روش های طبیعی سم زدایی الکل از بدن (2 نکته مهم)
درمان خانگی سم زدایی الکل از بدن
با توجه به اینکه چقدر الکل مصرف کرده‌اید، پزشک معمولاً داروهایی مانند دیازپام (والیم) یا لورازپام (Ativan) را برای کاهش نشانه‌های ترک الکل تجویز می‌کند. اگر وضعیت شما جدی باشد، پزشک شما را به مرکز درمان می‌فرستد تا به راحتی الکل را از بدن‌تان خارج کند و مصرف الکل را متوقف سازید.
اگر وضعیت شما خفیف‌تر باشد، یک مراقب می‌تواند در خانه به شما کمک کند تا بتوانید کاملاً الکل را ترک کنید.
برای استفاده از روش‌های طبیعی سم زدایی الکل در خانه، ترکیبی از ویتامین B و مکمل تیامین (ویتامین B1) همراه با ویتامین C، سلنیوم، منیزیم و روی مصرف کنید.
اسیدهای آمینه یا دوزهای بالا از ال گلوتامین نیز می‌توانند در زمان ترک الکل به شما کمک کنند.
داروهای خواب‌آور مانند ملاتونین یا داروهای طبیعی مانند والریان می‌توانند در حل مشکل بی‌خوابی به شما کمک کنند.
علائم قطع مصرف الکل
اگر چند ساعت بعد از آخرین نوشیدنی احساس لرزش بدن، تعریق و اضطراب می‌کنید، به احتمال زیاد شما علائم ترک الکل را نشان می‌دهید.
دفع الکل معمولاً کمتر از ۱۲ ساعت بعد از مصرف شروع می‌شود.
البته این زمان به فرد بستگی دارد و ممکن است نشانه‌های کاهش دوز الکل تا ۴۸ ساعت بعد از نوشیدنی ظاهر شود.
در صورت بروز علائم، باید سریعاً تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید ادامه دهید سم زدایی خانگی الکل یا به مشاوره پزشکی بروید؛ سپس اقدامات لازم را انجام دهید. در این شرایط، زمان می‌تواند بسیار مهم باشد.
نوشیدنی برای سم زدایی الکل از بدن
1. آبمیوه هویج و چغندر برای سم زدایی الکل
- ۴-۵ هویج
- ۳-۴ قطعه کوچک چغندر
این یکی از بهترین آبمیوه‌ها برای سم زدایی الکل و پاکسازی کبد بوده و برای کلیه‌ها نیز مفید است.
اگر تازه‌کار هستید، بهتر است با نصف لیوان شروع کنید تا از سرگیجه جلوگیری کنید.
2. آبمیوه کرفس و خیار برای سم زدایی الکل
- ۱ هویج
- نصف چغندر
- ۱ شاخه کرفس
- ۱ خیار
این نوشیدنی عالی برای صبحانه است و می‌تواند به طرز شگفت‌انگیزی کبد را پاکسازی کند.
3. مخلوط مرکبات برای سم زدایی الکل از بدن
- ۱ لیمو کوچک
- ۲-۳ پرتقال
- ۱ گریپ فروت
اگر این آبمیوه بسیار تلخ است، می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
بهتر است این نوشیدنی را قبل از صبحانه مصرف کنید تا مؤثرتر باشد.
4. آب انواع میوه‌ها و مرکبات برای سم زدایی الکل
شما همچنین می‌توانید از آبمیوه‌هایی مانند هویج، پرتقال و گریپ‌فروت به عنوان یک ترکیب استفاده کنید.
- آب کلم + گلابی یا هویج
- 2 گلابی یا 2 هویج
- ½ یک قطعه کوچک کلم
- 2 شاخه کرفس
- مقداری تره
آب کلم کمی ترش است اما این نوشیدنی به هضم غذا کمک کرده، از احتباس مایعات جلوگیری می کند و می تواند به شما در مقابله با یبوست کمک کند.
کلم حاوی ترکیباتی است که به عملکرد سالم کبد کمک می کند و ممکن است از ابتلا به سرطان آن نیز جلوگیری کند.
کرفس، تره، گلابی و هویج، مواد سم زدای بسیار خوبی برای روده به حساب می آیند. این سبزیجات و میوه ها همچنین در فرآیند پاکسازی بدن تاثیر زیادی دارند.
برای کاهش تلخی طعم این نوشیدنی، می توانید کمی تره، اسفناج یا گلابی به آن اضافه کنید.
5. آبمیوه های سبز برای سم زدایی بدن از الکل
- 2 شاخه کرفس
- 1 خیار
- 2 برگ اسفناج
- 1 برگ کاهو
- 1 کلم بروکلی
- چند قطعه جعفری
نکته: خیار و کرفس را در آخرین مرحله قرار دهید.
6. میوه های پاکسازی کبد
- 2 عدد سیب
- 1 دسته متوسط انگور
- ½ چغندر
- ¼ گریپ‌فروت
- ¼ لیمو
- آبمیوه سیب و هویج
- 4 عدد هویج
- 2 عدد سیب
- 1 عدد لیمو
- یک دسته برگ قاصدک
این یک دستور عالی برای سم زدایی الکل با استفاده از برگ قاصدک است.
بیشتر بخوانید :
