سرفه خشک و خلط داخل گلو را چگونه از بین ببریم؟ (2 نکته مهم)
“`html
راه های مناسب برای از بین بردن چرک گلو
با رضیم همراه باشید تا با راهکار های مناسب برای درمان خشکی و خلط گلو آشنا شوید.
سرفه و گلو درد و راه های درمان خشکی و خلط گلو
در مواقعی که میزان ترشحات بینی و سینوس‌ها زیاد می‌شود یا ویژگی‌هایی مثل قوام، طعم، بو یا غلظت ترشحات تغییر می‌کند، افراد معمولاً متوجه می‌شوند که این ترشحات از پشت بینی به حلق آنها می‌آید و احساس ناراحتی می‌کنند. غدد طبیعی در بینی و گلو در طول روز حدود یک تا دو لیتر ترشح دارند.
این ترشحات سطوح داخلی بینی را مرطوب نگه می‌دارد و به پاک شدن و مرطوب شدن هوای درون بینی کمک می‌کند و همچنین ذرات مضر و باکتری‌ها را که در هوای تنفسی وجود دارند، به دام می‌اندازد. سلول‌های داخل بینی و سینوس‌ها دارای مژک‌هایی هستند که به‌طور هماهنگ به سمت ته حلق حرکت می‌کنند و ترشحات بینی و سینوس‌ها را به سمت ته حلق می‌رانند. وقتی ترشحات به ته حلق رسیدند، به‌طور طبیعی و به‌صورت ناخودآگاه بلعیده می‌شوند.
در مواردی که میزان ترشحات بینی و سینوس‌ها زیاد می‌شود یا ویژگی‌ها تغییر می‌کند، فرد ممکن است متوجه افزایش ترشحات پشت حلق خود شود و از آن رنج ببرد. همچنین، مشکل در بلع می‌تواند باعث احساس افزایش ترشحات در پشت حلق شود.
افزایش ترشحات غلیظ
در فصل زمستان، استفاده از سیستم‌های گرمازا باعث خشک شدن هوای خانه‌ها می‌شود. این خشکی هوا باعث غلیظ شدن ترشحات بینی می‌شود. عفونت بینی و سینوس‌ها (سینوزیت) نیز می‌تواند باعث افزایش ترشحات غلیظ بینی شود. اگر ترشحات بینی از حالت رقیق و روشن به غلیظ و سبزرنگ تغییر کند، این نشان‌دهنده عفونت باکتریایی سینوس‌هاست.
در کودکان، ترشحات غلیظ یک‌طرفه بینی (که فقط از یک سمت بینی است) ممکن است به دلیل وجود یک جسم خارجی در بینی باشد. در این حالت، معمولاً ترشحات بینی کودک بوی بدی دارد. سینوس‌ها حفره‌هایی در داخل استخوان‌های صورت هستند.
هر سینوس از طریق مجرایی به بینی متصل است. ترشحات طبیعی سینوس‌ها از این مجرا به بینی وارد می‌شود. اگر به دلیل التهاب‌هایی مثل سرماخوردگی یا حساسیت، مجاری ارتباطی سینوس‌ها به بینی مسدود شوند، سینوس‌ها ممکن است به عفونت حاد دچار شوند که به آن سینوزیت می‌گویند. افرادی که به سینوزیت حاد مبتلا می‌شوند، باید تحت درمان دارویی قرار گیرند. وقتی مجرای سینوس به بینی برای مدت طولانی مسدود بماند، به تدریج بر تورم بافت داخلی سینوس‌ها افزوده می‌شود، به‌طوری که درون سینوس‌ها ممکن است پولیپ یا کیست ایجاد شود.
این حالت به سینوزیت مزمن معروف است که علامت اصلی آن ترشحات عفونی مزمن و مداوم در پشت حلق است. برای تشخیص سینوزیت مزمن، سی‌تی‌اسکن و آندوسکوپی در مطب پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد. سینوزیت مزمن معمولاً با درمان دارویی قابل درمان نیست و در این مورد، ممکن است نیاز به عمل جراحی آندوسکوپیک برای باز کردن مجاری سینوس به بینی باشد.
مشکل در بلع غذا
اگر کسی در بلع غذا مشکل دارد، ممکن است مواد غذایی جامد یا مایع در ته حلق جمع شوند و فرد احساس کند که ترشحات پشت حلقش افزایش پیدا کرده است.
“`
وقتی که عضلات دهان و حلق و اعصاب این ناحیه به خوبی با هم کار نکنند، ممکن است مقداری از ترشحات گلو وارد حنجره شود و این باعث خشکی صدا یا سرفه و یا احساس نیاز به صاف کردن گلو شود.
معمولاً با افزایش سن، قوی بودن عضلاتی که در بلع شرکت دارند و هماهنگی میان آنها کمتر می‌شود و به همین خاطر، در افراد مسن ممکن است ترشحات طبیعی بینی به راحتی بلعیده نشود و در گلو جمع گردد.
در موقع خواب، تعداد بلع‌های ناخودآگاه و ترشحات کمتر از زمانی است که بیدار هستید و این ممکن است باعث جمع شدن ترشحات در گلو و سرفه شود. عضلات گلو افرادی که دچار اضطراب و استرس هستند، منقبض می‌شود.
این وضعیت ممکن است باعث شود که فرد احساس کند چیزی در گلویش گیر کرده است. صاف کردن مکرر گلو در این افراد باعث تحریک ناحیه و تشدید مشکل می‌شود. همچنین برگشت محتویات معده به مری (ریفلاکس) نیز می‌تواند باعث مشکلات بلع شود. علائم معمول این اختلال شامل سوزش معده، سوءهاضمه و گلودرد است. ریفلاکس هنگام دراز کشیدن بدتر می‌شود، به‌خصوص اگر بیمار قبل از خواب چیزی خورده باشد.
ترشحات مزمن در پشت گلو معمولاً باعث تحریک و سوزش مداوم می‌شود. در این شرایط، حتی اگر حلق و لوزه‌ها عفونی نباشند، ممکن است متورم شوند. درمان مؤثر ترشحات مزمن پشت گلو همچنین احساس ناخوشایند در گلو را هم رفع می‌کند.
راهکارهای مفید برای گلودرد
اگر چند روز است گلویتان درد می‌کند و هنوز درمانی پیدا نکرده‌اید، می‌توانید از روش‌های خانگی ما استفاده کنید. این روش‌ها توسط متخصصین بهداشت تأیید شده‌اند.
1) مقدار مایعاتی که می‌نوشید را دو برابر کنید. مایعات می‌توانند خلط را رقیق کرده و خروج آن را تسهیل کنند.
2) از عسل و لیمو استفاده کنید. یک قاشق عسل و آب یک عدد لیمو را در یک لیوان آب داغ حل کنید و بگذارید تا در دمای اتاق سرد شود و سپس آن را به آرامی بنوشید. عسل گلودرد را تسکین می‌دهد و لیمو به کاهش خلط کمک می‌کند.
3) آب نمک گرم غرغره کنید. نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید، غرغره کنید و سپس آب دهانتان را تف کنید. این کار هم گلودرد را تسکین می‌دهد و هم خروج ترشحات را آسان‌تر می‌کند.
4) آب‌نبات بمکید. این کار خود به تنهایی آرامش‌بخش نیست، اما با تحریک تولید بزاق، حلق را تمیز می‌کند.
5) هوای منزل را مرطوب نگه‌دارید. این کار از خشکی غشای مخاطی راه تنفسی جلوگیری کرده و سوزش آن را کاهش می‌دهد تا شما بتوانید بهتر بخوابید. هر روز آب دستگاه بخور را عوض کنید و حداقل هر 3 روز یک بار آن را بشویید تا از تجمع قارچ‌ها و باکتری‌های مضر جلوگیری شود.
6) از کشیدن سیگار پرهیز کنید. دود سیگار باعث تحریک گلو می‌شود. حداقل وقتی شما یا کودکتان بیمار هستید، از سیگار کشیدن خودداری کنید و از گازهای ناشی از پاک کننده‌های خانگی (مثل سفیدکننده یا جرم‌گیر) یا بوی رنگ دور بمانید.
7) اگر گلودرد شما باعث تغییر در صدایتان شده، به این معناست که تارهای صوتی شما بر اثر التهاب آسیب دیده‌اند؛ برای همین صحبت کردن برایتان خوب نیست و ممکن است باعث لارنژیت و قطع صدا شود.
8) اگر بیمار هستید، مرخصی بگیرید و یکی دو روز در منزل استراحت کنید. خستگی در زمان بیماری ممکن است حال شما را بدتر کند و رفتن به محل کار ممکن است باعث بیمار شدن همکارانتان شود.
9) ساده‌ترین و بهترین راه پیشگیری از بیماری، شستن منظم و دقیق دست‌ها با آب و صابون است؛ به طوری که مالیدن دست‌ها به همدیگر حداقل 15 ثانیه طول بکشد. اگر آب و صابون در دسترس نبود، می‌توانید از ژل‌های ضدعفونی کننده استفاده کنید.
10) هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال بگیرید و سپس آن را در سطل زباله بیندازید. همچنین از استفاده از لیوان و حوله دیگران خودداری کنید و از تماس دهان خود با گوشی‌های تلفن و شیر آب سردکن‌ها بپرهیزید.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی رضیم
مرجان امینی
