عرق زوفا : فواید شگفت انگیز عرق زوفا برای سلامتی بدن (2 نکته مهم)
“`html
زوفا چیست؟ چه خواص و فوایدی برای بدن دارد؟
زوفا نام علمی:
Hyssopus officinalis یک گیاه چندساله است که در منطقه مدیترانه می‌روید و به ایالات متحده و کانادا هم رسیده است. این گیاه در کنار جاده‌ها می‌روید و در بعضی از باغ‌ها هم دیده می‌شود. زوفا شباهت زیادی به دیگر گیاهان خانواده نعناع دارد و روغن آن بویی شبیه کافور دارد.
زوفا دارای بوته‌ای بلند و باریک با برگ‌های وارونه است و می‌تواند به بلندی دو فوت برسد. این گیاه از ماه ژوئن تا اکتبر با گل‌های خوشبو و رنگارنگ بنفش جذابیت خاصی دارد و حشرات را به خود جذب می‌کند. برخی از نوع‌های آن هم دارای گل‌های سفید یا صورتی هستند.
برگ و ساقه‌های سبز زوفا حاوی ترکیبات مفیدی هستند مثل رزماریین و اسیدهای کافئیک، به همراه
پینانیون، بتا پینن، لیمونن، پینوآموفون و ایزوپینوکامپون، تانن، گلیکوزید (دیوزیم)، فلاونوئیدها و مروبین
.
بسیاری از این ترکیبات در روغن زوفا وجود دارند و می‌توانند به صورت خالص از طریق بخار تقطیر برگ‌های خرد شده و ساقه تولید شوند.
لازم به ذکر است که در آمریکای شمالی، گیاهان رایج دیگری با نام زوفا وجود دارند که شامل
زوفا غول‌پیکر، زوفا پرچین و آب زوفا
می‌شوند، اما هیچ‌یک از آنها زوفای واقعی نیستند.
فواید عرق زوفا از دیدگاه طب سنتی
از قدیم، استفاده از عرق زوفا در پزشکی گیاهی مورد توجه بوده است. همچنین در کتاب مقدس مسیحیت گیاهانی به نام زوفا اشاره شده که هویت واقعی آنها مورد بحث است.
استفاده‌های باستانی این گیاه شامل
حشره‌کش‌ها، دافع حشرات و ریشه‌کن کننده شپش
بوده است. عصاره زوفا به عنوان رایحه در
صابون‌ها، عطرها، و به عنوان طعم‌دهنده در سس‌ها، پودینگ‌ها و آب‌نبات‌ها
استفاده می‌شود.
امروزه مشخص شده که روغن و سایر مواد موجود در برگ و ساقه‌های زوفا دارای خواص ضدباکتری، ضدویروسی و دیگر خواص مفید هستند.
فواید و خواص گیاه زوفا برای سلامت بدن و درمان بیماری‌ها
این گیاه برای درمان گلودرد، سرماخوردگی، و خارش پوست توصیه شده است. برخی از گیاهان‌پزشکان معتقدند که زوفا اثرات مفیدی بر
آسم، التهاب دستگاه ادراری، تحریک اشتها و وزوز گوش دارد و فشار خون را کاهش می‌دهد.
همچنین در کاهش گاز و کولیکی که بعضی از داروها دارند، موثر است.
- از بین بردن انگل‌ها در دستگاه گوارش
- افزایش گردش خون و رساندن اکسیژن به تمام بدن
- درمان دردهای عضلانی و التهاب
- حفاظت از بدن در برابر عفونت
- پیشگیری از بیماری‌های مزمن به خاطر وجود آنتی‌اکسیدان‌های متعدد
- بهینه‌سازی فرآیند هضم
- کاهش درد و ناراحتی ناشی از نیش حشرات
- تسکین علائم پیش از قاعدگی مانند نوسانات خلقی و گرفتگی‌های رحمی
- کاهش اضطراب و استرس
- تقویت سیستم ایمنی بدن
امروزه با افزایش استفاده از گیاهان دارویی برای تأثیرات مفید آنها،
روغن زوفا
به عنوان بخش اصلی این گیاه شناخته می‌شود. این روغن ممکن است در درمان گلودرد و به عنوان خلط‌آور مؤثر باشد، اما هنوز در مورد استفاده‌های دارویی از زوفا تحقیقات بالینی کافی وجود ندارد.
دوز توصیه شده مصرف عرق زوفا
زوفا را می‌توان به صورت جوشانده، عصاره یا برای استعمال خارجی به شکل ضماد مصرف کرد.
هیچ شواهد بالینی برای دوز خاصی از زوفا وجود ندارد اما برای تهیه جوشانده می‌توانید:
- 1 قاشق چای‌خوری گیاه خشک شده را در 1/2 فنجان آب ریخته و خوب هم بزنید. می‌توانید در طول روز نصف فنجان از آن را میل کنید.
- برای تهیه ضماد، گیاه تازه یا خشک را در کمی آب جوش 15 دقیقه خیس کنید.
“““html
و برای استفاده روی پارچه قرار دهید.
فواید بی نظیر عرق زوفا :
عرق گیاه زوفا خواص و فواید زیادی دارد که می توانید بعد از مشورت با پزشک و اطمینان از عدم وجود مشکل برای مصرف، از آن استفاده کنید. این روغن گیاهی مفید، یک روغن طبیعی است که به تقویت معده و تسکین ضعف آن کمک می کند. همچنین در پیشگیری از سرماخوردگی و سرفه های خلط آور مؤثر است و می تواند عفونت‌های ریوی و زکام‌های مزمن را درمان کند و علاوه بر این، در درمان آسم نیز تأثیر زیادی دارد. این گیاه همچنین می‌تواند به رفع کم‌خونی در دختران جوان در دوران بلوغ کمک کند.
همچنین بخوانید:
منع مصرف گیاه زوفا :
در حال حاضر منع مصرف خاصی برای این گیاه شناسایی نشده است، اما بهتر است زنان باردار و شیرده از مصرف آن بپرهیزند چون ممکن است باعث تحریک قاعدگی و سقط جنین شود.
اثرات جانبی و عوارض گیاه زوفا:
- افرادی که فشار خون بالا دارند باید از مصرف این گیاه خودداری کنند چون می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.
- مصرف زیاد این گیاه ممکن است باعث تشنج شود، بنابراین توصیه نمی‌شود به‌خصوص روغن آن را به مدت طولانی و به مقدار زیاد استفاده کنید.
- محصولات طبیعی می‌توانند آلرژی‌زا باشند و ممکن است بعد از استفاده از این گیاه، بثورات پوستی، تورم پوست یا زبان، دشواری در تنفس و یا تنگی قفسه سینه ایجاد کنند.
- زیاده‌روی در مصرف گیاه زوفا می‌تواند برای کبد مضر باشد.
- به دلیل اثر سقط جنین، زنان حامله باید از استفاده از چای یا روغن زوفا پرهیز کنند.
سایت رضیم
“`
