رسپی اسموتی خرما با موز؛ خوشمزه و مقوی

اسموتی خرما یک نوشیدنی خوشمزه و مغذی است که می‌توانید به آسانی با چند ماده ساده آن را درست کنید. خرما یکی از اجزای اصلی این اسموتی است و برای کسانی که به دنبال خوراکی‌های سالم هستند، گزینه‌ای عالی به شمار می‌رود.

در این مقاله از رضیم بلاگ به شما یک روش ساده و خوشمزه برای تهیه اسموتی خرما معرفی خواهیم کرد. پس با ما در ادامه همراه باشید.

طرز تهیه اسموتی خرما

تیه این اسموتی حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان می‌برد.

مقادیر زیر برای ۲ تا ۳ نفر مناسب است و می‌توانید به راحتی آن را افزایش دهید تا برای تعداد بیشتری آماده کنید.

تهیه این اسموتی کار دشواری نیست و در دسته آسان قرار می‌گیرد.

مرحله اول: آماده‌سازی موز

موزها را بشویید و پوست بکنید. سپس آن‌ها را به صورت حلقه‌های نازک برش بزنید.

حلقه‌های موز را در یک کیسه زیپ‌کیپ یا یک ظرف درب‌دار قرار دهید و در فریزر بگذارید تا کاملاً یخ بزنند.

مرحله دوم: آماده‌سازی خرما

خرماها را بشویید و داخل آبکش بگذارید تا آب اضافی آن‌ها برود.

سپس خرماهای شسته شده را در یک کاسه مناسب بریزید. آب جوش را به آن اضافه کنید و روی آن را بپوشانید.

حدود ۴ تا ۵ دقیقه صبر کنید تا خرماها در آب جوش بمانند، بعد به آرامی کمی آن‌ها را فشار دهید تا پوست خرما جدا شود. هسته‌ها را هم جدا کنید.

اگر از رطب استفاده می‌کنید، نیازی به این مرحله نیست و می‌توانید به راحتی پوست آن را با چاقو بکنید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز

مرحله سوم: ترکیب خرما، موز و پودر دارچین

موزهای یخ زده و خرماهای پوست کنده را داخل مخلوط‌کن بریزید.

پودر دارچین و شیر سرد را هم به آن اضافه کنید و چند بار مخلوط کنید تا مواد به خوبی ترکیب شوند.

دارچین عطر فوق‌العاده‌ای به اسموتی می‌دهد.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین خانگی

مرحله چهارم: افزودن کره بادام زمینی و پودر نارگیل

بعد از اینکه همه مواد خوب مخلوط شد، کره بادام زمینی و پودر نارگیل را به آن اضافه کنید و چند بار دیگر هم بزنید تا مواد خوب ترکیب شوند.

کره بادام زمینی باعث می‌شود که اسموتی شما غلیظ‌تر شود و طعم آن را متعادل‌تر می‌کند.

اسموتی خرما شما آماده است. آن را در لیوان بریزید و می‌توانید با پودر نارگیل یا مغز بادام تزئین کنید.

“`html

بیشتر بخوانید: رسپی شیر طالبی کافی شاپی

نکات و فوت و فن‌های تهیه اسموتی خرما

برای درست کردن اسموتی خرما، به این سه نکته مهم توجه کنید:

1. برای اینکه اسموتی خوشمزه‌تر شود، حتماً از شیر سرد استفاده کنید.
2. می‌توانید از مغزهای خام مثل بادام، گردو، بادام زمینی یا کنجد نیز استفاده کنید.
3. میزان خرما را بسته به سلیقه خودتان می‌توانید کم یا زیاد کنید.

بیشتر بخوانید: رسپی اسموتی انگور و توت فرنگی

امیدواریم این دستور تهیه برای شما که به نوشیدنی‌های خانگی علاقه دارید، جذاب باشد. به راحتی می‌توانید این نوشیدنی خوشمزه را طبق روش توضیح داده‌شده در مجله آشپزی رضیم تهیه کنید و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.