خانه را برای مقابله با آلرژی پاییزی آماده کنید (2 نکته مهم)

با شروع فصل پاییز، افرادی که بد از آلرژی‌های فصلی رنج می‌برند به دنبال روش‌هایی برای کاهش علائم آن هستند.

متخصصان روش‌های مختلفی برای کاهش نشانه‌های آلرژی فصلی پیشنهاد می‌کنند که یکی از بهترین آن‌ها کاهش آلرژی‌زاها در خانه است.

شبکه خبری فاکس نیوز در گزارشی جدید چند راهکار مفید برای کاهش آلرژی در خانه و کاهش نشانه‌های حساسیت فصلی ارائه کرده است که در زیر به آن‌ها اشاره می‌شود:

– در فصل آلرژی فرش‌ها را جمع کنید

عوامل آلرژی‌زا مانند گرده‌ها سنگین‌تر از هوا هستند و به سرعت روی فرش‌ها می‌نشینند. زمانی که شما روی آن‌ها راه می‌روید یا جاروبرقی می‌کشید، این عوامل دوباره به هوا برمی‌گردند. بنابراین بهتر است به جای فرش از پارکت یا کفپوش استفاده کنید.

– پرده‌ها را تمیز کنید

پرده‌ها نیز مانند فرش‌ها می‌توانند آلرژی‌زاها را جذب کنند. بنابراین بهتر است آن‌ها را مرتب بشویید یا از کرکره‌های قابل تنظیم استفاده کنید.

– از رشد قارچ‌ها جلوگیری کنید

هاگ قارچ‌ها می‌توانند باعث عطسه و آبریزش بینی شوند. قارچ‌ها در مکان‌های تاریک و مرطوب مانند زیرزمین، حمام و سینک ظرفشویی رشد می‌کنند. اگر در مناطق مرطوب زندگی می‌کنید، برای جلوگیری از رشد قارچ‌ها از دستگاه رطوبت‌زدا استفاده کنید و رطوبت هوا را زیر 60 درصد نگه دارید.

– هوا را درست تهویه کنید

اگرچه هود گاز یا هواکش حمام به تمیزی هوای داخل خانه کمک می‌کنند، اما تأثیر زیادی در تهویه هوای خانه ندارند. بنابراین بهتر است یک دستگاه تهویه هوا در خارج از خانه نیز نصب کنید.

– از دستگاه‌های خراب تهویه هوا خلاص شوید

بسیاری از افراد برای کاهش آلرژی‌زاها از دستگاه‌های تهویه هوا استفاده می‌کنند، اما بعضی از آن‌ها فیلترهای با کیفیت پایینی دارند که هوای نامناسبی ایجاد می‌کنند. قبل از خرید این دستگاه‌ها، مطمئن شوید که فیلترهای آن‌ها قادر به جذب 97 تا 99 درصد ذرات معلق در هوا هستند.

– دستگاه تهویه هوا را تمیز کنید

در افراد آلرژیک، روشن کردن دستگاه‌های تهویه می‌تواند علائم را بدتر کند. فیلترهای کثیف و گرد و غبار روی آن‌ها می‌تواند سبب تشدید آلرژی شود. بنابراین هر سه ماه یک بار فیلترهای دستگاه تهویه را تمیز یا تعویض کنید.

– اتاق خوابتان را تمیز کنید

گرد و غبار موجود روی رختخواب هم می‌تواند عطسه و آبریزش بینی را بدتر کند. برای کاهش این علائم، رختخواب خود را با بخار شویی تمیز کنید.

– خانه را مرتب نگه دارید

گردگیری در خانه‌های نامرتب و شلوغ سخت است. بنابراین سعی کنید همیشه خانه را مرتب و تمیز نگه دارید و زیر تخت و مبل‌ها را فراموش نکنید.

منبع:ایسنا