راه های مناسب برای پیشگیری از سرطان پروستات (2 نکته مهم)
روش‌های مناسب برای درمان پروستات در آقایان
با رضیم همراه باشید تا با روش‌های درمانی مناسب برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات آشنا شوید.
پروستات چیست؟
پروستات یک اندام در بدن است که بین مثانه و مجرای ادرار قرار دارد. این اندام فقط در مردان وجود دارد و وظیفه‌اش کنترل و تنظیم هورمون جنسی مردانه (تستوسترون) است. فعالیت اصلی پروستات از زمان بلوغ شروع شده و تا پایان عمر ادامه دارد.
سرطان پروستات چگونه شکل می‌گیرد؟
عوامل مختلفی از جمله نوع غذا، دارو، استرس، و مسائل جنسی، و همچنین عوامل داخلی که بر تولید تستوسترون تأثیر می‌گذارد، می‌توانند بر پروستات تأثیر بگذارند. این عوامل باعث می‌شوند که پروستات فعالیت بیشتری در کنترل این هورمون داشته باشد. در سنین جوانی، این فعالیت معمولاً باعث سرطان نمی‌شود، اما با بالا رفتن سن و کاهش توانایی‌های بدن، این فعالیت می‌تواند منجر به بروز سرطان پروستات شود. این خطر در افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد این نوع سرطان هستند بعد از ۴۰ سالگی بیشتر می‌شود.
سرطان پروستات چگونه عمل می‌کند؟
وقتی سلول‌های پروستات سرطانی می‌شوند، حجم این اندام به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. چون پروستات روی مجرای ادرار قرار دارد، فرد ممکن است در مراحل پیشرفته بیماری نتواند ادرار کند. این وضعیت می‌تواند به مثانه فشار بیاورد و باعث دردهای شدید شکمی و در برخی موارد خونریزی داخلی شود.
علاوه بر این، پروستات دیگر نمی‌تواند هورمون‌ها را به درستی تنظیم کند، که این می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های دیگر شود که ممکن است برای فرد خطرناک باشد.
پروستات چه کارهایی انجام می‌دهد؟
یکی از وظایف پروستات، کمک به کنترل ادرار با فشار آوردن به قسمت ابتدایی پیشابراه است. همچنین، پروستات مایعی ترشح می‌کند که اسپرم‌ها را فعال نگه می‌دارد و مجرای ادرار را مرطوب و لغزنده می‌کند.
این مایع خاصیت قلیایی دارد و مواد مغذی لازم برای فعال ماندن اسپرم‌ها را دارا می‌باشد. وظایف پروستات نشان می‌دهد که اگرچه نبود این اندام تقریبا مردان را نابارور می‌کند، اما تاثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره فرد ندارد.
علائم بیماری‌های پروستات چیست؟
* مشکل در ادرار کردن، احساس نیاز فوری به ادرار و یا تکرر ادرار.
* وجود خون در ادرار و یا مایعات دستگاه تناسلی.
* سوزش یا درد هنگام ادرار کردن.
* مشکل در انجام فعالیت‌های جنسی به صورت طبیعی.
* احساس سفتی و درد متناوب در ناحیه پایین کمر، لگن یا بالای ران‌ها.
* قطع شدن یا قطره قطره آمدن ادرار.
چه بیماری‌هایی پروستات را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟
سه نوع بیماری، پروستات را تحت تأثیر قرار می‌دهد:
* بزرگ شدن خوش خیم پروستات.
* التهاب پروستات یا پروستاتیت.
* سرطان پروستات که یک سوم مردان را تهدید می‌کند.
بزرگ‌شدن خوش خیم پروستات چیست؟
در مردان جوان، پروستات به اندازه یک گردو است. اما با افزایش سن، اندازه این غده بزرگ‌تر می‌شود. این بزرگ شدن به نام بزرگ شدن خوش خیم پروستات (BPH) شناخته می‌شود.
این مشکل از چه سنی شروع می‌شود؟
این فرایند از حدود ۳۰ سالگی آغاز می‌شود و معمولاً بعد از ۵۰ سالگی علائمش ظاهر می‌شود. بزرگ شدن پروستات معمولاً در افراد مسن‌تر دیده می‌شود و می‌تواند علائم خاصی ایجاد کند.
سرطان پروستات نیز با علائم مرتبط با ادرار و درد شکم مشخص می‌شود. این علائم ممکن است شبیه به برخی بیماری‌های رایج دیگر مثل عفونت یا بزرگ شدن خوش خیم پروستات باشد.
بهترین راه برای پیشگیری از سرطان پروستات چیست؟
همانطور که گفته شد، این بیماری عمدتاً برای افرادی که بالای چهل سال دارند، شایع‌تر است. این افراد باید بیشتر مراقب خود باشند و پیشنهاد می‌شود هر سال یکبار آزمایش پروستات بدهند. این آزمایش که شامل سونوگرافی و نمونه‌گیری از ادرار است، هزینه چندانی ندارد و می‌تواند در پیشگیری و درمان بیماری قبل از رسیدن به مراحل بحرانی بسیار مؤثر باشد، زیرا درمان در مراحل اولیه خیلی ساده‌تر و موفق‌تر است.
درست است که گفته شده این بیماری معمولاً در سنین بالای چهل سال رخ می‌دهد، ولی این موضوع به این معنا نیست که مردان زیر چهل سال نباید در این زمینه نگران باشند. تحقیقات نشان داده‌اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات از جوانی شکل می‌گیرد، حتی اگر علائمش بعداً در سنین بالاتر ظاهر شود. بنابراین، همه باید از ابتدای بلوغ به مسائل تغذیه و سبک زندگی خود توجه داشته باشند.
توجه به تغذیه بسیار مهم است؛ غذاهای تند و ادویه‌دار، سبزیجات مثل پیاز و میوه‌های گرمسیری مثل موز و انبه، ممکن است هورمون‌سازی بیشتری را در مردان تحریک کنند. بنابراین، بهتر است که در مصرف این نوع غذاها احتیاط شود و تعادل در مصرف رعایت شود. گوجه‌فرنگی حاوی ماده‌ای به نام لیکوپن است که تحقیقات نشان داده‌اند در پیشگیری از سرطان پروستات مؤثر است، بنابراین مصرف گوجه‌فرنگی، به ویژه به صورت پخته، که لیکوپن بیشتری دارد، توصیه می‌شود.
در اینجا به 10 توصیه از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:
1- خوردن سبزیجاتی که از خانواده کلم مثل بروکلی، کلم و گل‌کلم هستند نه تنها آنتی‌اکسیدان‌های زیادی به بدن می‌دهند، بلکه حاوی ایزوتیوسیانات‌ها هستند که برای سلامت بسیار مفیدند!
2- خوردن ماهی و روغن‌های گیاهی به دلیل داشتن امگا3 کمک می‌کند تا خطر ابتلا به سرطان‌ها، از جمله سرطان پروستات، کمتر شود!
3- غذاهایی که ویتامین E دارند، می‌توانند از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کنند و از غدد در برابر سرطان محافظت کنند. منابع خوب ویتامین E شامل مارگارین، روغن‌های گیاهی، گردو، گندم و غلات کامل هستند!
4- خوردن غلات باعث افزایش فیبر، سلنیوم و ویتامین E می‌شود و این مواد در پیشگیری از سرطان مفیدند!
5- تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن گوجه‌فرنگی و محصولات آن، به دلیل داشتن لیکوپن، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کم کند. وقتی گوجه پخته می‌شود، لیکوپن بیشتری آزاد می‌کند. بنابراین، خوراک‌های مثل املت گوجه یا سوپ آن نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه از بروز سرطان هم جلوگیری می‌کند!
6- سلنیوم، که نوعی ماده معدنی است، در گردو، غذاهای دریایی، برخی از گوشت‌ها، ماهی، گل گندم و برنج قهوه‌ای وجود دارد و می‌تواند از بروز سرطان جلوگیری کند.
7- خوراکی‌های حاوی سویا می‌توانند از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کرده و رشد تومورها را کند کنند. این خاصیت به خاطر ایزوفلاون‌های موجود در سویا است که میزان هورمون مردانه را کاهش می‌دهد و از رشد غیرعادی بافت پروستات جلوگیری می‌کند.
8- گوشت‌های قرمز به دلیل داشتن چربی حیوانی، می‌توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند.
9- نوشیدن آب و مایعات غیرالکلی به شستشوی کلیه و مثانه کمک می‌کند و برای افرادی که به بزرگ شدن پروستات مبتلا هستند مفید است. برعکس، مصرف قهوه و آب جو برای این افراد توصیه نمی‌شود.
10- مصرف الکل، نوشیدنی‌های حاوی کافئین و موادی که مجاری ادراری را ملتهب می‌کنند، می‌تواند برای کسانی که به بزرگ شدن پروستات مبتلا هستند مضر باشد.
- مسائل اخلاقی
وجود مسائلی مانند رفتارهای نامناسب و بی‌نظمی در روابط جنسی، نه تنها می‌تواند بر روی تولید هورمون‌های جنسی تاثیر بگذارد، بلکه بر پروستات هم اثر می‌گذارد و می‌تواند آن را تخریب کند. همچنین، کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی که عامل سرطان هستند، می‌تواند ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی رضیم
مرجان امینی
