خلط گلو: ۱۱ راهکار موثر و خانگی برای رهایی از خلط گلو (2 نکته مهم)
“`html
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با درمان خانگی خلط گلو بیشتر آشنا شوید
خلط گلو در صبح یکی از مشکلات شایع برای بسیاری از ماست. خلاص شدن از این خلط‌ها معمولا کار آسانی نیست و صدای ناخوشایندی که ایجاد می‌کند، هم می‌تواند مزاحم باشد. اما نگران نباشید! ما در مجله رضیم برای شما روش‌های خوب و موثری داریم که به شما کمک می‌کند از شر این خلط‌های آزاردهنده خلاص شوید.
1- زنجبیل، فلفل سیاه و عسل
یک تکه زنجبیل را در یک فنجان آب به مدت 3 دقیقه بجوشانید و دمنوش زنجبیل درست کنید. همچنین می‌توانید از پودر زنجبیل استفاده کنید. عصاره به‌دست‌آمده را با عسل و فلفل سیاه مخلوط کنید و حداقل 3 بار در روز بنوشید. این ترکیب یک معجون موثر برای کاهش خلط است و همچنین به بهبود سرفه، سرماخوردگی، گلودرد و آبریزش بینی کمک می‌کند.
2- غذاهای تند
فلفل تند و غذاهای تند می‌توانند به کاهش یا جلوگیری از تولید بیش از حد خلط گلو کمک کنند.
غذاها و ادویه‌های تند برای درمان خلط گلو
3- رطوبت ساز
دستگاه بخار ساز را در جایی از خانه که بیشتر وقت می‌گذرانید قرار دهید. اینکار به حفظ رطوبت هوا در محیط کمک می‌کند.
4- آب
نوشیدن آب به مقدار کافی یکی از بهترین روش‌ها برای درمان خلط است. آب به بدنتان کمک می‌کند تا سموم و مواد زائد را خارج کند. سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید.
5- حمام گرم
گرفتن دوش آب گرم یکی از روش‌های عالی برای جلوگیری از تولید زیاد خلط است. بخار آب گرم را استنشاق کنید تا به شما کمک کند خلط‌ها نرم شده و به راحتی از بدن خارج شوند. سعی کنید هر روز دوش بگیرید یا به مدت 10 دقیقه در حمام بخار بمانید تا از این مشکل خلاص شوید.
6- سیر و عسل
می‌توانید از ترکیب سیر و عسل استفاده کنید. اگر فقط سیر را استفاده می‌کنید، می‌توانید آن را مستقیم مصرف کنید یا با غذاهای دیگر ترکیب کنید. همچنین می‌توانید سیر را خرد کرده و با عسل مخلوط کنید. سیر در از بین بردن خلط گلو موثر است و عسل حس راحتی را به گلویتان می‌بخشد.
7- شربت سینه پیاز و عسل
برای کاهش خلط می‌توانید شربت خلط‌آور تهیه کنید. برای اینکار، پیاز را به‌صورت بزرگ خرد کرده و با دو لیوان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. سپس شعله را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند. بعد دو قاشق عسل به آب پیاز اضافه کنید و شربت را از صافی عبور دهید و در یک لیوان یا شیشه برای مصرف نگه‌داری کنید.
8- روغن پونه کوهی
پونه خاصیت خلط‌آور دارد و می‌توانید از آن برای جلوگیری از مخاط و خلط و درمان سرفه و سیاه سرفه استفاده کنید، زیرا آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می‌شود و برای تنفس مفید است.
9- سرکه سیب
یک سوم از سرکه سیب را به 3/2 آب اضافه کنید و این مخلوط را در دهان‌تان غرغره کنید به مدت حداقل 3 دقیقه. این روش برای کاهش خلط موثر است زیرا موکوس (خلط) به مخلوط سرکه و آب می‌چسبد.
10- مخلوط آب لیمو و عسل
یک قاشق چای خوری آب لیمو و دو قاشق چای خوری عسل را با هم مخلوط کنید.
“““html
این مخلوط را بنوشید. بهتر است این کار را سه بار در روز انجام دهید.
11- مخلوط آب و آبلیمو و عسل
یک فنجان آب را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو خالص و 1 قاشق عسل مخلوط کنید. وقتی که جوش آمد، خوب هم بزنید تا عسل در آب حل شود. بعد از گذشت مدتی آن را بنوشید. این مخلوط را هر روز استفاده کنید. این ترکیب به کاهش تولید بیش از حد موکوس(خلط) کمک می‌کند.
سوالات شما کاربران عزیز در مورد درمان خلط گلو
سوال:
من از خلط زیاد رنج می‌برم و نمی‌دانم آیا به نوعی عفونت گلو مبتلا هستم یا نه. شنیده‌ام که چای و آب لیمو برای رفع خلط خیلی خوب هستند. آیا می‌توانید چندین راهکار خانگی برای کاهش خلط به من ارائه دهید؟
جواب:
تولید بیش از حد موکوس(خلط) طبیعی نیست. باید عواملی که باعث این مشکل می‌شوند را بررسی کنیم. بیش از حد بودن مخاط(خلط) اغلب به خاطر عفونت‌های دستگاه تنفسی مثل سرماخوردگی، برونشیت و موارد دیگر است. همچنین ممکن است به دلیل سیگار کشیدن این مشکل به وجود آمده باشد. اگر سیگاری هستید، باید برای جلوگیری از وخیم‌تر شدن اوضاع، سیگار را ترک کنید.
در این باره بیشتر بخوانید:
چگونه سرفه خشک و خلط داخل گلو را از بین ببریم؟
علت خلط خونی چیست؟
علت سوزش گلو و بینی و درمان گلو درد چیست؟
تهیه شده توسط مجله اینترنتی رضیم
سهیلا مقصودی
سایت رضیم
“`
