روش انجام صحیح مانور والسالوا و فواید آن برای سلامت قلب (2 نکته مهم)
مانور والسالوا یک روش تنفسی ساده است که می‌تواند به کاهش ضربان قلب سریع شما کمک کند. برای این کار، کافی است که بینی‌تان را ببندید و با شدت نفس‌تان را از دهان بیرون دهید. این عمل فشار ایجاد می‌کند که می‌تواند به قلب شما کمک کند تا به ریتم طبیعی برگردد.
پزشکان همچنین از این روش به عنوان ابزاری برای آزمایش عملکرد قلب استفاده می‌کنند. شاید شما هم وقتی در حال پرواز بودید، از یک روش مشابه برای باز کردن گوش‌هایتان استفاده کرده باشید.
زمان مناسب برای انجام مانور والسالوا
اگر دارای مشکل ضربان قلب سریع به نام تاکی‌کاردی فوق بطنی هستید، پزشک شما ممکن است این روش را به شما پیشنهاد کند. این مشکل معمولا چندان جدی نیست، مگر اینکه بیماری قلبی دیگری داشته باشید.
چگونه مانور والسالوا را انجام دهیم
پزشک شما به این صورت دستور می‌دهد:
بنشینید یا دراز بکشید.
یک نفس عمیق بکشید و آن را نگه دارید.
بینی‌تان را محکم ببندید.
دهانتان را نیز ببندید.
سپس نفس را به درون بینی و دهان بسته‌تان فشار دهید، به‌طوری که گویی می‌خواهید مدفوع کنید. این حالت را به مدت 15 تا 20 ثانیه نگه دارید.
سپس بینی یا دهانتان را باز کنید و نفس‌تان را بیرون دهید.
در صورتی که این روش کار نکرد، حداقل یک دقیقه صبر کنید و دوباره امتحان کنید.
مانور والسالوا چه تأثیری دارد؟
این تکنیک به آرام شدن سیستم الکتریکی قلب شما کمک می‌کند و در چهار مرحله انجام می‌شود:
فاز اول: وقتی شروع به دمیدن می‌کنید، فشار در قفسه سینه و شکم شما بالا می‌رود و خون از قلب بیرون می‌آید و به سمت بازوها می‌رود. این باعث می‌شود که فشار خون شما موقتا بالا برود.
فاز دوم: در حالی که در حال زور زدن هستید، قلب شما خون کمتری پمپاژ می‌کند و فشار خون به آرامی به حالت عادی برمی‌گردد.
فاز سوم: وقتی که در پایان این مانور استراحت می‌کنید، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد.
فاز چهارم: در این مرحله، خون به قلب شما برمی‌گردد. به طور ایده‌آل، فشار خون شما افزایش می‌یابد اما پس از بازگشت ضربان قلب به حالت طبیعی، به وضعیت اولیه خود برمی‌گردد.
بعد از انجام مانور چه کار کنیم؟
اگر بعد از حدود 20 دقیقه ضربان قلب شما کاهش نیافت، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است نیاز به مراجعه به اورژانس داشته باشید.
اگر ضربان قلب سریعتان با هر یک از نشانه‌های زیر همراه بود، فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا به اورژانس بروید:
درد در قفسه سینه، بالای کمر، در بازوها، گردن یا شانه‌ها
تنگی نفس
سبکی سر
غش کردن
ضعف
در این شرایط به اورژانس مراجعه کنید، زیرا آنها می‌توانند به شما کمک کنند.
عوارض و خطرات مانور والسالوا
اگر بیماری قلبی دارید، از مانور والسالوا استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک به شما اجازه دهد. این روش نادر است اما می‌تواند باعث درد در قفسه سینه و مشکلاتی در ضربان قلب شود.
گاهی اوقات مانور والسالوا می‌تواند فشار را در پشت چشم افزایش دهد. بنابراین اگر دچار آسیب به شبکیه چشم هستید یا لنز چشم به کار برده‌اید، نباید از این روش استفاده کنید.
این عوارض نادر هستند، اما اگر در مورد چگونگی انجام صحیح آن نگرانید، با پزشک خود مشورت کنید.
مزایای مانور والسالوا چیست؟
مانور والسالوا یک روش سریع و بدون نیاز به دارو برای کاهش تاکی‌کاردی فوق بطنی (SVT) است. در صورتی که مؤثر باشد، می‌توانید از مصرف داروها یا روش‌های دیگر جلوگیری کنید.
