درمان چاقی خانگی – ۷ کیلو کاهش وزن در یک هفته (2 نکته مهم)
“`html
اگر به دنبال یک روش سریع و خانگی برای درمان چاقی هستید، این مقاله برای شماست. می‌توانید امیدوار باشید که در یک هفته 7 کیلوگرم وزن کم کنید. گاهی اوقات، وزن افراد به سرعت بالا می‌رود و در نتیجه رعایت نکردن یک رژیم غذایی سالم، ممکن است حتی در یک هفته چاق‌تر شوند. اگر می‌خواهید در یک هفته 7 کیلوگرم وزن کم کنید و از اندام متناسب خود لذت ببرید، تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
چگونه چاقی را در خانه درمان کنیم
اگر بدانید چگونه چاقی را در خانه درمان کنید، دیگر این مشکل شما را رنج نمی‌دهد و می‌توانید به سرعت برای کاهش وزن اقدام کنید. امروزه افراد زیادی در دنیا با مشکل چاقی مواجه‌اند. روش‌های سریع زیادی وجود دارد که می‌توانید در یک هفته 7 کیلوگرم وزن کم کنید و از درمان‌های خانگی استفاده کنید.
کاهش 7 کیلوگرم در یک هفته
کاهش وزن برای بسیاری از مردان و زنان در هر سنی ممکن است سخت باشد. اما کاهش 7 کیلوگرم در یک هفته می‌تواند تاثیرات بزرگی بگذارد. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید این کاهش وزن را در یک هفته تجربه کنید.
آیا اگر آب هم بخورم چاق می‌شوم؟
اگر شما هم جزو افرادی هستید که می‌گویند اگر حتی آب هم بخورم چاق می‌شوم، این بخش به شما کمک می‌کند. باید بدانید که با آب چه خوراکی‌هایی نباید مصرف کنید تا وزن کم کنید. نوشیدن آب می‌تواند به سوخت و ساز بدن کمک کند و برای چربی‌سوزی مفید است.
البته به شرطی که از خوردن غذاهای چرب، تنقلات شیرین و انواع شیرینی‌ها و شکلات‌ها بپرهیزید. بهتر است چربی‌های مفید مثل روغن زیتون، روغن هسته انگور و روغن کنجد را به جای روغن‌های جامد و مایع استفاده کنید و قوانین تغذیه سالم را به یک عادت روزمره تبدیل کنید.
اگر وزن شما خیلی زیاد است و به دنبال راه حلی فوری برای لاغری سریع هستید، می‌توانید از روش‌های درمانی مانند عمل اسلیو معده استفاده کنید.
برنامه غذایی برای درمان چاقی در خانه
با این برنامه غذایی، می‌توانید در یک هفته 7 کیلوگرم وزن کم کنید. در اینجا به شما برنامه غذایی “جنرال موتورز” را معرفی می‌کنیم. این رژیم غذایی فقط برای دو هفته مناسب است، پس به یاد داشته باشید که نباید بیش از دو هفته ادامه دهید.
پس از دو هفته، باید یک هفته استراحت کنید و سپس می‌توانید دوباره رژیم را آغاز کنید. البته در این یک هفته استراحت، نباید غذاهای پر کالری بخورید.
برنامه غذایی جنرال موتورز – درمان چاقی در خانه
در رژیم غذایی جنرال موتورز، مواد خوراکی بر اساس میوه‌ها و سبزیجات سالم است. با این رژیم به سرعت وزن کم می‌کنید و پوست شما خوب می‌شود و حال روحی شما بهبود می‌یابد. با رعایت این برنامه، سموم از بدن شما خارج می‌شود و احساس شادابی و طراوت خواهید داشت. کاهش وزن با این درمان خانگی بسیار ساده و موثر است.
روز اول:
در روز اول، فقط باید آب بنوشید و از خوردن هر نوع خوراکی پرهیز کنید. در طول روز بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. می‌توانید آب میوه هم بنوشید یا میوه‌های تازه مانند هندوانه، سیب، خربزه و انار بخورید، اما به هیچ وجه نباید موز بخورید.
روز دوم:
در روز دوم، می‌توانید سبزیجات پخته یا خام مصرف کنید. اما نباید به این سبزیجات روغن اضافه کنید، پس مثلاً کوکو سبزی نخورید. می‌توانید سالاد بخورید، اما از ریختن سس روی آن خودداری کنید. محتویات سالاد باید شامل کاهو، کلم بروکلی، هویج و خیار باشد. به جای سس، می‌توانید از آب لیمو تازه یا سرکه‌های طبیعی استفاده کنید.
روز سوم:
در روز سوم…
“`
روز سوم رژیم برای درمان چاقی خانگی، شما می توانید از انواع میوه‌ها و سبزیجات به جز سیب‌زمینی که دارای نشاسته است، استفاده کنید. همچنین می‌توانید بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. سبزیجات را به صورت سوپ بپزید و نوش جان کنید و با سبزیجات مختلف یک سالاد خوشمزه درست کنید.
روز چهارم
در روز چهارم رژیم غذایی جنرال موتورز برای درمان چاقی خانگی، می‌توانید 8 تا 10 عدد موز به همراه سه لیوان شیر مصرف کنید. همچنین 8 تا 12 لیوان آب هم بنوشید. موز و شیر را در طول روز و شب تقسیم کنید تا همواره در دسترس باشد.
روز پنجم
در این روز می‌توانید یک پیمانه برنج بدون روغن همراه با 250 گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی بخورید. همچنین خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود. حتماً آب کافی بنوشید.
روز ششم
در این روز از رژیم، می‌توانید برای ناهار یک پیمانه برنج میل کنید. سبزیجات بخورید، چه خام و چه پخته، و بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. همچنین می‌توانید 250 گرم گوشت سفید یا قرمز نیز مصرف کنید.
روز هفتم
در روز هفتم رژیم درمان چاقی خانگی، می‌توانید کاهش وزن چشمگیری را مشاهده کنید. می‌توانید برنامه غذایی روز ششم را دوباره تکرار کنید. نوشیدن چای سبز و قهوه برای سوزاندن چربی مفید است، و اگر در طول روز حدود 45 دقیقه پیاده‌روی کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت.
درمان چاقی با دکتر موسوی نائینی
دکتر موسوی نائینی یکی از متخصصان جراحی چاقی در تهران است که به طور تخصصی به انجام عمل‌هایی مانند اسلیو معده و بای پس معده می‌پردازد. ایشان با شماره نظام پزشکی ۳۴۴۲۹ در بیمارستان‌های خاتم انبیا، بقیه الله و نیکان، جراحی چاقی را به روش لاپاراسکوپی انجام می‌دهد.
