رسپی اسموتی شاه‌ توت و موز؛ ترکیبی از رنگ و طعم

چه چیزی می‌تواند در یک روز گرم تابستان بهتر از یک لیوان اسموتی خوشمزه و خنک باشد؟ با ترکیب شاه‌توت‌های آب‌دار و موزهای شیرین، یک نوشیدنی فوق‌العاده خواهید داشت. با مجله رضیم همراه باشید تا طرز تهیه اسموتی شاه‌توت و موز را به شما نشان دهیم.

مواد لازم برای تهیه اسموتی شاه‌توت و موز

برای تهیه اسموتی کلاسیک شاه‌توت و موز به مواد زیر نیاز دارید:

مراحل تهیه اسموتی شاه‌توت و موز

• مدت زمان آماده‌سازی و تهیه این اسموتی حدود ۵ تا ۸ دقیقه است.
• مقدار مواد ذکر شده برای ۲ تا ۳ نفر کافی است و با یک حساب ساده می‌توانید مواد را برای تعداد بیشتری افزایش دهید.
• تهیه این اسموتی به نسبت راحت است و در سطح متوسط قرار دارد.

مرحله اول: آماده‌سازی شاه‌توت و موز

شاه‌توت‌ها را در یک ظرف بریزید و آنها را با کمی آب بشویید.

بعد از شستن، شاه‌توت‌ها را در یک آبکش بگذارید تا آب اضافی‌شان خارج شود.

با چاقو شاخه‌های کوچک شاه‌توت را جدا کنید.

موز را پوست کنده و به تکه‌های کوچک برش دهید.

مرحله دوم: ترکیب همه مواد اسموتی

شاه‌توت‌ها، موز خرد شده، ماست، شیر و عسل را به همراه یخ در مخلوط‌کن ریخته و همه چیز را خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. اگر می‌خواهید اسموتی شیرین‌تر شود، می‌توانید عسل یا شکر بیشتری اضافه کنید.

برای تهیه اسموتی، می‌توانید از میکسر، خردکن یا گوشت‌کوب برقی هم استفاده کنید.

اگر می‌خواهید اسموتی شما غلیظ‌تر باشد، می‌توانید مقدار یخ را کمتر کنید.

اگر علاقه دارید طعم متفاوتی داشته باشید، می‌توانید به جای شیر از آب میوه یا آب نارگیل استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: رسپی اسموتی شاه توت و نارگیل

مرحله سوم: تزیین و سرو اسموتی

اسموتی خوش‌رنگ و خوشمزه شما آماده است. آن را در لیوان سرو بریزید و با چند دانه شاه‌توت و پودر دارچین تزیین کنید.

برای چشیدن طعم‌های جدید، می‌توانید از موز یخ‌زده، توت‌فرنگی، بلوبری یا سایر میوه‌های فصل هم استفاده کنید. اسموتی را قبل از سرو آماده کنید و نوش جان کنید.

اسموتی شاه‌توت و موز یک نوشیدنی بسیار سالم و مقوی است که پر از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و فیبر است. این اسموتی به شما انرژی می‌دهد و به هضم غذا کمک می‌کند. پس همین حالا دستان خود را به کار بیندازید و این نوشیدنی خوشمزه را در خانه تهیه کنید. امیدواریم این رسپی از مجله آشپزی رضیم برای شما مفید باشد.