دختران نوجوان و اولین پریود (2 نکته مهم)
در این مقاله می‌خواهیم به شما بگوییم که چگونه می‌توانید در مورد قاعدگی با دخترتان صحبت کنید و او را در مواجهه با اولین پریودش همراهی کنید. اولین پریود ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد و می‌تواند در دختر نوجوان نگرانی و شگفتی ایجاد کند.
امروز، او یک دختر نوجوان شاد و آرام است، اما فردا به عنوان یک زن جوان قاعدگی را تجربه خواهد کرد که ممکن است با استرس‌های روحی و نشانه‌های دیگر همراه باشد.
اولین پریود یک دختر، اگرچه ممکن است در ابتدا کم‌اهمیت به نظر برسد، اما واقعیتی است که نشان می‌دهد او به مرحله بلوغ رسیده است. قاعدگی نشانه‌ای از گذر به بزرگسالی است چرا که نشان می‌دهد دختر می‌تواند باردار شود.
علائم اولین پریود
سن شروع قاعدگی در دخترها بسیار متفاوت است. برخی دختران ممکن است در سن 8 سالگی پریود شوند و برخی دیگر تا 15 سالگی خبری از آن نداشته باشند.
عموماً نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد دختران به اولین پریود نزدیک می‌شوند. بزرگ شدن سینه‌ها و رشد موهای زاید چند سال قبل از قاعدگی شروع می‌شود و تقریباً یک سال قبل از اولین پریود، شاهد جهش در رشد آن‌ها هستیم.
اولین پریود معمولاً بسیار سبک است و ممکن است فقط لکه‌بینی و خونریزی کمی وجود داشته باشد.
سیکل قاعدگی معمولاً 28 روز به طول می‌انجامد، اما در سال‌های اول پریود، ممکن است این سیکل‌ها نامنظم باشند. در این دوران، دختران ممکن است گاهی پریود نشوند یا اینکه چند بار در یک ماه پریود شوند یا کمتر از حد انتظار. اگرچه این تغییرات در سال‌های اول طبیعی است، اگر پریودها به شکل غیرمعمولی نامنظم باشند، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
از جنبه روحی، ممکن است دخترتان در مورد آمدن قاعدگی شگفت‌زده شود، اما به طور کلی این موضوع نشانه ورود به سن بزرگسالی است. با این حال، بعضی از والدین ممکن است متوجه شوند که دخترشان مضطرب یا ترسیده است. این احساسات طبیعی هستند و فرصتی برای گفت‌وگویی صمیمی و جدی با او ایجاد می‌کنند.
باز کردن موضوع.
به جای صحبت کردن رسمی و خشک در مورد قاعدگی، سعی کنید به طور باز و صادقانه با دخترتان گفت‌و‌گو کنید و بپرسید که چه سوالاتی دارد.
در اینجا چند نکته برای پاسخ‌دهی به سوالات دختران در مورد قاعدگی آورده شده است:
– چرا دختران پریود می‌شوند؟
وقتی با دخترتان در مورد دلایل قاعدگی صحبت می‌کنید، سعی کنید دید مثبت داشته باشید. به او بگویید که قاعدگی بخشی از زندگی طبیعی است که به زنان امکان باردار شدن را می‌دهد. هنگامی که بارداری در یک سیکل قاعدگی رخ ندهد، هورمون‌ها به بدن علامت می‌دهند که دیواره رحم را خراب کرده و دوباره بسازند؛ این همان چیزی است که در زمان پریود اتفاق می‌افتد.
– سندرم قاعدگی چیست؟
به او توضیح دهید که قبل از شروع پریود، برخی دختران و زنان علائمی از قبیل نوسانات روحی، حساسیت و نفخ شکم را تجربه می‌کنند. بیشتر دختران تا سال‌های بعد از اولین پریود، این علائم را نخواهند داشت، اما برای کسانی که دچار آن می‌شوند، استراحت، ورزش منظم و تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
– آیا دچار درد عضلات می‌شوم؟
دختران معمولاً در آغاز پریود دچار درد و گرفتگی در زیر شکم و کمر می‌شوند. این گرفتگی‌ها معمولاً خفیف بوده و با مسکن‌ها آرام می‌شود. اگر درد شدید است، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
– آیا باید از پنبه یا نوار بهداشتی استفاده کنم؟
هر دو برای جذب خون پریود استفاده می‌شوند و باید حداقل هر 4 تا 6 ساعت تعویض شوند. نوار بهداشتی برای دختران جوان راحت‌تر است و در لباس زیر قرار می‌گیرد. درباره پنبه نیز بهتر است به او بگویید که چگونه آن را به درستی قرار دهد.
– من چقدر خون از دست می‌دهم؟
بگویید که در طول پریود، معمولاً به اندازه چند قاشق چای‌خوری خون از دست خواهد رفت، هرچند ممکن است گاهی بیشتر هم شود. اگر دختر شما مجبور است که هر ساعت یک‌بار نوار بهداشتی یا پنبه را تعویض کند، باید با پزشک مشورت کنید.
– پریود من چقدر طول می‌کشد؟
دخترتان می‌تواند انتظار داشته باشد که پریودش معمولاً 3 تا 5 روز طول بکشد، اگرچه برخی دختران ممکن است پریودشان کوتاه‌تر یا طولانی‌تر باشد.
– آیا من می‌توانم باردار شوم؟
داشتن قاعدگی به این معنی است که بدن دختر تخمک گذاری می‌کند و برای بارداری آماده می‌شود. برخی دختران ممکن است درست قبل از پریود اول تخمک گذاری کنند. بنابراین در حین صحبت در مورد قاعدگی، در مورد میل جنسی و روش‌های پیشگیری از بارداری نیز با او صحبت کنید.
هرچه بیشتر در مورد قاعدگی و علائم آن به دخترتان توضیح دهید، او در هنگام بزرگ شدن و تغییرات جسمی احساس بهتری خواهد داشت و آماده‌تر خواهد بود.
منبع: www.3-m.ir
