روش کاهش وزن سریع با سرکه در 14 روز (2 نکته مهم)
خواص سرکه و نوشیدنی های مربوط به لاغری
سرکه یک ماده خیلی جالب و مفید است که خواص زیادی دارد. این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌های B، منیزیم، سدیم و ویتامین D است و برای کبد بسیار مفید می‌باشد. در گذشته سرکه به عنوان مقابله با عفونت و کمک به هضم غذا به کار می‌رفت. سرکه همچنین خاصیت ضد التهابی برای پوست و مو دارد. پکتین موجود در سرکه به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند و همچنین چربی‌های کبد را می‌شکند و در کاهش وزن تأثیر دارد. در سال‌های اخیر سرکه سیب در میان افرادی که به سلامت و تغذیه اهمیت می‌دهند، بسیار محبوب شده است.
این محبوبیت دلایل خوبی دارد. این نوشیدنی کالری بسیار کمی دارد و حاوی اسید سیتریک است که به کاهش وزن مرتبط است. تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف سرکه به میزان مناسب می‌تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک کند، حتی اگر افراد تنها یک و نیم اونس در روز مصرف کنند. بعد از یک وعده غذایی، سرکه می‌تواند جلوی گرسنگی را بگیرد. سرکه در سرکه سفید نیز به علت وجود اسید استیک وجود دارد.
چطور با سرکه یک هفته‌ای لاغر شویم؟
به نظر عالی میاد اما چطور باید استفاده کنیم؟
شما نباید سرکه را به صورت خالص بخورید بلکه باید آن را در نوشیدنی‌ها و غذاها استفاده کنید، زیرا ممکن است باعث سوختگی در دهان و گلو شود و همچنین مانند هر غذا و نوشیدنی اسیدی، مینای دندان شما را آسیب می‌زند.
در اینجا چند نوع نوشیدنی خوشمزه با ترکیب سرکه به شما معرفی می‌کنیم.
کران بری (نوعی گیاه آمریکایی)
این نوشیدنی طعمی کمی ترش و کمی شیرین دارد و برای پاکسازی کبد عالی است. این نوشیدنی با سرکه سیب، غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است.
عصاره نارگیل و سرکه سیب
این نوشیدنی شامل منگنز و الکترولیت‌هاست که از ترکیب آب نارگیل، آب آناناس و تمشک تهیه می‌شود. تمشک را با شکر مخلوط کرده، یخ و سرکه و آب نارگیل و انبه را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید.
ترکیب دارچین و سرکه سیب یک چربی‌سوز قوی
دارچین به تنظیم قند خون کمک می‌کند و می‌تواند اشتها را کاهش دهد. می‌توانید روزانه دو وعده غذای حاوی دارچین مصرف کنید. ترکیب سرکه و دارچین یک چربی‌سوز بسیار مؤثر است. برای تهیه این نوشیدنی، آب میوه و تکه‌های دارچین را روی حرارت متوسط قرار داده و مرتب هم بزنید تا قل بخورد، سپس بعد از 15 تا 20 دقیقه از روی گاز بردارید و در یخچال بگذارید تا سرد شود.
همچنین بخوانید:
ترکیب خارق‌العاده نارگیل و سرکه و اسفناج
این ترکیب سه ماده اثرات بی‌نظیری در کاهش چربی دارد و می‌توانید آن را به عنوان یک سالاد برای ناهار سرو کنید. آب نارگیل، سرکه و اسفناج را مخلوط کرده و به آرامی ترکیب کنید. می‌توانید موز و انواع توت‌ها را به آن اضافه کرده و با سرعت هم بزنید تا مخلوطی یکدست بوجود آید. سپس آن را کمی شیرین کرده و میل کنید.
کیک سیب خانگی با ترکیب سرکه سیب
برای تهیه این کیک، خامه نارگیلی، سیب، سرکه سیب و وانیل را با هم مخلوط کنید تا خمیری صاف و یکدست بوجود آید و بهتر است آن را تازه و زود سرو کنید.
