دندان های سفید و دهانی خوشبو با راهکارهای پیش رو (2 نکته مهم)
آیا دندانهای شما به خاطر لکه‌های تیره یا زرد رنگ، سفیدی خود را از دست داده‌اند؟ با گذشت زمان، دندان‌ها ممکن است به خاطر نوشیدنی‌ها، غذاها و برخی بیماری‌ها رنگ خود را تغییر دهند. در این مطلب، به دلایل این لکه‌ها می‌پردازیم و به شما کمک می‌کنیم تا دوباره دندانهای سفیدی داشته باشید.
دندانهای سفید و دهان خوشبو
با افزایش سن، لایه بیرونی دندان‌ها شروع به نازک شدن می‌کند و لایه زیرین که کمی زرد رنگ است، نمایان می‌شود. این موضوع نشان می‌دهد که باید از دندانهای خود بهتر مراقبت کنیم.
اولین نکته‌ای که برای حفظ سفیدی دندان‌ها باید به آن توجه کنید، عدم سیگار کشیدن و مصرف قلیان است. این کار نه تنها برای سلامتی شما مضر است، بلکه برای دندان‌ها نیز آسیب‌زننده است و لکه‌های قهوه‌ای به جا می‌گذارد که با مسواک زدن نیز معمولاً نمی‌توان آنها را پاک کرد.
سیگار کشیدن همچنین می‌تواند باعث بوی بد دهان و التهاب لثه شود و ریسک ابتلا به انواع سرطان‌ها را هم افزایش می‌دهد.
دلیل اساسی دیگری برای نگرانی درباره غذاهایی که می‌خورید، وجود دارد. برخی از غذاهایی که در روزمره مصرف می‌کنید ممکن است باعث تغییر رنگ دندانهای شما شوند. چای، قهوه، نوشابه و آب‌میوه‌ها می‌توانند بر روی دندان‌ها لکه‌هایی ایجاد کنند که با گذشت زمان بیشتر نمایان می‌شوند.
اگرچه میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، یک لیوان شراب یا آب انگور می‌تواند به سفیدی دندان‌ها آسیب بزند. این به معنای آن نیست که باید از خوردن آب انگور صرف‌نظر کنید، بلکه بهتر است پس از نوشیدن آن دندانهای خود را با آب بشویید و، اگر امکان دارد، مسواک بزنید. میوه‌هایی مانند شاه‌توت، چغندرقند و ذغال‌اخته نیز همین تاثیر را دارند.
در میان نوشیدنی‌ها، نوشیدنی‌های شیرین و پرگان به دندانهای شما آسیب بیشتری می‌زنند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا و دیگر نوشیدنی‌ها نظیر لیموناد می‌توانند باعث نازک شدن لایه بیرونی دندان شوند و لکه‌هایی به جا بگذارند. از مکیدن طولانی مدت این نوشیدنی‌ها خودداری کنید و حتماً پس از مصرف آنها دندانهای خود را با آب بشویید.
برخی داروها نیز می‌توانند باعث تیره شدن دندان‌ها شوند. برای مثال، مصرف تتراسیکلین در کودکی ممکن است باعث خاکستری شدن دندان‌ها شود. بعضی از دهانشویه‌ها، به‌ویژه آنهایی که دارای کلرهگزیدین و ستیل پیریدینیوم کلراید هستند، می‌توانند دندان‌ها را تیره کنند. برخی داروهای ضد افسردگی، داروهای آنتی‌سایکوتیک و داروهای کنترل‌کننده فشار خون نیز به همین صورت عمل می‌کنند. همچنین مصرف بیش از حد فلوراید و آهن نیز ممکن است به تیره شدن دندان‌ها منجر شود.
بهترین راه برای جلوگیری از تیره شدن دندان‌ها، مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی و حتی بعد از هر میان‌وعده است. شما همچنین می‌توانید از خمیردندان‌های سفیدکننده با برند معتبر و همچنین از ژل‌ها و چسب‌های سفیدکننده معتبر که به راحتی در داروخانه‌ها موجود هستند، استفاده کنید.
این روش‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا تیرگی‌های دندانهای خود را از بین ببرید.
چسب‌های سفید کننده معمولاً شامل یک ژل بر پایه پراکسید هستند. شما این چسب‌ها را که معمولاً دیده نمی‌شوند، روزی چند دقیقه برای یک هفته استفاده می‌کنید. نتایج معمولاً پس از چند روز مشاهده می‌شوند و تا یک سال دوام دارند.
برخی میوه‌ها مانند سیب، هویج، کرفس و گلابی می‌توانند تولید بزاق دهان شما را افزایش دهند و به شما در سفید نگه داشتن دندان‌ها کمک کنند. همچنین، آدامس‌های بدون شکر نیز به همین شکل موثر هستند. استفاده از نخ دندان به صورت روزانه نیز می‌تواند به شما کمک کند.
سعی کنید هر سال یک بار به دندان‌پزشک مراجعه کنید. او می‌تواند روش‌هایی را برای سفیدتر شدن دندانهای شما پیشنهاد دهد.
منبع: وب‌سایت دکتر باقری
