طرز تهیه سالاد جو رژیمی خوشمزه و ساده (مرحله به مرحله)
سالاد جو رژیمی 🌶
….این سالاد ابتکاریه و چون خوشمزه بود و تایید شد ، تقدیمش میکنم به دوستای خوبم☺ ….این سالاد میتونه یک وعده غذای کامل باشه یا به عنوان سالاد و پیش غذا سرو بشه☺
…..جو برای رژیم لاغری مناسبه ، منم باهاش سالاد درست کردم ، بدون سس مایونز هم خوشمزه بود و به عنوان یک وعده غذایی ، کامل هست و زود سیر میکنه 🙄
…..طرز تهیه :
…..یک پیمونه جو پوست کنده رو دوساعت خیس میکنیم بعد آب روخالی کرده و با آب تازه که یک بند انگشت روی جو را بگیرد میذاریم با حرارت ملایم بپزه + کمی نمک ، آبش که جمع شد کنار گذاشته تا خنک بشه .
….جو خنک شده + (.یک دسته جعفری + یک دسته شوید + یک دسته پیازچه ) خرد کرده + یک پیمونه فلفل دلمه ای رنگی خرد شده + نصف پیمونه ذرت پخته + نصف پیمونه نخود فرنگی پخته + یک سوم پیمونه خیار شور خرد شده + یک سوم پیمونه زرشک ،،،،،،،همه مواد رو مخلوط کرده + آب لیموی تازه روغن زیتون و نمک و فلفل قرمز ( که مقدار چاشنی بستگی به ذائقه خودتون داره) …..سالاد که توی یخچال میمونه بهتر مزه ها به خورد هم میرن و جا میفته😊
….،میتونید از کنسرو ذرت و نخود فرنگی هم استفاده کنید🙄
…..سبزیجاتی که مخلوط جو میکنیم سلیقه ای هست و با سلیقه خودتون میتونید جایگزین کنید☺
…..امیدوارم درست کنید و از طعمش لذت ببرید😉
⚋⚋⚋⚋⚋⚋
……هر انسانی توانایی ها و استعدادهای منحصر به فردی داره…
……جایگاهت رو در این زندگی پیدا کن و خودت باش!…. بهترینِ خودت!🌹
سایت آموزش آشپزی رضیم
