راهکارهای خانگی و گیاهی برای درمان تپش قلب (2 نکته مهم)

درمان تپش قلب

داروی گیاهی برای درمان تپش قلب

ضربان قلب طبیعی برای بزرگسالان در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه است. معمولاً ضربان قلب پایین نشان‌دهنده عملکرد بهتر قلب و سیستم عروقی سالم‌تر است.

به عنوان مثال، یک ورزشکار حرفه‌ای ممکن است در حالت استراحت قلبش حدود ۴۰ بار در دقیقه بزند.

علت‌های تپش قلب

تپش قلب می‌تواند آزاردهنده و گاهی نگران‌کننده باشد، اما در اغلب موارد جدی و خطرناک نیست و معمولاً به‌زودی خودبخود برطرف می‌شود.

بیشتر اوقات، این مشکل به دلیل استرس، اضطراب یا مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل اتفاق می‌افتد.

درمان تپش قلب با داروهای گیاهی و خانگی

1. استفاده از اسطوخودوس

حمام گیاهی با چند قطره روغن اسطوخودوس به آرام کردن سیستم عصبی کمک می‌کند. با آرامش یافتن این سیستم، احساس اضطراب و ترس نیز کاهش می‌یابد.

این گیاه تأثیر قابل توجهی بر فشار خون و ضربان قلب بالا دارد. گفته می‌شود که روغن اسطوخودوس سطح فشار خون و ضربان قلب را تنظیم می‌کند.

2. نشستن و نفس عمیق کشیدن

اگر قلب شما تند می‌زند بدون اینکه فعالیت خاصی انجام داده باشید و سابقه بیماری قلبی ندارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرامش خود را حفظ کنید. به طور کلی، افراد آرام کمتر دچار تپش قلب می‌شوند.

• ابتدا چهارزانو بنشینید و در وضعیتی راحت قرار بگیرید.
• سپس به آرامی و از طریق بینی یک نفس عمیق بکشید، طوری که با هر دم، شکم‌تان برآمده شود.
• حالا هوا را بیرون بدهید.
• این کار را چند لحظه ادامه دهید تا ضربان قلب به حالت طبیعی برگردد.

3. از نوشیدن قهوه پرهیز کنید

بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه، چای و نوشابه‌های حاوی کافئین می‌تواند باعث تپش قلب یا شدت گرفتن آن شود.

4. مصرف ملاس برای درمان تپش قلب

کم‌خونی یکی از بزرگ‌ترین دلایل تپش قلب است که با ملاس قابل درمان می‌باشد. یک قاشق غذاخوری ملاس را با یک فنجان آب مخلوط کرده و بنوشید.

همچنین می‌توانید ۲ قاشق چایخوری ملاس را با سرکه سیب ترکیب کرده و با یک فنجان آب بنوشید. یکی از این دو روش را روزانه دنبال کنید تا تپش قلب شما کاهش یابد.

5. نوشیدن آب سرد

محققان نشان داده‌اند که افرادی که قبل از ورزش آب سرد می‌نوشند، ضربان قلب کمتری دارند. بلعیدن آب به مری فشار وارد می‌کند و می‌تواند کمک کند تا قلب به حالت عادی بازگردد.

پاشیدن آب سرد روی صورت نیز می‌تواند سریعاً ضربان قلب را کاهش دهد چون سیستم عصبی را تحریک کرده و باعث تنظیم ضربان قلب می‌شود.

6. سیر، یکی از درمان‌های خانگی تپش قلب

سیر فواید بسیاری برای سلامتی دارد و به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کند.

“““html

لخته‌های خونی می‌توانند شریان‌های ما را مسدود کنند و به دلیل کاهش خون‌رسانی غنی از اکسیژن، به ماهیچه‌های قلب آسیب بزنند. برای حفظ سلامت قلب خود، روزانه یک حبه سیر خام همراه با یک قاشق روغن زیتون و کمی نمک مصرف کنید.

7. سنبل الطیب

ریشه این گیاه در مقابله با تپش قلب مؤثر است. سنبل الطیب به آرامش اعصاب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. گاهی اوقات، تپش قلب ناشی از عدم هماهنگی بین مغز و قلب است.

این گیاه می‌تواند اعصاب قلب شما را آرام کند و ضربان آن را به حالت عادی برگرداند. شما می‌توانید آن را به صورت کپسول، تنتور یا چای مصرف کنید. برای تهیه چای، ریشه سنبل الطیب را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب بجوشانید تا ضربان قلب شما کاهش یابد.

8. دارچین برای درمان تپش قلب

یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین و یک قاشق چای‌خوری عسل را با هم مخلوط کنید و در چند روز به صورت روزانه یک بار این ترکیب را مصرف کنید.

همچنین می‌توانید پودر دارچین را به چای روزانه خود اضافه کنید تا علاوه بر طعم‌دار کردن آن، به سلامت قلب خود نیز کمک کنید.

چگونه تپش قلب شدید را درمان کنیم؟

کاهش استرس و نگرانی‌ها

تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا و تنفس عمیق را تمرین کنید.

دوری از محرک‌ها

محرک‌هایی مانند کافئین، نیکوتین، برخی از داروهای سرماخوردگی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند باعث سریع‌تر یا نامنظم شدن ضربان قلب شوند.

خم شدن و آب سرد

خم شدن و استفاده از آب سرد می‌توانند عصب واگ را تحریک کنند و در کنترل ضربان قلب کمک کنند. تنفس عمیق به آرامش شما کمک می‌کند و استرس ناشی از تپش قلب را کاهش می‌دهد.

عوارض تپش قلب

تپش قلب فقط یک مشکل قلبی نیست و عوارض جانبی دیگری نیز دارد. در تپش قلب ناشی از مشکلات قلبی، ممکن است عوارض زیر به وجود آید:

غش کردن: اگر ضربان قلب شما سریع شود، ممکن است فشار خون پایین بیاید و باعث غش شود. این حالت در افرادی که بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی مادرزادی یا مشکلات دریچه‌ای دارند، بیشتر شایع است.

ایست قلبی: ایست قلبی به خاطر تپش قلب نادر است، اما ممکن است تپش قلب باعث آریتمی‌های تهدیدکننده زندگی شود و در نتیجه، قلب به طور مؤثر نتواند بزند.

سکته مغزی: تپش قلب ممکن است منجر به فیبریلاسیون دهلیزی شود که در آن ضربان طبیعی قلب مختل می‌شود و خون در یک ناحیه جمع می‌شود که ممکن است لخته خون ایجاد کند. این لخته می‌تواند جدا شده و شریان‌های مغزی را مسدود کند که باعث سکته مغزی می‌شود.

نارسایی قلبی: این عارضه زمانی ایجاد می‌شود که قلب به مدت طولانی نتواند خون را به خوبی پمپاژ کند که این وضعیت می‌تواند باعث آریتمی و فیبریلاسیون دهلیزی شود. کنترل آریتمی که باعث نارسایی قلب شده، می‌تواند عملکرد قلب را بهبود دهد.

بیشترین دلایلی که باعث نارسایی قلبی می‌شوند شامل حمله قلبی، فشار خون بالا، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری‌های دریچه قلب و کاردیومیوپاتی هستند.

بیشتر بخوانید: