رژیم لاغری / رژیم ۱۵ روزه دکتر خدادادی (2 نکته مهم)
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با رژیم 15روزه دکتر خدادادی بیشتر آشنا شوید
جمشید خدادادی که به نام‌های استاد خدادادی و دکتر خدادادی شناخته می‌شود، بارها اعلام کرده است که “من پزشک نیستم و ویزیت نمی‌کنم” به همین دلیل، عنوان “دکتر خدادادی” نسبتی نادرست است. او روش درمانی به نام طب قرآنی را معرفی کرده که بیماری‌ها را با استناد به قرآن درمان می‌کند. در این روش، دارو تجویز نمی‌شود و به جای آن با بهبود تغذیه به درمان می‌پردازیم.
با رعایت یک رژیم پانزده روزه می‌توانید از بسیاری از بیماری‌ها رهایی یابید و به سلامتی و شادابی برسید و از طعم سلامتی جسم و روح لذت ببرید! اگر دقیقا این رژیم پانزده روزه را دنبال کنید، با نتایج شگفت‌انگیزی روبرو خواهید شد و تأثیرات بسیار مفید آن را خواهید دید. این رژیم همچنین برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام مناسب است. با این رژیم، در مدت پانزده روز حدود ۴ تا ۵ کیلوگرم وزن کم خواهید کرد و پوست روشنی و چهره‌ا‌ی شاداب خواهید داشت. همچنین، مهم‌تر از همه، آرامش بیشتری داریم و امکان خواب عمیق و راحتی بیشتری وجود دارد و از زندگی مردم لذت خواهید برد.
حسن رژیم 15 روزه دکتر خدادادی این است که دارای تنوع غذایی است و هر روز غذاهای متنوعی مصرف خواهید کرد؛ زیرا تنوع در غذاها کمک می‌کند تا بدن تمامی مواد مغذی لازم را دریافت کند و از کمبود غذایی رهایی یابد. این روش به بهبود عملکرد مغز و سلامت روان و جسم کمک خواهد کرد. امیدواریم با رعایت نکات زیر سلامتی و نشاط را برای خود به ارمغان بیاورید. همچنین افرادی که با مشکل یبوست مواجه هستند نیز می‌توانند این توصیات را به دقت دنبال کنند تا از این مشکل که خود منشاء بسیاری از بیماری‌هاست رهایی یابند.
رژیم دکتر خدادادی
روز اول
صبحانه: مربای هویج + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سالاد مخصوص
شام: ۳۰ گرم مغز بادام خام + ۱۰ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز دوم
صبحانه: مربای سیب + یک لیوان شیر بادام
ناهار: حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل
شام: ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
روز سوم
صبحانه: مربای موز + یک لیوان شیر بادام
ناهار: خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: ۱۰ عدد بادام هندی + ۱۰ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز چهارم
صبحانه: مربای خیار بوته‌ای + یک لیوان شیر بادام
“`html
ناهار: سوپ کرفس + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: حلوای مخصوص + یک عدد خیار بوته ای
رژیم 15 روزه دکتر خدادادی
روز پنجم
صبحانه: مربای به + یک لیوان شیر بادام
ناهار: دلمه فلفل سبز با گوجه فرنگی + ۵ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل
شام: ۵۰ گرم نارگیل + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
روز ششم
صبحانه: ۵۰ گرم جوانه گندم + یک قاشق عسل + ۱۰ عدد مغز بادام + یک عدد میوه فصل
ناهار: حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل
شام: ۴۰ گرم مغز بادام خام + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
رژیم لاغری سریع
روز هفتم
صبحانه: مربای هویج + یک لیوان شیربادام
ناهار: دلمه فلفل سبز با گوجه فرنگی + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۵ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز هشتم
صبحانه: مربای سیب + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سوپ کرفس + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: ۳۰ گرم مغز بادام خام + یک قاشق غذاخوری عسل + یک میوه فصل
روز نهم
صبحانه: مربای موز + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سالاد مخصوص
شام: میوه فصل حدود ۵۰۰ گرم
سریعترین رژیم لاغری
روز دهم
صبحانه: مربای خیار + یک لیوان شیر بادام
ناهار: حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل
شام: ۳۰ گرم مغز بادام خام +۱۰
“““html
عدد انجیر + یک عدد میوه فصل
روز یازدهم
صبحانه: جوانه گندم ۵۰ گرم +۱۰ عدد بادام خام + یک قاشق مرباخوری عسل + یک عدد میوه فصل
ناهار: سالاد مخصوص
شام: حلوای مخصوص +خیار بوته‌ای
روز دوازدهم
صبحانه: مربای توت‌فرنگی + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سالاد مخصوص
شام: بادام زمینی ۵۰ گرم + یک عدد میوه فصل
رژیم لاغری 15 روزه
روز سیزدهم
صبحانه: مربای گیلاس + یک لیوان شیر بادام
ناهار: سالاد مخصوص
شام: ۳۰۰ گرم انگور یا میوه فصل
روز چهاردهم
صبحانه: مربای زردآلو + یک لیوان شیر بادام
ناهار: خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام: ۱۰ عدد بادام هندی + ۵ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل
روز پانزدهم
صبحانه: مربای آلبالو + یک لیوان شیر بادام
ناهار: حلیم جوانه گندم +یک عدد میوه فصل
شام: ۴۰ گرم چهار مغز (بادام، گردو، فندق، پسته) + ۱۰ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل
نکات مورد توجه رژیم لاغری 15 روزه
توجه: در مورد غذاهایی که در این رژیم پانزده روزه وجود دارد، که همگی از مواد خام تهیه شده‌اند، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- بین وعده‌های غذایی می‌توانید از میوه‌ها استفاده کنید.
- اگر میوه‌های ذکر شده در دسترس نیستند، می‌توانید از دیگر میوه‌ها استفاده کنید.
- می‌توانید وعده‌های غذایی را با هم عوض کنید.
- برای افزایش انرژی، می‌توانید یک یا دو لیوان آب سیب مخلوط با لیمو ترش تازه و یک قاشق عسل یا آب سیب با آب کرفس بنوشید.
- در طول این رژیم، نرمش و ورزشی مناسب خودتان را انجام دهید.
- غذا را کاملاً بجوید و کمی قبل از احساس سیری از غذا خوردن دست بکشید.
- برای کاهش گرسنگی، می‌توانید…
“““html
را بیشتر بجوید.
طرز تهیه غذاهای رژیمی (رژیم لاغری دکتر خدادادی)
طرز تهیه مرباجات خام
مقداری از میوه‌های فصل مانند: هویج، سیب، موز، به و … را با رنده درشت یا ریز خرد کنید (به طوری که آب نیفتد) و با یک قاشق مربا خوری عسل و یک قاشق غذا خوری پودر بادام خام پوست کنده مخلوط کنید. اگر دوست داشتید، می‌توانید آب نصف لیمو ترش تازه شیرازی را به مخلوط اضافه کنید و آن را میل کنید. هر روز می‌توانید یک نوع مربا درست کنید و نوش جان کنید.
طرز تهیه شیر بادام
۵۰ گرم مغز بادام خام و شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید. به محض اینکه جوش آمد، حرارت را خاموش کنید و بگذارید کاملاً خنک شود. بعد از آن، پوست بادام‌ها را جدا کرده و با آب خنک بشویید. سپس مغز بادام‌ها را با ۳ قاشق غذا خوری عسل و ۳ تا ۴ لیوان آب سرد مخلوط کنید و به مدت ۵ دقیقه در مخلوط‌کن بزنید.
شیر به دست آمده فوق العاده سفید، چرب، شیرین و خیلی خوشمزه است. این نوشیدنی برای بهبود حال بیماران عصبی، افسرده و نگران خیلی موثر است و مشکلات پوستی و کبدی را هم برطرف می‌کند. همچنین کسالت و نگرانی را از بین می‌برد و برای افرادی که نمی‌توانند به راحتی تمرکز کنند، مفید است.
تهیه شده مجله اینترنتی رضیم
مرضیه ملایری
سایت رضیم
“`
