خشکی چشم چیست؟آیا از نحوه جلوگیری از خشکی چشم آگاهی دارید؟ (2 نکته مهم)
امروزه خشکی چشم یکی از رایج ترین دلایل مراجعه مردم به درمانگاه های چشم پزشکی به شمار می رود. بیشتر افرادی که به این مشکل دچار می‌شوند، افراد بالای ۵۵ سال، کسانی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند، افرادی که به طور مداوم با کامپیوتر کار می‌کنند و همچنین افرادی که در مناطق خشک زندگی می‌کنند، هستند.
برخی افراد به دلایلی نمی‌توانند به اندازه کافی اشک تولید کنند تا چشم‌هایشان مرطوب و راحت باشد. این افراد معمولاً دچار احساس سوزش، خارش و خشکی در چشم می‌شوند و ممکن است هنگام سیگار کشیدن احساس تحریک زیادی کنند. خشکی چشم می‌تواند استفاده از لنزهای تماسی را دشوار یا حتی غیرممکن کند. جالب است بدانید که گاهی اوقات تولید زیاد اشک نیز ممکن است نشانه‌ای از مشکل خشکی چشم باشد.
خشکی چشم: چیست و چطور می‌توان از آن جلوگیری کرد
اگر ترشح طبیعی اشک کمتر از حد نرمال باشد، غدد اشکی به تحریکات سطح چشم واکنش نشان می‌دهند و اشک بیشتری تولید می‌کنند. در حالی که چشم به صورت کلی خشک است، اما میزان زیاد اشک ممکن است علائم ناشی از خشکی را پنهان کند.
به مرور زمان و با بالا رفتن سن، تولید اشک کاهش پیدا می‌کند. اگرچه خشکی چشم ممکن است در هر سنی و هم در زنان و هم در مردان ایجاد شود، اما زنان بعد از یائسگی بیشتر به این مشکل دچار می‌شوند. همچنین، خشکی چشم ممکن است با مشکلات دیگری مثل تورم مفاصل و خشکی دهان همراه باشد که به این حالت سندرم «شوگرن» گفته می‌شود.
بعضی از داروها نیز می‌توانند باعث کاهش تولید اشک شوند و در نتیجه سبب خشکی چشم شوند. افرادی که به دلایل پزشکی این داروها را مصرف می‌کنند، غالباً باید با خشکی چشم کنار بیایند یا از اشک‌های مصنوعی استفاده کنند. معمولاً در بروشور این داروها به این موضوع اشاره می‌شود. چشم پزشک معمولاً می‌تواند با یک معاینه ساده این مشکل را تشخیص دهد. برخی مواقع ممکن است نیاز به انجام آزمایش‌های بیشتری باشد.
یکی از آزمایش‌های متداول، آزمایش شیرمر است که در آن یک نوار مخصوص را زیر پلک پایینی قرار می‌دهند و سرعت و میزان تولید اشک را در شرایط مختلف اندازه‌گیری می‌کنند.
علائم و نشانه‌های خشکی چشم
با اینکه این بیماری به خشکی چشم معروف است، ولی در بسیاری از موارد فرد احساس خشکی نمی‌کند، بلکه بیشتر از سوزش، خارش و گاه اشک‌ریزش شکایت دارند. شایع‌ترین علائم خشکی چشم عبارتند از:
—سوزش و خارش چشم‌ها
—احساس وجود جسم خارجی (مثل شن ریزه) در چشم‌ها
—تاری دید که با پلک زدن برطرف می‌شود.
—قرمزی چشم‌ها.
—حساسیت به نورهای شدید.
—اشک‌ریزش بیش از حد.
—عدم تحمل لنز تماسی.
معمولاً این علائم در هر دو چشم ایجاد می‌شود. شدت این علائم در زمان‌های مختلف متفاوت است و معمولاً پس از قرار گرفتن در معرض باد و گرد و غبار، کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون یا مطالعه طولانی‌مدت بدتر می‌شود.
نکات مهم
***در طول روز، آب کافی بنوشید. این کار به مرطوب نگه داشتن بافت‌های بدنتان، از جمله چشم‌ها کمک می‌کند.
***وقتی مدت طولانی به صفحه کامپیوتر، تلویزیون ***یا کتاب خیره شده‌اید، سعی کنید هر 5 تا 10 دقیقه یک بار پلک‌هایتان را ببندید تا چشمانتان کمی استراحت کنند.
***از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار و دود سیگار خودداری کنید. در محیط‌های خشک و در هوای طوفانی، سعی کنید از عینک (چه آفتابی و چه طبی) استفاده کنید.
***در فصل‌های سرد که از وسایل گرمایشی استفاده می‌کنید، از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن محیط استفاده کنید.
***چشمان خود را نمالید. مالیدن چشم‌ها باعث تحریک بیشتر و بدتر شدن علائم می‌شود.
***به نشانه‌های خشکی چشم توجه کنید که کی بهتر و کی بدتر می‌شود.
***از عواملی که می‌تواند علائم را بدتر کند دوری کنید.
نوشته شده توسط: مجله اینترنتی رضیم
