هالوکس والگوس یا قوز شست چیست. برجستگی یا کجی شست پا

قوز شست پا (بونیون) چیست؟

قوز یا انحراف شست پا یک مشکل شایع است که ممکن است به دلیل وراثت یا استفاده از کفش‌های نامناسب و تنگ به وجود آید. این مشکل بیشتر در خانم‌ها به چشم می‌خورد.

انحراف شست پا باعث می‌شود که مفصلی که شست را به کف پا وصل می‌کند به سمت داخل برآمده شود و یک برجستگی در داخل کف پا ایجاد می‌کند که به آن قوز شست پا یا بونیون Bunion می‌گویند.

این برجستگی ممکن است قرمز و دردناک باشد و هر چه بزرگ‌تر شود، راه رفتن برای فرد مشکل‌تر می‌شود. ممکن است انگشت شست به سمت انگشت دوم متمایل شود و حتی در موارد شدیدتر، انگشت دوم نیز به زیر شست برود. در موارد پیشرفته‌تر، فشار ناشی از شست می‌تواند منجر به انحراف انگشت دوم به سمت انگشت سوم شود.

با شدت انحراف شست، درد بیشتر می‌شود و راه رفتن برای فرد دشوارتر شده و ممکن است باعث لنگ زدن او شود. انحراف شست پا حتی می‌تواند باعث ساییدگی مفصل شود.

قوز شست پا به معنای ایجاد یک برآمدگی در مفصل شست پا است که به علت تغییر موقعیت استخوان یا بافت این ناحیه از جای اصلی خود و قرار گرفتن در حالت غیرطبیعی رخ می‌دهد.

هالوکس والگوس، انحراف شست پا یکی از شایع‌ترین مشکلات ارتوپدی است.

در هالوکس والگوس یا بونیون، یک کیسه مایع یا بورس روی برجستگی استخوانی در ابتدای انگشت شست ایجاد می‌شود و ممکن است دردناک شود.

درمان این مشکل بسته به سن بیمار متفاوت است؛ برای نوجوان‌ها و جوان‌ها معمولاً حدود ۶۰ درصد از آن‌ها تاریخچه خانوادگی مثبت دارند و این مشکل معمولاً دو طرفه است.

شیوع این مشکل در خانم‌ها ۹ برابر بیشتر از آقایان است و برای بسیاری از افراد، به ویژه خانم‌های جوان، مشکلات روانی و اجتماعی به همراه دارد.

دلایل شایع این مشکل شامل شلی لیگامان‌ها، پنجه‌ای با تحرک زیاد، صاف بودن کف پا و اختلالات ساختاری در انگشت شست پا است.

علت برجسته شدن شست پا یا هالوکس والگوس چیست؟

این مشکل ممکن است وراثتی باشد و فرد ممکن است همین مشکل را در خانواده‌اش ببیند. استفاده از کفش‌های نامناسب مثل کفش‌های تنگ و باریک و کفش‌های پاشنه‌دار از مهم‌ترین علل بروز این وضعیت است. متأسفانه ۹۰ درصد از زنان کفش‌هایی می‌پوشند که برای پاهایشان تنگ است.

درمان و مراقبت از انحراف شست پا در طول زمان بسیار مهم است و حفظ دامنه حرکتی مفصل کمک می‌کند تا درد شست پا کاهش یابد یا از بروز آن جلوگیری شود.

کفش‌های تنگ می‌توانند مشکلات دیگری مانند انگشت چکشی، میخچه یا هالوکس ریجیدوس را نیز ایجاد کنند. انحراف شست موجب می‌شود که مفصل متاتارسوفالاتژیال، یعنی مفصلی که شست را به کف پا متصل می‌کند به سمت داخل برآمده شود و این برآمدگی به بونیون Bunion معروف است.

پیشگیری از غوز شست پا

• کفشی انتخاب کنید که به فرم پای شما بخورد و فکر نکنید که کفش تنگ به مرور زمان جا باز می‌کند.
• برای خرید کفش، در ساعات عصر به فروشگاه بروید چون در این زمان پاها در بزرگ‌ترین اندازه خود هستند.

“`html

• اگر اندازه پای چپ و راست شما متفاوت است، کفش را به اندازه پای بزرگ‌تر انتخاب کنید.
• زمانی که کفش را امتحان می‌کنید، توجه داشته باشید که در جلوی بلندترین انگشت پا یک سانتی‌متر فضای خالی وجود داشته باشد.

درمان غوزه ی شست پا

به توصیه‌های فیزیوتراپیست توجه کنید.

از ارتزها (مثل بالشتک‌ها) استفاده کنید تا فشار روی نقاط دردناک بونیون را کم کنید. کفش‌های وسیع و جادار بپوشید. تناسب کفش خیلی مهم است. همچنین از پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند و تنگ پرهیز کنید چون درد کف پا و انگشت شست را بدتر می‌کنند. از ورزش‌های خاص استفاده کنید تا حرکت مفصل را حفظ کنید.

می‌توانید از اسپلینت (ارتز) شبانه برای تسکین علائم بونیون استفاده کنید. هدف اصلی این ارتزها، نگه داشتن انگشتان در راستای درست است.

گاهی توصیه می‌شود از بالشتک یا فوم بین انگشت شست و انگشت دوم استفاده کنید. اما اگر انگشت بزرگ خیلی قوی و بزرگ است، نباید از این بالشتک‌ها استفاده کنید زیرا فشار بیشتری به انگشتان کوچک آورده و مشکلاتی ایجاد می‌کند.

استفاده از بالشتک بین دو انگشت باعث صاف شدن راستای انگشت بزرگ نمی‌شود. با این حال، گاهی پدگذاری برای کاهش علائم دردناک مفصل ضروری است.

درمان هالوکس والگوس با ورزش

• انگشت بزرگ را با یک دست بگیرید و آن را در جهات مختلف بکشید. این حالت را با حداکثر دامنه حرکتی برای ١۰ تا ١۵ ثانیه حفظ کنید. این کار را چندین بار در همه جهات تکرار کنید.
• کشش یا تراکشن (Traction) می‌تواند به افرادی با مشکلات ستون فقرات کمک کند. برای این کار، یک دست انگشت شست را بگیرید و با دست دیگر پای خود را نگه دارید و از دو طرف بکشید. این وضعیت را ١۰ تا ١۵ ثانیه نگه دارید و چندین بار تکرار کنید.
• یک بانداژ الاستیک دور هر دو انگشت شست پای خود بپیچید. پای خود را طوری روی زمین قرار دهید که انگشت بزرگ به صورت مستقیم و راست باشد. این حالت را برای چند دقیقه حفظ کنید و چندین بار تکرار کنید.
• ورزش‌ها به هیچ وجه راستای انگشتان را اصلاح نمی‌کنند (چون در طول سال‌ها، بونیون رشد کرده و راستای استخوان تغییر کرده است) اما این ورزش‌ها برای حفظ انعطاف‌پذیری و حرکت مفصل بسیار مفید هستند.

آیا جراحی انحراف شست پا به شما کمک می‌کند؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قاعده کلی این است که ابتدا درمان را با روش‌های غیرجراحی شروع کنید. اگر این روش‌ها کارساز نبودند، جراحی می‌تواند به شما کمک کند. 90 تا 85 درصد کسانی که جراحی انحراف شست پا را انجام داده‌اند از نتیجه راضی هستند. به طور معمول، شما نیاز به عمل جراحی دارید اگر:

درد شدید در پنجه پا وجود داشته باشد که انجام فعالیت‌های روزمره را سخت کند. دردی که مانع از راه رفتن درست و پوشیدن کفش‌های راحت شود.

• تورم و التهاب مفصل شست پا که با استراحت و دارو خوب نمی‌شود.
• در شرایطی که شست پا کاملا به سمت دیگر انگشتان منحرف شده باشد.
• خشکی و محدودیت حرکت در شست پا وجود داشته باشد.
• درد با داروهای مسکن و کفش مناسب بهبود نیابد.
• گاهی اوقات انحراف شست پا در سنین نوجوانی (بین 10 تا 15 سال) به ویژه در دختران اتفاق می‌افتد. در این سنین، معمولاً به جراحی توصیه نمی‌شود.

“““html

• چون احتمال عود زیاد است.

ویدئو مربوط به درمان غوز شست پا

گرداوری شده ی مجله ی اینترنتی رضیم

مرجان امینی