زمان مناسب برای عسل خوردن، صبح یا شب؟ (2 نکته مهم)
به گزارش رضیم به نقل از نویس : مصرف عسل در زمان‌های مختلف، مثل صبح ناشتا یا قبل از خواب، تاثیرات متفاوتی دارد. اگر به دنبال لاغری هستید یا می‌خواهید حافظه‌تان را تقویت کنید، خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب انتخاب خوبی است. همچنین مصرف عسل ناشتا می‌تواند برای درد معده موثر باشد.
بهترین زمان خوردن عسل
سوال اول: بهترین زمان برای خوردن عسل چه زمانی است و چه زمانی تاثیر بیشتری دارد؟ در ادامه با بهترین زمان مصرف عسل و اطلاعات مفید دیگر آشنا می‌شوید.
عسل برای صبحانه؟
عسل فقط مخصوص صبحانه نیست. حتماً جمله معروفی را شنیده‌اید که می‌گوید: “صبحانه را مانند یک شاه بخورید”!
صبحانه‌ای شامل عسل طبیعی، خامه یا سرشیر و نان داغ واقعاً خوشمزه است و نمی‌توان به سادگی از آن گذشت. اما مصرف عسل فقط مختص این صبحانه نیست و در اشکال مختلفی قابل استفاده است.
مزایای مصرف روزانه عسل
فواید مصرف عسل به صورت روزانه بیشتر از خوردن عسل به صورت نامنظم است. با مصرف در زمان مناسب و به مقدار درست، می‌توانید از فواید عسل بیشتر بهره‌مند شوید.
خوردن عسل ناشتا چه فایده ای دارد؟
بهترین زمان خوردن عسل، صبح است و بهتر است آن را ناشتا مصرف کنید.
خوردن عسل ناشتا همراه با آب ولرم می‌تواند اثرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی شما داشته باشد. این وعده می‌تواند توانایی جسمی را افزایش دهد و انرژی بدن را تقویت کند، و همچنین بدن را از عفونت‌ها محافظت کند و برای معده و پاکسازی روده نیز مفید باشد.
عسل و لیمو! ترکیبی مفید برای لاغری
ترکیب عسل با لیمو و مصرف آن قبل از صبحانه به ما کمک می‌کند تا وزن‌مان را کنترل کنیم و چربی سوزی کنیم.
عسل و خواب راحت!
بسیاری از مردم عسل را فقط برای صبحانه می‌خواهند، اما دانستن فواید خوردن عسل قبل از خواب ممکن است شما را تشویق کند تا عسل را در برنامه شبانه‌تان هم بگنجانید.
خوردن یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی قبل از خواب می‌تواند به سلامت سلول‌های مغزی کمک کند. قندهای طبیعی موجود در عسل منبع خوبی برای تامین انرژی هستند، زیرا مغز شما هنگام خواب به ترمیم و پاکسازی نیاز دارد و این کار می‌تواند خواب آرامی برای شما به ارمغان بیاورد.
به وزن ایده‌آل با خوردن عسل!
عسل سرشار از قندهای طبیعی است که ممکن است به لاغری کمک کند. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب به شما در دستیابی به وزن مناسب کمک می‌کند. این کار ساده و راحت می‌تواند در زمان کوتاهی شما را به لاغری برساند.
عسل، درمانی برای درد معده
برای درمان معده با عسل، می‌توانید روزانه یک یا دو قاشق غذا خوری عسل بخورید. همان‌طور که قبلاً گفته شد، بهترین زمان مصرف عسل برای معده ناشتا و قبل از غذاست. می‌توانید یک قاشق عسل را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و میل کنید تا از خواص عسل طبیعی بهره‌مند شوید.
آیا عسل ضرر دارد یا خیر؟
با اینکه عسل فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله بهبود سلامتی قلب و تنظیم آنتی اکسیدان‌ها، اما اگر بیش از حد مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، زیرا قند و کالری بالایی دارد. بنابراین بهتر است عسل را به مقدار کم و به عنوان جایگزین برای سایر شیرینی‌ها مصرف کنید.
