رسپی رولت پنیر با مخلفات مقوی برای تغذیه مدرسه

تنوع در غذایی که به کودکان می‌دهید می‌تواند باعث شود که آن‌ها بیشتر میل به خوردن داشته باشند. غذایی که به آن‌ها می‌دهید باید خوشمزه و سالم باشد و انرژی روزانه‌شان را تأمین کند. رولت پنیری با خرما، موز، و قهوه فوری یک میان‌وعده‌ی خیلی جذاب است که نه تنها تهیه‌اش آسان و سریع است، بلکه بسیار مقوی هم هست و می‌تواند به تمرکز و انرژی آن‌ها در طول روز کمک کند. در این مقاله از مجله اینترنتی رضیم طرز تهیه‌ی این رولت پنیری را به شما معرفی می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه رولت پنیری

رسپی رولت پنیری

• زمان صرف‌شده برای آماده‌سازی مواد و تهیه‌ی این رولت‌ها ۴-۶ دقیقه است.
• مقدار موادی که در این رسپی گفته شده ۲ رولت می‌دهد و با کمی ضرب و جمع می‌توانید مقدار مواد را بیشتر کنید و رولت‌های بیشتری درست کنید.
• تهیه‌ی این رولت کار سختی نیست و در دسته‌ی آسان قرار دارد.

مرحله اول: آماده‌سازی خرما و پنیر خامه‌ای

اول خرماها را بشویید و هسته‌شان را درآورید.

سپس خرماها را در یک ظرف کوچک بگذارید و با چنگال کاملاً له کنید تا یکدست و نرم شوند.

حالا پنیر خامه‌ای را اضافه کنید و همه‌ی مخلوط را خوب ترکیب کنید تا به یک پوره‌ی یکنواخت برسید.

• این ترکیب به رولت شما طعم شیرین و لطیفی می‌دهد و خرما هم منبع انرژی خوبی است.

بیشتر بخوانید: رسپی نان خرمایی بدون کره برای بچه‌ها

مرحله دوم: افزودن پودر قهوه فوری یا نسکافه

حدود ۱/۲ قاشق چای‌خوری پودر قهوه یا نسکافه به مخلوط خرما و پنیر خامه‌ای اضافه کنید. این پودر به مخلوط شما طعمی متفاوت و جذاب می‌دهد که رولت را خاص می‌کند.

• این مرحله اختیاری است، و اگر فرزند شما طعم قهوه را دوست ندارد می‌توانید این مرحله را نادیده بگیرید یا به‌جای آن پودر کاکائو استفاده کنید.

مرحله سوم: آماده‌سازی نان تست

برای این مرحله، نان تست‌ها را روی یک سطح صاف بگذارید و با وردنه آن‌ها را آرام پهن کنید تا نازک شوند. این کار باعث می‌شود که نان هنگام رول کردن بهتر خم شود و به‌خوبی دور مواد پیچیده شود.

• بهتر است از نان تست تازه استفاده کنید تا هنگام رول کردن به‌راحتی خم شود.

“““html

با استفاده از یک کاردک یا چاقوی کره‌خوری، مقداری از مخلوط خرما و پنیر خامه‌ای را روی سطح نان تست پهن کنید.

مرحله چهارم: افزودن موز

موز را پوست بگیرید و اگر دوست دارید رولت‌ها بافت نرم‌تری داشته باشند، موز را با یک چنگال به‌خوبی له کنید و سپس آن را روی مخلوط خرما و پنیر خامه‌ای بمالید.

اگر ترجیح می‌دهید تکه‌های موز درون رولت مشخص باشد، می‌توانید موز را به‌صورت حلقه‌های نازک برش بزنید و حلقه‌های موز را به طور مساوی روی سطح نان بچینید.

• موز به دلیل دارا بودن پتاسیم و انرژی فراوان، انتخابی عالی برای تغذیه بچه‌هاست.
• شما می‌توانید بر اساس ذائقه کودکتان، مواد دیگری مثل مغزها (گردو، بادام) یا حتی شکلات خرد شده در این مرحله به رولت اضافه کنید.

بیشتر بخوانید: رسپی یک لقمه پر انرژی و خوشمزه برای بچه مدرسه‌ای شما

مرحله پنجم: رول کردن نان

از یک طرف نان شروع کنید و آن را به‌دقت و با حوصله رول کنید.

هنگام رول کردن، دقت کنید که مواد داخل نان به بیرون نریزد و رول به‌صورت یکنواخت باقی بماند.

• نان تست، به دلیل نازک بودن، به‌خوبی رول می‌شود و مواد داخل آن قرار می‌گیرند.
• برای جذاب‌تر شدن ظاهر رولت‌ها، می‌توانید آن‌ها را به صورت تکه‌های کوچک برش دهید تا هر تکه به راحتی در دست بچه‌ها قرار بگیرد.
• از چاقوی تیز استفاده کنید تا برش‌ها کاملاً صاف و یکدست باشند.

در نهایت، رولت‌های برش خورده را در یک ظرف مناسب بچینید و برای سرو آماده کنید. این رولت‌ها را می‌توان به‌راحتی در یخچال نگهداری کرد و برای روز بعد به‌عنوان میان‌وعده به مدرسه بچه‌ها داد.

امیدواریم که رسپی فوق مورد توجه شما علاقه‌مندان قرار گرفته باشد. به همین راحتی و با چند ماده ساده و در کمترین زمان ممکن، می‌توانید یک میان‌وعده سالم و جذاب برای مدرسه بچه‌ها آماده کنید. این میان وعده طعمی منحصر به فرد دارد که حتی برای بزرگسالان نیز می‌تواند جذاب باشد.