، بنابراین ما نمی‌دانیم که آیا چیزی از دستشویی به مسواک منتقل شده که واقعاً می‌تواند آسیب بزند یا خیر.”

هرگز در دستشویی مسواک نزنید!

بیشتر حمام‌ها کوچک هستند و در بسیاری از خانه‌ها، توالت نزدیک حمام قرار دارد، جایی که شما مسواکتان را می‌گذارید.

هر بار که سیفون دستشویی کشیده می‌شود، باکتری‌ها به هوا پراکنده می‌شوند و شما نمی‌خواهید که این ذرات روی مسواک نگذارید.

مک کومب می‌گوید: “شما بشقاب و لیوان‌های خود را نزدیکی توالت نگه نمی‌دارید، پس چرا باید مسواک خود را آنجا بگذارید؟” معمولاً بعد از استفاده از دستشویی قبل از شستن دستانتان چیزی نمی‌خورید؛ بنابراین بهتر است همین کار را هم قبل از مسواک زدن انجام دهید.

نکاتی برای نگه‌داری از مسواک

وقتی که مسواک خود را از دستشویی دور کردید، نکات دیگری وجود دارد که می‌تواند به تمیز نگه‌داشتن آن کمک کند:

– آن را بشویید. هر بار که از مسواک استفاده می‌کنید، خوب آن را با آب شستشو دهید.

– خشک نگه دارید. “هارمز می‌گوید: “باکتری ها عاشق محیط مرطوب هستند.” پس مطمئن شوید که مسواک شما پس از هر بار استفاده خشک می‌شود. از کاور مسواک استفاده نکنید، زیرا آن می‌تواند محیطی مرطوب برای رشد باکتری‌ها ایجاد کند.

– آن را به سمت بالا نگه دارید. به جای خواباندن، مسواک خود را در محفظه نگهدارنده به سمت بالا قرار دهید.

– مسواک خود را برای خود نگه دارید. مهم نیست که چقدر با خواهرتان، برادرتان، همسرتان یا هم اتاقی‌تان صمیمی هستید؛ هرگز از مسواک آن‌ها استفاده نکنید. همچنین هرگز مسواک خود را در کنار مسواک‌های دیگران در یک ظرف مشترک نگه ندارید. زیرا وقتی که با هم تماس پیدا می‌کنند، میکروب‌ها مبادله خواهند شد.

آیا ضد عفونی کننده های مسواک تأثیری دارند؟

محصولات زیادی وجود دارند که می‌گویند می‌توانند مسواک شما را ضد عفونی کنند. برخی معتقدند که این محصولات با کمک گرما یا نور فرابنفش یا اسپری‌های ضد میکروب باکتری‌ها را از بین می‌برند. بعضی از آنها نیز پرزهای ضد باکتری دارند.

اگرچه این محصولات ممکن است برخی از باکتری‌ها را به خوبی از بین ببرند، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از یک ضدعفونی‌کننده باعث کاهش خطر بیماری‌ها شود.

اگر می‌خواهید از یکی از این محصولات استفاده کنید، مطمئن شوید که نهادی مثل FDA آن را تأیید کرده باشد.

فراموش نکنید که حتی بهترین محصولات نمی‌توانند تمام میکروب‌ها را از بین ببرند.

برخی از وب‌سایت‌ها پیشنهاد می‌کنند که مسواک را در مایکروویو یا ماشین ظرفشویی قرار دهید. اگرچه این روش‌ها ممکن است برخی باکتری‌ها را از بین ببرند، اما احتمالاً به مسواک شما آسیب می‌زنند. بهتر است مسواک‌های یک‌بار مصرف بخرید و بعد از استفاده آنها را دور بیندازید.

چه زمانی مسواک را دور بیندازیم

بهترین روش برای کاهش باکتری‌های موجود در مسواک، عوض کردن آن در زمان‌های مشخص است.

انجمن دندانپزشکان آمریکا توصیه می‌کند که هر ۳ تا ۴ ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید. اگر پرزهای مسواک شما ساییده شد، یا اگر بیمار هستید یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید، باید مسواک خود را زودتر عوض کنید. اگر از مسواک برقی استفاده می‌کنید، می‌توانید سر مسواک را به صورت دوره‌ای تعویض کنید.

هر بار که وسوسه شدید مسواک و نخ دندان نزنید، به این فکر کنید که چه تعداد باکتری در دهان شما وجود دارد و آنها چه اثراتی می‌توانند داشته باشند.

هارمز می‌گوید: “این باکتری‌ها باعث بیماری لثه، پوسیدگی دندان و بوی بد دهان می‌شوند.” شما باید برای از بین بردن برخی از این باکتری‌ها، مرتباً مسواک و نخ دندان استفاده کنید. استفاده از دهانشویه ضد باکتری قبل یا بعد از مسواک زدن نیز می‌تواند به شما کمک کند تا پلاک دندان را کاهش دهید، زیرا پلاک می‌تواند منجر به التهاب لثه و آغاز بیماری لثه شود.

منبع : مجله پزشکی مادر