خواص تخم شربتی برای سلامتی بدن که باید بدانید!
“`html
آیا همیشه احساس تشنگی می‌کنید؟ آیا خواب کافی ندارید؟ آیا انرژی‌تان کم شده است؟ اگر به این سوال‌ها پاسخ مثبت دادید، منتظر نمانید و تخم شربتی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
تخم شربتی سرشار از فیبر و خواص مفید برای سلامتی است و یکی از شربت‌های محبوب در خانواده‌های ایرانی به شمار می‌آید. با رضیم بلاگ همراه باشید تا فواید تخم شربتی را به شما معرفی کنیم.
۱۰ خاصیت مهم تخم شربتی
در ادامه به ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز تخم شربتی اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
۱- خواص تخم شربتی برای پوست
تخم شربتی پر از آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است که به کنترل رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری می‌کند. همچنین حاوی اسیدهای چرب است که به روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: خواص تخم خربزه برای بدن
روش تهیه ماسک صورت: یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را پودر کنید و با یک قاشق چای‌خوری لیمو ترش و یک قاشق چای‌خوری آب ولرم ترکیب کنید و روی صورت بزنید. بعد از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید.
۲- فواید تخم شربتی برای کبد
تخم شربتی به علت داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می‌دهد. همچنین فیبر موجود در آن به کنترل سطح کلسترول و پاکسازی کبد کمک می‌کند.
۳- خواص تخم شربتی برای مو
پروتئین غذای مو است و تخم شربتی حاوی پروتئین و امگا ۳ است که به تقویت و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.
۴- بهبود کیفیت خواب با تخم شربتی
تخم شربتی شامل اسید آمینه تریپتوفان است که بر خلق و خو تاثیر مثبت می‌گذارد و استرس را کاهش می‌دهد و به خواب راحت کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: رسپی تخم شربتی با نکات کلیدی
۵- خواص تخم شربتی برای بدنسازی
تخم شربتی انرژی‌زا است و برای افزایش قدرت در بدنسازی بسیار مناسب است. همچنین آب از دست رفته بدن را جبران کرده و به هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کند. پروتئین موجود در آن نیز برای عضله‌سازی مهم است.
۶- تاثیر تخم شربتی در لاغری
تخم شربتی به علت داشتن فیبر احساس سیری را سریع‌تر ایجاد می‌کند و می‌تواند به کاهش وزن سالم کمک کند. همچنین امگا ۳ و پروتئین موجود در آن سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
۷- درمان بیماری‌های تنفسی با تخم شربتی
تخم شربتی حاوی تریپتوفان و آمینو اسید است که به بهبود بیماری‌های تنفسی مانند آسم و سرماخوردگی کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: رسپی پودینگ تخم شربتی
۸- خواص تخم شربتی برای آرامش اعصاب
ترکیب تخم شربتی با عرق بادرنجبویه و عسل بسیار آرامش‌بخش است و به بهبود خلق و خو و کاهش تنش‌های عصبی کمک می‌کند.
۹- درمان فشار خون با تخم شربتی
بعد از خوردن غذاهای چرب، فشار خون ممکن است بالا برود. در این صورت، مصرف تخم شربتی می‌تواند به متعادل شدن انرژی بدن کمک کند.
۱۰- بهبود اسهال و یبوست با تخم شربتی
تخم شربتی با ترکیب با آب یک لایه ژله‌ای درست می‌کند که به بهبود حرکات روده و درمان یبوست و اسهال کمک می‌کند.
در این مطلب از مجله آشپزی رضیم به خواص تخم شربتی پرداختیم. پیشنهاد می‌کنیم حتماً این دانه مغذی را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
