دستور تهیه تهیه شربت با دانه چیا و عسل (مرحله به مرحله)

دانه چیا یکی از مواد مغذی مفید است که می‌تواند به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. این دانه برای پیشگیری از سرطان نیز بسیار مناسب است و همچنین خواص دیگری دارد. اگر شما هم می‌خواهید از فواید این شربت عالی بهره‌مند شوید، می‌توانید دستور تهیه شربت دانه چیا را در این مقاله دنبال کنید.

دستور تهیه شربت دانه چیا و عسل

دانه چیا به کنترل قند و فشار خون، بهبود سلامت اعصاب، رفع بی‌خوابی و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. ما دستور تهیه شربت دانه چیا را در اینجا برای شما آورده‌ایم، تا بتوانید آن را درست کرده و از فوایدش بهره‌مند شوید.

فهرست مطالب این صفحه

• دستور تهیه شربت دانه چیا
• مواد لازم
• دستور تهیه شربت دانه چیا خوشمزه
• نکات کلیدی برای تهیه شربت

دستور تهیه شربت دانه چیا در منزل

همان‌طور که مشاهده کردید، دانه چیا خواص تغذیه‌ای زیادی دارد و یکی از دلایل اصلی استفاده از آن، کمک به کاهش وزن است. اگر این شربت را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، می‌توانید از خواص آن بهره‌مند شوید و به مرور زمان از کاهش وزن خود شگفت‌زده خواهید شد.

لطفاً توجه داشته باشید که مواد ذکر شده در زیر برای دو نفر مناسب است. در صورت نیاز به شربت بیشتر، می‌توانید مواد را دو برابر کنید. همچنین می‌توانید شربت زردآلو و شربت آلبالو را نیز امتحان کنید.

مواد لازم :

دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری
گلاب ۱ قاشق غذاخوری
عسل ۱ قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده ۱ قاشق غذاخوری
آب جوش ۱/۲ پیمانه

دستور تهیه :

برای تهیه شربت، ابتدا دانه چیا را در آب داغ بریزید. می‌توانید از آب سرد نیز استفاده کنید، اما آب گرم بهتر است زیرا دانه‌ها ته نشین نمی‌شوند.

در مرحله بعد، کمی عسل به آب جوش اضافه کنید و تا جایی که عسل حل شود هم بزنید. سپس دانه‌های چیا را به آن اضافه کنید. دانه‌های چیا وقتی که خیس می‌شوند، پف می‌کنند و ظاهر زیبایی پیدا می‌کنند.

در این مرحله، زعفران را با چند قطعه قند پودر کنید و به شربت اضافه کنید تا رنگش زیباتر شود. در انتها زعفران دم کرده را به شربت اضافه کنید و می‌توانید چند تکه یخ هم در آن بیندازید.

نکات کلیدی برای تهیه شربت دانه چیا

این شربت به کاهش وزن کمک می‌کند و همچنین می‌تواند در کاهش جوش‌ها مؤثر باشد.
می‌توانید به دلخواه از عرق کاسنی نیز استفاده کنید.
اگر می‌خواهید دانه‌های چیا ته نشین نشوند، از آب گرم استفاده کنید.
شما می‌توانید از دانه چیا برای تهیه انواع دیگر شربت‌ها نیز استفاده کنید.
برای تزیین، می‌توانید در انتها از لیموی تازه استفاده کنید.