درمان خانگی سوزش کف پا (2 نکته مهم)

علت سوزش و گزگز کف پا چیست؟

سوزش کف پا (احساس اینکه کف پا به شکل دردناکی داغ است) می‌تواند از خفیف تا شدید باشد. بعضی وقت‌ها، سوزش یا داغ شدن پا آن‌قدر دردناک می‌شود که موجب اختلال در خواب می‌گردد. همچنین، این مشکل ممکن است با احساس سوزن سوزن شدن (پارستزی) یا بی‌حسی، یا هر دو، همراه باشد. این مشکل معمولاً با مصرف دارو و درمان‌های فیزیکی قابل درمان است. با رضیم همراه باشید تا با روش‌های مناسب برای درمان سوزش پا آشنا شوید.

علت و درمان سوزش و داغ شدن کف پا

بیماری دیابت، شایع‌ترین علت این مشکل است که معمولاً با احساس داغ شدن و سوختن کف پا و بی حسی انگشتان پا شروع می‌شود. نوروپاتی محیطی و بیماری عروق محیطی ناشی از دیابت، اصلی‌ترین دلایل داغ شدن و سوزش کف پا هستند. بیمارانی که با این مشکل روبرو هستند، باید به پزشک متخصص ارتوپد یا متخصص غدد مراجعه کنند تا پاهای آن‌ها بررسی شود.

1. اگرچه این مشکل در بیماران دیابتی شایع است، ولی می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد.
2. نوع شغل فرد و نوع کفش او نیز می‌تواند باعث داغ شدن کف پا شود.
3. پلیس‌ها و کارگران ساختمانی به دلیل ایستادن طولانی و تماس کف پای آن‌ها با گرمای زمین ممکن است دچار این مشکل شوند.
4. ورزش در روزهای گرم، مانند گلف یا تنیس، نیز می‌تواند باعث داغ شدن پا شود.
5. کفش‌ها، به‌ویژه آن‌هایی که بسته و پوشیده هستند یا از مواد مصنوعی ساخته شده‌اند، می‌توانند باعث عرق کردن و احساس سوختن در پا شوند.
6. جوراب‌ها نیز ممکن است باعث احساس داغی در پاها شوند، به‌خصوص اگر از الیاف پلاستیکی (نایلونی) تهیه شده باشند.
7. بیماری پای ورزشکار (قارچ بین انگشتان پا) یکی دیگر از علل شایع داغ شدن کف پا است.
8. مهم‌ترین راه درمان احساس سوختن کف پا به دلیل نوروپاتی، جلوگیری از آسیب به اعصاب است.

برخی از دلایل کمتر شایع این مشکل شامل:

• نوشیدن الکل
• نارسایی مزمن کلیه
• بیماری عروق محیطی
• سندرم تونل مچ پا
• ورم عصب مورتون
• کمبود ویتامین
• بیماری ایدز
• سندرم درد ناحیه‌ای پیچیده
• عمل جراحی بای‌پس معده

علل سوزش پا

در بیشتر موارد، نوروپاتی باعث سوختن پا می‌شود. رشته‌های عصبی آسیب‌دیده، حتی بدون وجود زخم یا آسیب، سیگنال‌های درد را به مغز می‌فرستند.
در افراد مبتلا به نوروپاتی، معمولاً اعصاب پا اولین بار دچار آسیب می‌شوند. این افراد اغلب احساس سوزن سوزن شدن و بی‌حسی در پاها را نیز تجربه می‌کنند. بسیاری از آن‌ها شکایت دارند که پاهایشان به لمس خیلی حساس است و ممکن است درجات مختلفی از سوختن درد را احساس کنند. این احساس سوختن می‌تواند از خفیف تا ناتوان‌کننده باشد.

دیابت و استفاده بیش از حد از الکل، به مراتب شایع‌ترین علل نوروپاتی در پاها هستند. بسیاری از شرایط دیگر که می‌توانند باعث نوروپاتی و یا حس سوزش در پاها شوند، عبارتند از:

• بیماری مزمن کلیوی (اورمی)
• نوروپاتی فیبر کوچک
• کمبود ویتامین (ویتامین B12 و گاهی اوقات ویتامین B6)
• استفاده بیش از حد از الکل
• سطح پایین هورمون تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)
• بیماری لایم
• بیماری ایدز
• پلی نوروپاتی آمیلوئید

عوارض جانبی دارو

از جمله داروهای شیمی درمانی، مصرف زیاد ویتامین B6، داروهای HIV، ایزونیازید، آمیودارون، متفورمین و غیره ممکن است این احساس سوزش را به وجود آورند.

“`html

باشد.

• اریتروملازیا
• مسمومیت با فلزات سنگین (سرب، جیوه، آرسنیک)
• واسکولیت (التهاب رگ‌های خونی)
• سارکوئیدوز
• نشانگان گیلن باره
• ادم یا احتباس مایعات
• چاقی
• نقرص
• قرار گرفتن در معرض مواد سمی یا مواد شیمیایی
• اختلالات خون
• نوروما
• فشار خون
• علاوه بر نوروپاتی، عفونت و التهاب پاها نیز می‌تواند سبب احساس سوزش شود. شایع‌ترین آن پای ورزشکاران است که به دلیل عفونت پوستی ناشی از قارچ ایجاد می‌شود.
• بیماری عروق محیطی (PAD) نیز معمولاً باعث سوزش پا است. گردش خون ضعیف پا ممکن است باعث درد، سوزن سوزن شدن و سوختن پا به‌ویژه هنگام راه رفتن شود.
• هفته‌ها یا ماه‌ها پس از عمل جراحی بای‌پس معده، برخی افراد ممکن است احساس سوزش در پاها را تجربه کنند. جذب ضعیف ویتامین B پس از این عمل می‌تواند موجب نوروپاتی در پاها و احساس سوزش شود.

تشخیص سوزش پا

در اکثر افرادی که سوزش پا به دلیل یک مشکل شناخته شده (مثل دیابت) دارند، تشخیص به‌راحتی مشخص است و نیازی به آزمایش‌های بیشتر نیست.
اما در افرادی که احساس سوزش ناگهانی و شدید دارند یا علت آن مشخص نیست، ممکن است آزمایش‌های بیشتری برای تشخیص دقیق نیاز باشد. این آزمایش‌ها شامل:

الکترومیوگرافی (EMG). این آزمایش عملکرد عضله را با ثبت فعالیت الکتریکی آن اندازه‌گیری می‌کند. ممکن است یک پروب بر روی پوست قرار داده شود یا سوزن برای این آزمایش به عضلات وارد شود.
مطالعه هدایت عصبی. این آزمون توانایی اعصاب برای ارسال سیگنال‌های عصبی را بررسی می‌کند. یک عصب تحریک و سپس پاسخ در عضلاتی که کنترل می‌کند، اندازه‌گیری می‌شود.
تست‌های آزمایشگاهی. بعضی اوقات، آزمایش خون، ادرار یا مایع نخاعی ممکن است برای کمک به تشخیص علت سوزش پا نیاز باشد. سطح ویتامین‌ها می‌تواند با یک آزمایش خون ساده بررسی شود.
بیوپسی عصب. در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است پیشنهاد کند که یک تکه از بافت عصبی برداشته و زیر میکروسکوپ بررسی شود.

داروها و مواد شیمیایی

برخی داروها می‌توانند باعث سوزش کف پا شوند، که عمدتاً به دلیل تأثیر آنها بر اعصاب پا است. این مشکل ممکن است با شیمی درمانی (داروهای ضد سرطان) اتفاق بیفتد. همچنین، داروهای کاهش‌دهنده کلسترول مانند استاتین‌ها می‌توانند بعضی اوقات مشکلات عصبی را بدتر کنند، هرچند که این ارتباط به‌طور قطعی ثابت نشده است. مواد دیگری نیز می‌توانند بر اعصاب تأثیر بگذارند و احساس سوزش در کف پا ایجاد کنند. در نوروپاتی الکلی، مصرف بیش از حد و طولانی‌مدت الکل ممکن است به اعصاب آسیب رسانده و احساس‌های غیرطبیعی مانند سوزش کف پا ایجاد کند.

سایر دلایل احتمالی سوزش کف پا عبارتند از:

1. بیماری شارکو-ماری-توث (گروهی از اختلالات ارثی که بر اعصاب دست‌ها و پاها تأثیر می‌گذارند)
2. شیمی درمانی
3. بیماری مزمن کلیوی
4. سندرم درد منطقه‌ای پیچیده (درد مزمن ناشی از اختلال در سیستم عصبی)
5. کم‌کاری تیروئید
6. سندرم تونل تارسال

درمان سوزش کف پا

تشخیص علت سوزش پا بسیار مهم است، بنابراین مشاوره با یک متخصص ضروری است. اگر مشکل ناشی از فشار مکانیکی نباشد، ممکن است نیاز به آزمایش‌های متعددی برای تعیین دلیل آن باشد.

ارتز

استفاده از وسایل کمکی و کفش و کفی‌های طبی برای درمان فشار مکانیکی اضافی بر روی پا معمولاً مؤثر است. اگر دلیل سوزش پا فقط فشار مکانیکی نباشد، ممکن است این درمان‌ها مؤثر نباشند. دلایل دیگر محلی، مانند عفونت قارچی، گیر کردن عصب و عرق پا نیز قابل درمان هستند.

دارو

داروهای مسکن ممکن است برای درمان علل احتمالی سوزش پا نیاز باشند. این وضعیت با مصرف استاتین‌ها برای کاهش تجمع چربی و آسپرین برای پیشگیری از انسداد کامل عروق، تحت درمان قرار می‌گیرد.

“`

لخته‌های خونی قابل درمان هستند.

فیزیوتراپی

متخصص فیزیوتراپی ممکن است درمان‌هایی مانند شاک‌ویو، طب سوزنی، تزریق اوزون یا پی آر پی و لیزر درمانی را پیشنهاد دهد.

جراحی

در موارد شدید ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد. در این نوع عمل‌ها، ممکن است مسیرهای جدیدی برای جریان خون ایجاد شود (بای‌پس) یا شریان‌ها با استفاده از آنژیوپلاستی با بالون گشاد شوند. در موارد خیلی نادر، اگر بیماری شریانی محیطی شدید باشد، ممکن است لازم باشد که بخشی از پا قطع شود، هرچند این مورد بسیار نادر است.

نکات دیگر

برای کاهش سوزش پا می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

1. بلافاصله بعد از پیاده‌روی، کفش و جوراب خود را در بیاورید تا کفش‌ها خنک شوند.
2. کف پای خود را در آب خنک قرار دهید، اما از یخ استفاده نکنید.
3. کفش و جوراب خود را در طول روز عوض کنید تا پاهای شما راحت‌تر باشند.
4. تا حد امکان به پاهای خود استراحت دهید.
5. مصرف مواد مخدر یا الکل را کاهش دهید.
6. مقدار مواد مغذی، به خصوص ویتامین B را در طول روز افزایش دهید.
7. استفاده از کفش مناسب می‌تواند به بهبود مشکلات مربوط به پا کمک کند.

لطفاً اگر سوال یا نکته‌ای درباره سوزش کف پا دارید، آن را در قسمت نظرات با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.

———————————————————————————–

مجله اینترنتی رضیم

مرجان امینی