درمان خانگی زانو درد , با کلم پیچ کردن پا در خانه (2 نکته مهم)
“`html
چگونه زانو درد را در خانه درمان کنیم
بهترین راه برای کاهش درد زانو و مفاصل استفاده از کلم سفید و کلم قرمز است. ابتدا برگ‌های خارجی و کهنه‌ی کلم را جدا کنید. سپس یک برگ سالم و بدون پارگی بکنید، آن را بشویید و بعد با استفاده از اتو، آن را صاف کنید.
کمی صبر کنید تا برگ کلم خنک شود و سپس آن را روی زانوی دردناک قرار دهید (اما نباید خیلی سرد باشد). سپس با یک کیسه نایلونی آن را محکم به پای خود ببندید و به مدت یک ساعت صبر کنید.
کلم، به ویژه کلم قرمز، برای کاهش التهاب و درد مفاصل بسیار مفید است.
درمان خانگی پادرد در خانه
برای توضیح بیشتر درباره این درمان خانگی، مراحل زیر را دنبال کنید:
در ابتدا، برگ‌های بیرونی کلم را جدا کرده و خوب بشویید. سپس برگ‌ها را خشک کرده و قسمت سفت و ساقه آن را جدا کنید. حالا برگ‌ها را روی میز بگذارید و با وردنه آنها را بکوبید تا آبشان آزاد شود.
کلم را در فویل پیچیده و به مدت چند دقیقه روی حرارت قرار دهید تا گرم شود (ولی نباید خیلی داغ شود). برای استفاده، کافی است کلم را مستقیماً روی محل درد قرار دهید و با استفاده از چسب زخم یا نوار، آن را محکم کنید. کلم را به مدت یک ساعت روی محل درد نگه دارید.
این کار را هر روز تکرار کنید و برگ‌های کلم را هر بار عوض کنید. در روزهای بعد باید اثرات درمان را احساس کنید.
اگر دوست دارید از کلم خنک استفاده کنید، قبل از شروع، کلم را در یخچال قرار دهید. قابل ذکر است که استفاده از کلم قرمز به دلیل داشتن آنتوسیانین (ماده‌ای که کلم را رنگی می‌کند) به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می‌کند.
خواص درمانی کلم قرمز و سبز هر دو و تأثیرات آب کلم در درمان زخم‌ها نیز مورد بررسی قرار گرفته است.
خواص کلم
برای کامل‌تر شدن اطلاعات، بهتر است با خواص و ملزومات کلم سبز و کلم قرمز آشنا شوید.
- یونانیان قدیم اعتقاد داشتند که مصرف کلم می‌تواند مقدار شیر مادر را افزایش دهد.
- در گذشته، از برگ‌های کلم برای تمیز کردن زخم‌ها استفاده می‌کردند.
- مردم چین از زمان‌های قدیم برگ‌های کلم را خشک کرده و برای زمستان ذخیره می‌کنند و در زمستان به سوپ اضافه می‌کنند.
-
استفاده از کلم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. تحقیق‌ها نشان داده‌اند که کلام موجود در کلم به نام “تارتاریک اسید” جلوی تبدیل قند و کربوهیدرات‌ها به چربی را می‌گیرد. 100 گرم کلم فقط 25 کالری دارد و به دلیل نداشتن چربی اشباع و کلسترول و داشتن فیبر بالا، برای کاهش وزن مفید است.
-
کلم ممکن است جذب یُد را کاهش دهد. در کل، کلم از مواد گواتروژن است و مصرف زیاد آن ممکن است مشکلات تیروئید ایجاد کند. بنابراین، در مصرف آن زیاده‌روی نکرده و افرادی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند، باید از خوردن آن پرهیز کنند.
-
کلم ممکن است باعث نفخ شود. سعی کنید از ظروف استیل برای پخت کلم استفاده کنید تا ویتامین‌ها و مواد مغذی آن از بین نرود و همچنین از بروز گاز معده و نفخ جلوگیری شود.
-
کلم رنده شده و آب‌پز با سرکه برای درمان یبوست کاربرد دارد.
-
روی کلم قطعه‌قطعه شده، آب داغ بریزید و آنها را له کنید. این ترکیب می‌تواند برای درد بدن و ورم و درد مفاصل مفید باشد.
-
برگ‌های کلم را ریز کنید و به آن آب بیفزایید. آن را در یک پارچه بریزید و بر روی محل درد قرار دهید. این می‌تواند برای درمان دردهای واریسی و زخم پا کمک کند.
-
250 گرم از برگ‌های کلم را خرد کرده و با 250 میلی‌لیتر آب نارون کوهی مخلوط کرده و به آن 2 قطره آب لیمو اضافه کنید. این محلول برای استفاده روزانه به عنوان درمان جوش‌های صورت بسیار موثر است.
“`
کلم می‌تواند به بهبود سرفه، آسم و برونشیت کمک کند.
برای درمان زخم‌های گوارشی، نوشیدن آب کلم مفید است.
انواع کلم سرشار از ویتامین C، ویتامین A و اسید فولیک هستند و همچنین دارای عناصری چون گوگرد، فسفر و کلسیم هستند.
فولات موجود در کلم برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی خوب است. بنابراین، برای افرادی که قبلاً دچار سکته شده‌اند، بهتر است کلم را به‌طور منظم مصرف کنند. مخصوصاً اگر از کلم قرمز باشد که دارای لیکوپن است، اثر آن برای این افراد بیشتر خواهد بود.
خوردن کلم فواید زیادی برای سیستم گوارش دارد. اول اینکه تخم کلم کرم‌کش است و مصرف آن به دلیل وجود مواد گوگردی برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار موثر است. همچنین، به خاطر مقدار بالای فیبر، در رفع یبوست کارآمد است. بنابراین بهتر است کلم به صورت خام و در سالاد مصرف شود که هم یبوست را بهبود می‌بخشد و هم زخم‌های بواسیر را التیام می‌دهد. نوشیدن روزانه ۳ قاشق شربت کلم می‌تواند تمام کرم‌های بدن را از بین ببرد.
مصرف کلم به پاکسازی خون کمک می‌کند و وجود ویتامین C در آن به درمان کم‌خونی موثر است. به همین دلیل، رنگ صورت افراد ضعیف را بهبود می‌بخشد.
کلم خاصیت خواب‌آوری دارد و می‌تواند از سردرد جلوگیری کند.
کلم می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به آرتروز کمک کند.
خوردن ۶ گرم تخم کلم می‌تواند نیروی جنسی را تقویت کند.
خوردن مرتب کلم باعث از بین رفتن سنگ‌های ادراری می‌شود.
کلم حاوی گوگرد است، به همین دلیل شستشوی سر با عصاره آن می‌تواند شوره سر را بهبود بخشد و مرهم کلم پخته می‌تواند ریزش مو را کاهش دهد. همچنین برای رشد مو و ناخن‌ها نیز مفید است.
همچنین بخوانید :
