رسپی
سالاد تون ماهی با تخم‌مرغ (مرحله به مرحله)
“`html
سالاد تن ماهی با تخم‌مرغ
سالاد تن ماهی یک غذای سالم، خوشمزه و کم کالری است که با استفاده از تن ماهی تهیه می‌شود. برای تهیه این سالاد به مواد زیر نیاز دارید:
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| خیار متوسط | 1/4 |
| گوجه‌فرنگی کوچک | 1 عدد |
| تخم‌مرغ آب پز (زمان پخت 10 تا 13 دقیقه) | 1عدد |
| نان ترتیلا گندم کامل | 1 عدد |
| برگ کاهو | 1 عدد |
| تن ماهی | 80 گرم |
| نمک | به مقدار لازم |
| سس مایونز رژیمی | به مقدار کم |
| فلفل سیاه | به مقدار لازم |
دستور تهیه سالاد تن ماهی با تخم‌مرغ در منزل
ابتدا تخم‌مرغ را به مدت 10 تا 13 دقیقه آب‌پز کنید.
سپس خیار و گوجه‌فرنگی را ریز خرد کنید و تخم‌مرغ را ریز رنده کنید.
بعد از آن نان ترتیلا را برداشته و تمام مواد را داخل آن بگذارید. حالا تن ماهی و سس رژیمی را اضافه کنید.
در نهایت به مقدار دلخواه نمک و فلفل بزنید.
منبع : سس سالاد
