دستور تهیه تهیه چیکن کرایی غذای خوشمزه پاکستانی (مرحله به مرحله)

“`html

“““html

و غذاهای کم چرب باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن گوشت قرمز، گوشت خوک و ژامبون ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد، در حالی که مصرف گوشت‌ هایی مانند مرغ و ماهی می‌تواند این خطر را کاهش دهد.

ارزش غذایی مرغ: 100 گرم مرغ چقدر کالری دارد؟

2. خواص پیاز در چیکن کرایی

برخی تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که پیاز ممکن است از بروز پوکی استخوان که به خاطر افزایش سن ایجاد می‌شود، جلوگیری کند. بر اساس مطالعاتی که محققان سوئیسی انجام داده‌اند، یک ماده در پیاز سفید (GPCS) وجود دارد که می‌تواند خطر مشکلات استخوانی را کاهش دهد.

پیاز خواص ضد باکتری دارد. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که عصاره پیاز بر روی باکتری‌هایی که باعث پوسیدگی دندان و آلرژی‌ها می‌شوند، به خوبی عمل می‌کند. همچنین پیاز می‌تواند به بهبود زخم‌ها کمک کند چون اثرات آنتی‌بیوتیکی دارد.

طبق یک مطالعه آمریکایی، افرادی که به مشکلات تنفسی مانند آسم و رینیت آلرژیک دچار هستند، می‌توانند برای بهبود حالشان از میوه‌ها و سبزیجات خاص، از جمله پیاز، استفاده کنند.

کالری پیاز: 100 گرم پیاز چقدر کالری دارد؟

3. خواص روغن زیتون در کرایی مرغ

التهاب روماتیسمی یک بیماری مزمن است که در مفاصل ایجاد می‌شود و می‌تواند به علت عوامل عفونی، ژنتیکی، هورمونی و رژیم غذایی باشد. روغن زیتون می‌تواند با مصرف منظم، علائم این بیماری را کاهش دهد.

روغن زیتون تنها روغنی است که معده آن را به خوبی تحمل می‌کند. در واقع، این روغن می‌تواند از معده در برابر زخم و التهاب محافظت کند.

روغن زیتون از پیری سلول‌ها، به ویژه سلول‌های پوستی، جلوگیری می‌کند، زیرا سرشار از مواد مفید است. همچنین این روغن حاوی امگا ۹ می‌باشد که فعالیت سلول‌ها را افزایش می‌دهد و از پیری آن‌ها جلوگیری می‌کند.

کالری روغن زیتون: 100 گرم روغن زیتون چقدر کالری دارد؟

4. خواص سیر در کرایی مرغ

سیر در شرایط مختلفی مربوط به سیستم قلب و عروق مانند تصلب شرایین، کلسترول بالا، حمله قلبی و فشار خون بالا استفاده می‌شود.

به نظر می‌رسد که مصرف مقدار زیادی سیر می‌تواند به کنترل فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند. بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی از اصلی‌ترین عوامل مرگ و میر در جهان هستند و فشار خون بالا یکی از علل مهم این بیماری‌ها می‌باشد.

کالری سیر: 100 گرم سیر خام و سرخ شده چقدر کالری دارد؟

امیدواریم این غذای خوشمزه را در خانه درست کنید و از آن لذت ببرید.

دستور تهیه حلیم افغانی به زبان فارسی دری

آشک گوشتی افغانی: دستور تهیه کامل پخت آشک افغانی + فیلم

دستور تهیه منتو افغانی به زبان فارسی دری

دستور تهیه پانی پوری میان وعده فوق‌العاده هندی

دستور تهیه سمبوسه پنیر یک غذای هندی لذیذ + فیلم

سایت دستور تهیه آشپزی رضیم
“`