درمان سریع سینوزیت در خانه (2 نکته مهم)

روش‌های تخلیه سینوزیت و درمان خانگی آن

با رضیم همراه باشید تا با راه‌های مناسب برای درمان سینوزیت آشنا شوید.

علت سینوزیت + درمان

اگر نفس کشیدن برایتان سخت شده، سردرد دارید، خلط زیادی احساس می‌کنید و سر شما سنگین است، احتمالاً به فکر درمان سینوزیت افتاده‌اید. به پزشک مراجعه می‌کنید و او به شما می‌گوید: «شما سینوزیت دارید!»

اگر کمی درباره این بیماری بیشتر بدانید و روش‌های برخورد با آن را یاد بگیرید، می‌توانید آن را به خوبی درمان کنید. تشخیص سینوزیت کار دشواری نیست، اما مهم این است که بیمار چطور با این مشکل برخورد کند. به عبارت دیگر، درمان سینوزیت نیاز به همکاری شما دارد.

بسیاری از بیماران پس از دریافت دارو، دوباره در ماه‌های بعد با علائم سینوزیت مراجعه می‌کنند و وقتی پزشک با آنها صحبت می‌کند، متوجه می‌شود که آنها به خوبی مراقبت نکرده‌اند. یکی از علت‌های اصلی این موضوع، نا‌آگاهی بیمار در مدیریت سینوزیت است.

انواع سینوزیت

• سینوزیت مزمن

این نوع سینوزیت التهابی است که معمولاً بیش از سه ماه ادامه دارد. پولیپ بینی که رشد غیر سرطانی دارد، معمولاً همراه با سینوزیت مزمن است. از ضد احتقان‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها استفاده نکنید، مگر اینکه رینیت آلرژیک داشته باشید. این داروها در سینوزیت کمک نمی‌کنند و در مواردی ممکن است آن را بدتر کنند.

• رینیت آلرژیک

اگر شما رینیت آلرژیک دارید، سیستم ایمنی بدن شما هیستامین آزاد می‌کند که غشاء بینی را تحریک کرده و باعث احتقان و عطسه می‌شود. رینیت آلرژیک می‌تواند به سینوزیت منجر شود. نوشیدن سوپ مرغ باعث کاهش التهاب و احتقان سینوس می‌شود.

برای رفع نشانه‌های سینوزیت می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر استفاده کنید:

• ترب کوهی

این گیاه به ضد عفونی کردن مجرای بینی کمک می‌کند. ترب کوهی حاوی سولفور است و به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند. یک برش نازک از ترب کوهی تازه را در دهان خود بگذارید و بمکید تا طعم آن به خوبی حس شود، سپس آن را بجوید و بخورید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید و به مدت یک هفته ادامه دهید تا عفونت از بین برود.

• شستشوی مجرای بینی

این کار به بیرون آمدن مخاط و مواد اضافی از سینوس‌ها کمک می‌کند و همچنین مجرای بینی را مرطوب می‌کند. برای این کار: یک قاشق چای‌خوری نمک را با یک قاشق چای‌خوری آب اکسیژنه در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و از این محلول برای شستشوی مجرای بینی استفاده کنید.

شستشو را یک بار در روز و برای چند روز تا زمان بهبودی کامل ادامه دهید. بیشتر از یک بار در روز از این محلول استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک مخاط تنفسی شود. همچنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری نمک را با یک قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین مخلوط کنید.

“““html

در یک لیوان آب گرم مقدار کمی از این محلول را بریزید و بینی خود را با آن بشویید. می‌توانید این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید.

• سرکه‌ی سیب

سرکه‌ی سیب خاصیت ضد ویروس، ضد باکتری و ضد قارچ دارد و به کاهش التهاب کمک می‌کند، که می‌تواند به درمان عفونت‌های سینوس‌ها یاری کند. اگر در ابتدای سرماخوردگی، آنفولانزا یا آلرژی‌ها از آن استفاده کنید، ممکن است از عفونت سینوس‌ها پیشگیری کند. برای این کار، دو قاشق چایخوری سرکه‌ی سیب را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و سپس بنوشید. این نوشیدنی را سه بار در روز و به مدت ۵ روز مصرف کنید.

• فلفل قرمز

فلفل قرمز یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای باز کردن مجرای بینی است. همچنین قدرت ایمنی بدن را تقویت کرده و التهاب را کاهش می‌دهد و به جریان خون کمک می‌کند. برای تهیه، یک قاشق چایخوری پودر فلفل را در یک فنجان آب گرم حل کنید و دو تا سه بار در روز بنوشید. می‌توانید یک قاشق چایخوری عسل هم به آن اضافه کنید. این درمان را تا چند روز ادامه دهید تا بهبودی کامل حاصل شود.

• پیاز

پیاز به عنوان یک ماده ضد التهاب قوی برای سینوس‌ها عمل می‌کند. همچنین حاوی سولفور است که خاصیت ضد باکتری و قارچ دارد. برای استفاده، یک پیاز را خرد کنید و در یک قابلمه آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. سپس بخار آن را به مدت ۵ دقیقه تنفس کنید. بعد از آن محلول را صاف کرده و بنوشید. چندین بار در روز این کار را انجام دهید و برای یک هفته ادامه دهید تا التهاب سینوس‌ها به طور کامل برطرف شود.

• سیر

سیر یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است و برای مقابله با عفونت‌های ویروسی و باکتریایی سینوس‌ها بسیار مفید است بخصوص زمانی که عفونت باکتریایی باشد. علاوه بر این، سیر خاصیت ضد قارچ نیز دارد. برای استفاده، دو حبه سیر را خرد کرده و در آب جوش بریزید و بخار آن را تنفس کنید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا بیماری بهبود یابد. همچنین می‌توانید دو تا سه حبه سیر تازه در روز بخورید یا از آن در سوپ به همراه پیاز، ترب و فلفل استفاده کنید.

• زنجبیل

زنجبیل خاصیت ضد باکتری، ضد ویروس و ضد التهاب دارد و به درمان عفونت سینوس‌ها کمک می‌کند. پلی‌فنول‌های موجود در زنجبیل به کاهش میزان ترشح مخاط کمک کرده و حرکت طبیعی مژک‌های بینی را حفظ می‌کنند. این ویژگی برای سلامتی سینوس‌ها بسیار مهم است زیرا مژک‌ها می‌توانند مواد حساسیت‌زا را فیلتر کرده و از ورود آنها به سینوس‌ها جلوگیری کنند.

یک تکه زنجبیل به اندازه‌ی یک بند انگشت را خرد کنید و در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه به آرامی بپزید. سپس محلول را صاف کرده و با مقداری آب لیمو و کمی عسل مخلوط کنید و چند بار در روز بنوشید. این کار را تا زمان بهبود ادامه دهید.

• آب بنوشید

نوشیدن مایعات و استفاده از مرطوب‌کننده یا بخارساز بسیار مفید است. چرا این کار مهم است؟ زیرا مایعات و رطوبت کمک می‌کنند تا مخاط نازک شده و سینوس‌ها تخلیه شوند. همچنین سینوس‌های شما را مرطوب و پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد.

• شستشوی بینی با سرم

شستشوی بینی با محلول سالین در تخفیف احتقان و سوزش بسیار مؤثر است. یعنی به آرامی بینی خود را با یک محلول سالین شستشو دهید. این کار را با استفاده از بطری‌های مخصوص، سرنگ حبابدار یا دستگاه‌های ارزان قیمت مشابه لامپ‌های علاءالدین انجام دهید. مخلوط نمکی نیز در داروخانه‌ها موجود است.

همچنین می‌توانید یک قاشق چای خوری نمک دریا را در یک پینت (معادل نیم کوارت) آب مقطر یا شور و تصفیه‌شده حل کنید (از نمک معمولی که معمولاً حاوی مواد افزودنی است استفاده نکنید) و سپس کمی جوش شیرین به مخلوط اضافه کنید. برای شستشوی سینوس‌ها، در حالی که ایستاده‌اید، محلول را با سرنگ به یک سوراخ بینی خود وارد کنید در حالی که سر خود را کج کرده‌اید تا از سوراخ بینی دیگر خارج شود.

• بخار

استفاده از بخار به کاهش احتقان کمک می‌کند زیرا مخاط را شل می‌کند. شما می‌توانید این درمان را با استفاده از یک کاسه آب داغ و یک حوله بزرگ انجام دهید. اگر مایلید می‌توانید مقداری منتول، کافور یا روغن اوکالیپتوس به آب اضافه کنید. حوله را روی سر خود بیندازید و سپس روی کاسه خم شوید…

“““html

کاسه را پایین بگذارید تا بخار در داخل آن جمع شود. بسیاری از مردم این کار را زمانی انجام می‌دهند که بخار پخش شده است. بخار آب داغ هم می‌تواند مفید باشد، اما کمتر متمرکز است.

• سوپ مرغ

این موضوع یک افسانه قدیمی نیست. چندین مطالعه نشان داده‌اند که سوپ مرغ می‌تواند در کاهش احتقان بینی مؤثر باشد. یک تحقیق نشان داد که سوپ مرغ التهاب ناشی از احتقان سینوس‌ها و سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. ولی راز آن چیست؟ دانشمندان هنوز نتوانسته‌اند ماده فعال در سوپ مرغ را شناسایی کنند، اما آنها معتقدند که بخار و خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی مواد موجود در سوپ به پاک‌سازی سینوس‌ها کمک می‌کند.

• کمپرس گرم

آکادمی جراحی گوش و حلق – سر و گردن آمریکا (AAO-HNS) پیشنهاد می‌کند که کمپرس گرم و سرد را به طور متناوب بر روی سینوس‌ها قرار دهید. دراز بکشید و کمپرس گرم را به مدت سه دقیقه روی بینی، گونه‌ها و پیشانی‌تان بگذارید. سپس کمپرس گرم را بردارید و به مدت 30 ثانیه کمپرس سرد بگذارید. این کار را دو تا سه بار تکرار کنید. شما می‌توانید این روش را دو تا شش بار در روز انجام دهید. بخار می‌تواند به کاهش احتقان بینی کمک کند.

• روغن پونه‌ی کوهی

این روغن معطر خواص ضدباکتریایی و ضد قارچی دارد. همچنین ضد التهاب است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. برای این کار، دو قطره از این روغن را در نیم فنجان آب ریخته و بجوشانید و بخار آن را استنشاق کنید. این کار را تا زمانی که عفونت سینوس‌ها برطرف شود، ادامه دهید. همچنین می‌توانید دو قطره از این روغن را روی زبان بچکانید و این کار را روزانه به مدت یک هفته انجام دهید تا عفونت برطرف گردد.

• زردچوبه

زردچوبه ضد ویروس، ضد باکتری و ضد التهاب است و دارای ترکیبی به نام کورکومین می‌باشد که تورم سینوس‌ها را کاهش داده و راه تنفسی را باز می‌کند. برای این کار، مقداری از پودر زردچوبه به اندازه یک دانه‌ی عدس را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و دو بار در روز با این محلول قرقره کنید. همچنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری از پودر زردچوبه را با یک لیوان شیر گرم و کمی عسل مخلوط کنید و هر روز به مدت یک هفته بنوشید تا عفونت برطرف گردد.

علائم سینوزیت حاد در بزرگسالان

• خروج ترشحات غلیظ سبز یا زرد از بینی یا از پشت گلو
• گرفتگی بینی یا انسداد و سختی تنفس از بینی
• درد، حساسیت، تورم و احساس فشار در اطراف چشم‌ها، گونه‌ها، بینی یا پیشانی
• درد در فک بالا و دندان‌ها
• کاهش حس بویایی و چشایی
• سردرد جزو علائم اصلی تشخیص سینوزیت نیست و اهمیت کمتری نسبت به علائم ذکر شده دارد.
• سرفه که ممکن است شب‌ها بدتر شود.
• گاهی تب، بوی بد دهان، گلودرد، خستگی و بی‌حالی، احساس پُری گوش

علائم سینوزیت حاد در کودکان

• علائم در کودکان کمتر خاص است، گرفتگی دائم بینی و سرفه که بیش از 7 روز ادامه دارد.
• ترشحات چرکی بینی، بوی بد دهان، تب خفیف و تورم کمی در اطراف چشم ممکن است نشان‌دهنده سینوزیت باشد.
• درد معمولاً در سینوزیت کودکان شایع نیست.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید

• اگر علائم شما برای بیش از 10 روز ادامه یابد.
• اگر تب شما به 102 درجه فارنهایت یا بالاتر برسد.
• اگر علائم شما بدتر شود و از جمله تب افزایش یابد و ترشحات بینی شما سبزتر شود.
• اگر در بینایی شما تغییراتی مشاهده شود.
• اگر شما مبتلا به آسم یا آمفیزم هستید یا داروهایی مصرف می‌کنید که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.

گردآوری شده ی مجله اینترنتی رضیم

مرجان امینی