از عرق سرد بدن چه می‌دانید؟

با رضیم همراه باشید تا با علت‌های عرق سرد بدن بیشتر آشنا شوید.

تعریق شبانه یا عرق سرد

عرق سرد به عرق کردن ناگهانی گفته می‌شود که نه به دلیل گرما و نه به خاطر فعالیت بدنی است. در پزشکی، این نوع تعریق به عنوان عرق سرد شناخته می‌شود و معمولاً به دلیل واکنش بدن به استرس به وجود می‌آید. عرق سرد می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری یا آسیب جدی باشد و برای رفع آن باید تشخیص و درمان صحیح انجام شود.

تمام راه‌هایی که باید در مورد دلایل عرق کردن و درمان آن بدانید:

عرق سرد نشانه چیست و چرا حتی در فصل گرم هم گاهی بدن عرق سرد به خود دارد؟

مسلماً برای شما هم پیش آمده که بعد از دوش گرفتن، بدن‌تان عرق کند، به خصوص عرق سرد. در این مطلب، دلایل و راه‌های درمان این وضعیت را بررسی خواهیم کرد.

در حقیقت، مهم نیست در چه فصلی هستیم، اما در تابستان به خاطر گرمای هوا، این مشکل بیشتر احساس می‌شود و برای فرد و اطرافیانش آزاردهنده است. استفاده از عطر و اسپری می‌تواند تا حدودی کمک‌کننده باشد، ولی قبل از هر چیز باید بفهمید که آیا عرق کردنتان طبیعی است یا ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری خاص باشد.

چطور از شر عرق کردن‌های بیش از حد خلاص شویم؟

عرق کردن یک روش طبیعی برای پایین آوردن دمای بدن است که به دلیل گرما، فعالیت بدنی و غذا خوردن افزایش می‌یابد. عرق کردن علاوه بر کنترل دما، به دفع مواد زائد بدن از طریق پوست نیز کمک می‌کند. به طور کلی، تعریق یک امر طبیعی به حساب می‌آید و زمانی مشکل‌ساز خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد.

باید بدانید اختلالات غده‌ای مانند پرکاری غده تیروئید، استرس، عوارض جانبی داروهای مختلف مانند قرص‌های ضدافسردگی و درمان سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می‌شوند)، کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی، تغییرات هورمونی، و گاهی فشار خون بالا، می‌توانند باعث افزایش تعریق بدن شوند که با رفع این مشکلات، عرق کردن نیز به حالت طبیعی برمی‌گردد.

دلیل عرق کردن زیاد

افزایش عرق بدن می‌تواند به دلیل زیاد شدن تعداد غدد عرق یا افزایش فعالیت غدد عرق به وجود آید. گاهی اوقات، این حالت به هر دو علت مربوط است. تعریق بیش از حد در اصطلاح پزشکی هایپرهیدروز نامیده می‌شود و معمولاً در نواحی مانند زیر بغل، کف دست و پاها یا کشاله ران مشاهده می‌شود.

در این بیماری، علاوه بر عرق زیاد، ممکن است مشکلاتی مانند خشکی، پوسته‌پوسته شدن و ترک‌خوردن پوست نیز به وجود آید. هایپرهیدروز به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. نوع ثانویه در بزرگسالی اتفاق می‌افتد و برخلاف نوع اولیه، در حین خواب هم مشاهده می‌شود.

در چنین شرایطی، پزشک با انجام آزمایشات مختلف علت اصلی تعریق را که ممکن است به دلیل استرس یا بیماری‌های زمینه‌ای باشد، شناسایی می‌کند و سپس درمان را آغاز می‌کند.

علل عرق سرد چیست؟

عرق سرد معمولاً به عنوان یک واکنش طبیعی بدن در مواجهه با استرس به وجود می‌آید.

این یک واکنش طبیعی به شرایط زیر است:

عرق شبانه یکی از عوارض جانبی متداول بسیاری از داروها است، مثل:

• داروهای افسردگی (داروهای ضد افسردگی)
• داروهایی که به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کنند (هورمون‌تراپی)
• داروهایی که قند خون را پایین می‌آورند (عوامل کاهنده قندخون)

بیماری‌ها و شرایط پزشکی که می‌توانند باعث عرق شبانه شوند عبارتند از:

• اضطراب
• نوروپاتی اتونومیک (آسیب به اعصاب خودکار)
• تب مالت (یک عفونت باکتریایی)
• سندرم کارسینوئید (سندرم ناشی از نوع خاصی از تومور سرطانی)
• اندوکاردیت (عفونت پوشش قلب)
• HIV / AIDS
• لنفوم هوچکین (بیماری هوچکین)
• پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدی)
• سرطان خون
• يائسگی
• میلوفیبروز (یک اختلال خون‌ساز)
• لنفوم غیرهوچکین
• استئومیلیت (عفونت استخوان)
• فئوکروموسیتوم (تومور نادر غدد فوق کلیوی)
• آبسه پیوژنیک (حفره پر از چرک ناشی از عفونت)
• اختلالات خواب (مانند آپنه خواب)
• ضربه
• سیرنگومیلی (کیست مایع در نخاع)
• بیماری سل

علائم عرق سرد

1. درد

افرادی که به شدت درد می‌کشند، مانند کسانی که شکستگی یا میگرن دارند، ممکن است عرق سرد کنند.

2. استرس، اضطراب و یا ترس

استرس و اضطراب هم در هر کسی ممکن است به وجود بیاید، مخصوصاً به خاطر نگرانی در مورد مسائل مالی، شغلی یا اجتماعی. در پاسخ به این استرس‌ها بدن عرق سرد می‌کند.

3. کمبود اکسیژن

وقتی اکسیژن در خون کمتر باشد، مثلاً در زمان تنگی نفس، مغز برای دریافت اکسیژن بیشتر تلاش می‌کند و این می‌تواند باعث عرق سرد شود.

4. قند خون پایین

کاهش قند خون می‌تواند در افراد دیابتی و یا کساني که به اندازه کافی غذا نمی‌خورند اتفاق بیفتد. این افت قند خون ممکن است با علائمی مثل سرگیجه و لرزش همراه شود.

5. فشار خون پایین

فشار خون طبیعی 120 بر 80 میلی‌متر جیوه است. اگر فشار خون به 90 بر 60 یا کمتر برسد، فشار خون پایین شده است. علائم آن شامل رنگ پریدگی، سرگیجه و عرق سرد است.

6. شوک

وقتی جریان خون به مغز و دیگر اندام‌های حیاتی به شدت پایین بیاید، ممکن است بدن به شوک برود. این وضعیت بسیار خطرناک است و به درمان فوری نیاز دارد. عرق سرد یکی از علائم رایج شوک است.

7. یائسگی

در زنان بالای چهل سال، یائسگی نشانه پایان دوره قاعدگی است و می‌تواند با علائمی مثل بی‌خوابی و گر گرفتگی همراه باشد.

8. میگرن

میگرن سردرد مزمن است که معمولاً فقط یک طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد و نشانگان آن شامل تهوع و عرق سرد است.

9. داروها

برخی داروها، مانند آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای فشار خون، ممکن است باعث عرق سرد در برخی افراد شوند. همچنین، برخی داروهای بدون نسخه و مکمل‌های گیاهی نیز می‌توانند چنین عارضه‌ای را به همراه داشته باشند.

10. حمله قلبی

حمله قلبی یکی از شدیدترین علل عرق سرد است که در آن جریان خون به قلب کاهش می‌یابد. درد قفسه سینه و عرق کردن بیش از حد از نشانه‌های این وضعیت است.

11. بیماری‌های دیگر

بیماری‌های دیگری نیز ممکن است باعث عرق سرد شوند. این بیماری‌ها شامل اختلالات گردش خون، آنفولانزا، عفونت‌های ویروسی و اختلالات ایمنی می‌شوند. لرز و ضعف هم از علائم معمول این شرایط هستند.

“`html

درمان عرق سرد

• یک مام ضدعرق گیاهی

متخصصان طب سنتی پیشنهاد می‌کنند که برای جلوگیری از عرق کردن زیاد و بوی بد عرق، قبل از خروج از خانه، یک دستمال کاغذی را با شامپو یا صابون یا آبلیمو (هر کدام یکی) خیس کرده و به نقاطی که عرق می‌زنند، مانند زیر بغل بمالید.

همچنین گیاه رزماری که به نام اکلیل کوهی نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به کاهش عرق کمک کند. برای تهیه یک پودر گیاهی ضدعرق، می‌توانید 50 گرم پودر برگ رزماری و 200 گرم تالک (پودر بچه) را با هم مخلوط کرده و روزی 2 تا 3 بار آن را زیر بغل بمالید.

• رفع بوی بد پاها

بسیاری از افراد از بوی بد پاهایشان رنج می‌برند، چون پاها وقتی مدت طولانی در کفش هستند، زیاد عرق می‌کنند و بوی بدی ایجاد می‌کنند. حالا تصور کنید که بخواهید کفش‌هایتان را در بیاورید و وارد یک محیط بسته شوید؛ این خیلی ناراحت‌کننده است.

اگر شما هم از بوی تند عرق پاهای خود در عذاب هستید، روزانه پاهایتان را با آب گرم و صابون بشویید و حتماً آنها را به خوبی خشک کنید. همچنین قرار دادن پاها در محلول آب و نمک (نصف فنجان نمک در یک لیتر آب) می‌تواند در کنترل عرق پا موثر باشد.

شما می‌توانید مقداری چای را در یک لیتر آب بجوشانید و بعد از خنک شدن، پاهایتان را به مدت نیم ساعت داخل آن بگذارید. بعد از خشک کردن پاها، مقداری نشاسته ذرت به آنها بزنید تا به مرور زمان عرق پاها کمتر شود و بوی بد آنها رفع گردد. قبل از پوشیدن کفش نیز می‌توانید مقداری نشاسته ذرت یا پودر شیرین بیان داخل کفش‌ها بپاشید. علاوه بر این، می‌توانید بوگیرهایی حاوی پودر زغال و زاج سفید (که در داروخانه‌ها موجود است) در کفش‌ها قرار دهید تا بوی بد عرق پا را کاهش دهند.

• فعال باشید

وقتی عرق سرد دارید، در فعالیتی شرکت کنید که حواس شما را مشغول کند و از اضطراب شما کم کند. مثلاً می‌توانید یک پازل جدول کلمات متقاطع حل کنید.

• مداخله پزشکی

هیچ دارویی را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید. داروهای ضد اضطراب می‌توانند به مدیریت عرق سرد و دیگر علائم اضطراب کمک کنند. فقط یک پزشک می‌تواند مشکلات پزشکی جدی که باعث عرق سرد می‌شوند را تشخیص و درمان کند.

گرد آوری شده ی مجله ی اینترنتی رضیم

مرجان امینی