طب سنتی و درمان افسردگی (2 نکته مهم)

طب سنتی و درمان افسردگی

برای درمان افسردگی، سال‌هاست که از داروهای شیمیایی استفاده می‌شود. اما این درمان sometimes ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد. به همین خاطر، افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند، معمولاً نگران عوارض جانبی آنها هستند. به تازگی، تحقیقاتی در مورد گیاهان دارویی آرامبخش و ضدافسردگی انجام شده و تعدادی از داروهای گیاهی موثر و با عوارض جانبی کمتر به بازار آمده‌اند.

البته باید توجه داشت که مصرف این گیاهان هم عوارض خود را دارد و این مقاله به هیچ‌وجه نباید باعث شود که داروهایی که پزشک برایتان تجویز کرده را ناگهانی قطع کنید. اما ممکن است با مشورت و زیر نظر پزشکتان بتوانید کم‌کم داروهای شیمیایی را با این گیاهان جایگزین کنید. در ادامه به معرفی چند مورد از این گیاهان می‌پردازیم:

سنبل الطیب

این گیاه یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی است که در ایران و سایر نقاط دنیا برای درمان‌های مختلف استفاده می‌شود. سنبل الطیب در جنگل‌های کم‌درخت و در نزدیکی جویبارها و گودال‌ها رشد می‌کند.

قسمت مورد استفاده این گیاه، ریشه آن است که معمولاً از ریشه‌هایی که بیشتر از ۳ سال عمر دارند، استفاده می‌شود. ریشه سنبل الطیب وقتی خشک می‌شود، به رنگ قهوه‌ای در می‌آید و طعم تلخی دارد، اما بوی خوش و معطری از خود ساطع می‌کند. بوی آن به قدری جذب‌کننده است که گربه‌ها از فاصله دور می‌توانند آن را تشخیص دهند، به همین دلیل به آن “علف گربه” هم می‌گویند.

تاثیر ریشه تازه این گیاه سه برابر بیشتر از ریشه خشک آن است. سنبل الطیب باید در حرارت پایین خشک شود تا خواص دارویی‌اش حفظ شود. یکی از مهم‌ترین خواص این گیاه خاصیت آرامش‌بخش آن است.

سنبل الطیب به کاهش ناراحتی‌های عصبی و صرع کمک می‌کند و به طور کلی احساس دلهره و نگرانی را کاهش می‌دهد و می‌تواند جایگزین خوبی برای داروهای آرامبخش باشد.

برای تهیه دمنوش سنبل الطیب، ۲ تا ۴ گرم از آن را که قبلاً کوبیده‌اید، در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت نیم ساعت بگذارید دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی ۳ بار، هر بار یک فنجان بنوشید. این نوشیدنی برای درمان حالت‌های عصبی، سرگیجه و بی‌قراری بسیار مفید است.

زعفران

زعفران در مناطق مختلف آسیا، به ویژه در جنوب غرب آسیا، جنوب اروپا و اسپانیا می‌روید. قسمت مورد استفاده این گیاه، کلاله و خامه گل است که با نام زعفران در بازار موجود است.

زعفران دارای مواد چرب، املاح معدنی، موسیلاژ و اسانس‌های زیادی است. رنگ زعفران به خاطر ماده‌ای به نام “کروئسین” است.

مهم‌ترین خاصیت زعفران، درمان افسردگی است. زعفران دارای بوی قوی و طعم تلخی است که اعصاب را تحریک کرده و اثر آرامبخش و خواب‌آور دارد. اگر می‌خواهید همیشه شاد و خوشحال باشید، زعفران را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

زعفران را باید در ظروف دربسته و دور از نور نگهداری کنید، زیرا نور می‌تواند عطر و رنگ آن را از بین ببرد. اگر زعفران پودر شده باشد، مواد معطر آن خیلی سریع‌تر تبخیر می‌شوند. بنابراین بهتر است زعفران را تا زمان مصرف پودر نکنید و اگر پودر کردید، آن را در ظرف دربسته نگهداری کنید.

باید توجه داشت که مصرف زیاد زعفران بر روی سیستم تولید مثل اثر می‌گذارد؛ از این رو، زنان باردار باید از مصرف زیاد آن خودداری کنند.

“““html

در ضمن، خوردن زیاد زعفران برای کلیه‌ها ضرر دارد و همچنین اشتها را کم می‌کند.

علف چای

امروزه یکی از بهترین درمان‌های گیاهی برای افسردگی، علف چای است که خواص دارویی و فواید زیادی نیز دارد. این گیاه به مدت بیش از ۲ هزار سال در بسیاری از کشورهای جهان به عنوان داروی مؤثر برای بیماری‌های عصبی استفاده می‌شود.

اکنون بیش از ۵۰ کارخانه داروسازی در دنیا داروهای مختلفی از گیاه علف چای تولید می‌کنند. در ایران، این گیاه با نام‌های دیگری مثل گل‌راع و علف هزارچشم شناخته می‌شود.

قسمت مورد استفاده این گیاه، سرشاخه‌های گلدار آن است که هم به صورت تازه و هم خشک قابل استفاده است. علف چای در درمان افسردگی‌های خفیف مانند افسردگی ناشی از یائسگی و خستگی‌های عصبی مؤثر است. خاصیت درمانی این گیاه در افسردگی به‌طور علمی ثابت شده است.

ماده مؤثر این گیاه، هایپریسین است. شما می‌توانید این گیاه را به صورت چای دم کرده و مصرف کنید.

آویشن باغی

این گیاه، چند ساله و معطر است و دارای ساقه‌های چهارگوش با رنگ بنفش، برگ‌های کوچک به شکل نیزه و گل‌های کوچک سفید، صورتی یا ارغوانی است. قسمت دارویی این گیاه سرشاخه‌های گلدار آن است. انواع مختلف این گیاه در اکثر مناطق کشور پیدا می‌شود و دارای خاصیت شادی‌آور و برطرف‌کننده افسردگی است. مصرف آویشن در دوران بارداری و برای افرادی که فشار خون بالا دارند، ممنوع است.

گل محمدی

این گیاه بسیار معطر است و به خاطر زیبایی‌اش در سراسر دنیا به عنوان گل تزئینی کاشته می‌شود. در ایران نیز از آن برای تهیه گلاب و اسانس استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که عصاره گل محمدی خاصیت ضد درد و ضد التهابی دارد و توانایی تحمل درد را به میزان زیادی افزایش می‌دهد. همچنین اثر ضد التهابی آن قابل توجه است و به اندازه داروی دی کلوفناک عمل می‌کند. از دیگر مزایای این گیاه می‌توان به خاصیت ضد افسردگی، خواب‌آور ملایم و شاداب‌کننده آن اشاره کرد.

زوفا

گياهی علفی و پایا است که ارتفاع آن بین ۲۰ تا ۶۰ سانتیمتر می‌باشد. زوفا دارای ریشه‌ای ضخیم و منشعب است که از آن ساقه‌های متعدد چوبی خارج می‌شود. برگ‌های این گیاه کوچک و نوک تیز هستند و در دو طرف دارای کرک‌های زیادی می‌باشند. گل‌های این گیاه آبی رنگ بوده و بر روی گلبرگ‌های آن نقاط ریز قرمز دیده می‌شود. قسمت مورد استفاده این گیاه سرشاخه‌های گل‌دار آن است که خاصیت ضد افسردگی و برطرف‌کننده خستگی عصبی دارد.

منبع:parsiteb.com