شنا به سالمندان کمک میکند تا تعادل خود را حفظ کنند (2 نکته مهم)

متخصصان استرالیایی تأثیر انواع مختلف ورزش‌ها از جمله شنا، گلف و دوچرخه‌سواری را بر روی 1700 مرد بالای 70 سال بررسی کردند. آنها خطر افتادن در این افراد را در طول چهار سال مورد مطالعه قرار دادند.

نتایج این مطالعه نشان داد که مردانی که شنا می‌کردند، نسبت به کسانی که دیگر ورزش‌ها انجام می‌دادند، 33 درصد کمتر دچار افتادن و زمین خوردن شدند. همچنین، شنا به این افراد کمک کرد تا تعادل خود را بهتر حفظ کنند.

شنا به سالمندان کمک می‌کند تا تعادل خود را حفظ کنند

«دافتا مروم»، نویسنده این تحقیق از دانشگاه وسترن سیدنی، بیان کرده است که هنوز شواهدی درباره این که ورزش در خارج از استخر هم می‌تواند خطر افتادن را کاهش دهد وجود ندارد. اما او معتقد است شنا به طور خاص می‌تواند افراد را از آسیب‌های مرتبط با سقوط حفظ کند و انجام تحقیقات بیشتری در این زمینه ضروری است.

بر اساس گزارشی از ایسنا و به نقل از مدیکال دیلی، متخصصان همچنین اشاره کردند که در حالی که ارتباطی بین شنا کردن و کاهش خطر افتادن مشاهده شده، هنوز نمی‌توان به طور قطع گفت که این رابطه علت و معلولی است.

منبع: طبنا