رسپی چای سبز و دارچین + بهترین زمان مصرف
اگر به دنبال روشی طبیعی و مؤثر برای کاهش وزن هستید، حتما چای سبز و دارچین را امتحان کنید. این ترکیب جادویی در طب سنتی چینی به عنوان راهی عالی برای لاغری شناخته می‌شود. در این بخش از مجله رضیم همراه ما باشید تا با دستور چای سبز و دارچین آشنا شوید.
نگاهی سریع به دستور
ابتدا آب را در قوری بجوشانید و چوب دارچین را به مدت ۱۰ دقیقه در آن بجوشانید. سپس چای سبز را اضافه کرده و بگذارید ۳ تا ۵ دقیقه بماند تا دم بکشد. بعد از آن دمنوش را صاف کنید و با عسل یا لیمو سرو کنید. برای دیدن دستور به‌طور کامل و وقتی که باید آن را مصرف کنید، در ادامه با ما باشید.
مواد لازم برای تهیه چای سبز و دارچین
برای تهیه این دمنوش مفید به مواد زیر نیاز دارید:
| چوب دارچین | ۱ تکه کوچک |
| برگ چای سبز | ۱ قاشق چای‌خوری |
| آب | ۱ فنجان |
| عسل (اختیاری) | به مقدار لازم |
| لیمو (اختیاری) | به مقدار لازم |
مراحل تهیه چای سبز و دارچین
- زمان آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه
- مناسب برای: ۱ نفر
مرحله اول: جوشاندن آب و دارچین
ابتدا آب را در یک قوری بریزید و روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید. بعد از جوشیدن، چوب دارچین را داخل آب بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.
توجه: می‌توانید به دلخواه خود از زنجبیل هم استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: دستور چای وانیل
مرحله دوم: دم کشیدن چای سبز
پس از ۱۰ دقیقه، قوری را از روی حرارت بردارید و بگذارید کمی خنک شود. سپس برگ‌های چای سبز را به آن اضافه کنید و در قوری را بپوشانید. بگذارید برای ۳ تا ۵ دقیقه دم بکشد.
بیشتر بخوانید: دستور چای سبز و زیره
مرحله سوم: صاف کردن و سرو
بعد از ۳ دقیقه، دمنوش را با استفاده از یک صافی صاف کنید و در فنجان دلخواه بریزید. برای طعم بهتر، می‌توانید کمی عسل یا لیمو اضافه کنید. نوش جان!
بیشتر بخوانید: دستور چای عراقی
بهترین زمان مصرف چای سبز و دارچین
برای بهره‌برداری بهتر از فواید چای سبز و دارچین، بهتر است آن را ناشتا یا قبل از وعده‌های غذایی بنوشید. این کار باعث می‌شود که متابولیسم بدن از آغاز روز فعال شود و چربی‌سوزی بیشتر شود.
نکته: با اینکه چای سبز و دارچین خواص زیادی دارد، اما مصرف زیاد آن می‌تواند موجب بی‌خوابی، اضطراب و مشکلات گوارشی شود. به همین دلیل توصیه می‌شود روزانه بیش از ۳ فنجان چای سبز نداشته باشید.
بیشتر بخوانید: دستور چای ماسالا کافی شاپی
در این بخش از مجله آشپزی رضیم به دستور تهیه چای سبز و دارچین پرداختیم و بهترین زمان مصرف آن را بررسی کردیم. این دمنوش، ترکیبی عالی برای تقویت سلامتی و کمک به کاهش وزن است. اما فراموش نکنید که این ترکیب به تنهایی معجزه نمی‌کند و باید آن را با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همراه کنید.
