دستور تهیه اسپاگتی سالمون لذیذ و خوش طعم (مرحله به مرحله)

دستور تهیه اسپاگتی سالمون خوشمزه

این اسپاگتی با ماهی سالمون، طعمی بسیار لذیذ دارد. با ما همراه شوید تا طعم‌های تازه و جدیدی را با این دستور تهیه تجربه کنید. این پاستا فوق‌العاده خوشمزه است.

مواد لازم برای تهیه اسپاگتی سالمون:

200 گرم پاستا
200 گرم فیله سالمون
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1 عدد پیاز ریز خرد شده
2 حبه سیر ریز شده
1 عدد فلفل دلمه‌ای خرد شده
1/2 پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی
1/4 پیمانه جعفری تازه خرد شده
نمک و فلفل به مقدار لازم

دستور تهیه اسپاگتی سالمون:

پاستا را طبق دستور روی بسته بپزید.
در حین پخت پاستا، فیله سالمون را به قطعات کوچک خرد کنید.
روغن زیتون را در یک تابه داغ کنید و پیاز را اضافه کنید تا نرم شود.
سیر و فلفل دلمه‌ای را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید تا نرم شوند.
سالمون را به تابه بیفزایید و تفت دهید تا کامل پخته شود.
گوجه‌فرنگی‌های گیلاسی و جعفری را اضافه کرده و بگذارید تا سس غلیظ شود.
نمک و فلفل را به سس اضافه کنید و مزه‌دار کنید.
پاستا را آبکش کنید و به سس اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
اسپاگتی سالمون را گرم سرو کنید.

نکات برای تهیه اسپاگتی سالمون:

می‌توانید از سس گوجه فرنگی آماده به جای خانگی استفاده کنید.
به جای جعفری، می‌توانید از ریحان تازه استفاده کنید.
می‌توانید از قارچ، اسفناج یا هر سبزی دیگری که دوست دارید، نیز استفاده کنید.
با اضافه کردن خامه، می‌توانید سس را غلیظ‌تر کنید.

ارزش غذایی اسپاگتی سالمون:

این غذا بسیار سالم و مغذی است. منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر دارد.

پروتئین: سالمون یک منبع عالی پروتئین است که برای رشد عضلات و ترمیم بافت‌ها لازم است.
اسیدهای چرب امگا 3: سالمون سرشار از این اسیدها بوده و برای سلامت قلب و مغز مفید است.
فیبر: پاستا سرشار از فیبر است که برای سیستم گوارش مفید است.

این غذا مناسب برای:

• کسانی که به دنبال غذایی سالم و مغذی هستند.
• کسانی که به دنبال یک غذای خوشمزه و آسان هستند.
• کسانی که به دنبال وعده‌ای سرشار از پروتئین و امگا 3 هستند.

امیدواریم از این دستور تهیه لذت ببرید!