عفونت انگشت پا و راههای پیشگیری از آن (2 نکته مهم)
“`html
عفونت انگشت پا چرا و چگونه ایجاد می‌شود؟
عفونت انگشت پا زمانی اتفاق می‌افتد که ناخن انگشت شست پا در پوست اطراف آن فرو برود و معمولا گوشه‌های ناخن را درگیر می‌کند. این مشکل اغلب به دلیل کوتاه کردن نادرست ناخن‌ها بوجود می‌آید. بهترین روش برای کوتاه کردن ناخن‌ها این است که آنها را به صورت صاف و مستقیم کوتاه کنید تا گوشه‌های ناخن از گوشت انگشت بیرون بماند.
زمانی که لبه تیز ناخن به داخل پوست فرو می‌رود، وضعیت “فرورفتن ناخن” ایجاد شده و این می‌تواند باعث عفونت شود. این مشکل معمولاً در انگشت‌های پا رخ می‌دهد، به ویژه شست پا، و بیشتر در نتیجه پوشیدن کفش‌های تنگ و فشار به انگشتان ایجاد می‌شود.
برای جلوگیری از این مشکل، باید ناخن‌های خود را به درستی کوتاه کنید، از کفش‌های مناسب استفاده کرده و سعی کنید چند ساعت در روز بدون کفش باشید تا پاهای‌تان در معرض هوای آزاد قرار بگیرند. این امر بخصوص بعد از ورزش و پیاده‌روی طولانی مهم است. همچنین بعضی شرایط مانند دیابت، چاقی و مشکلات تیروئید نیز می‌توانند خطر ابتلا به این عفونت را افزایش دهند.
علائم عفونت انگشت پا
۱- یکی از اولین نشانه‌های عفونت انگشت پا، قرمزی پوست در اطراف لبه‌های ناخن انگشت شست است. اگر این قرمزی از بین نرود و دردناک باشد، نشان می‌دهد که ناخن در حال فرو رفتن در گوشت انگشت و ایجاد عفونت است.
۲- احساس گرما و درد در محل قرمزی انگشت شست پا نیز از علائم عفونت جدی است. در صورت عدم درمان، این عفونت می‌تواند باعث ایجاد تب شود.
۳- اگر در اطراف محل درد چرک (ترشحات زرد، سبز یا سفید) مشاهده کردید، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. درمان‌های معمول، شامل خیساندن ناخن در آب گرم، استفاده از آنتی‌بیوتیک و در موارد شدید‌تر، برداشتن ناخن است.
علت عفونت انگشت پا
عفونت انگشت پا به دلیل فشار ناشی از رشد ناخن به داخل پوست است. این مشکل به سه دسته تقسیم می‌شود: مرحله خفیف، متوسط و شدید. در مرحله خفیف، تورم، درد و قرمزی مشاهده می‌شود. در مرحله متوسط، عفونت و زخم وجود دارد و در مرحله شدید، التهاب مزمن و زبری ناخن نمایان می‌شود.
فشاری که در حین راه رفتن، پوشیدن کفش و چاقی (در صورت وجود) ایجاد می‌شود، وضعیت را بدتر می‌کند. عوامل خطر شامل مشکلات آناتومیک و عادات رفتاری است. به عبارت دیگر، اگر ناخن به خوبی دیده نشود یا ابزار مناسب برای کوتاه کردن آن وجود نداشته باشد، ممکن است به بافت‌های اطراف زاویه بزند و عمیق‌تر فرو برود. برخی معتقدند این مشکل در ناخن‌های نازک‌تر و صاف‌تر بیشتر رخ می‌دهد، اما این ادعا ثابت نشده است.
ضربات مکرر مانند دویدن یا آسیب‌های ناخواسته به انگشت شست پا نیز می‌تواند علت دیگر عفونت باشد. همچنین، سابقه خانوادگی، تعریق زیاد و بهداشت نامناسب پا نیز احتمال بروز این مشکل را افزایش می‌دهند.
محیط گرم و مرطوب پا نیز موجب رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها مانند استافیلوکوک‌ها و سودوموناس می‌شود، که می‌تواند به عفونت بیشتر منجر شود.
“““html
درماتوفیت‌ها، کاندیدا و تریکوفیتون از جمله میکروب‌هایی هستند که می‌توانند باعث عفونت در کنار ناخن‌ها شوند. زمانی که پوست اطراف ناخن آسیب می‌بیند، این باکتری‌ها به راحتی وارد ناحیه آسیب‌دیده می‌شوند و باعث عفونت می‌گردند. درمان عفونت در گوشه ناخن پا، که به آن پارونیشیا نیز گفته می‌شود، برای حفظ سلامت پا بسیار ضروری است. اگر این عفونت درمان نشود، می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند دردهای مزمن، تغییر شکل پا، عفونت‌های بافتی و عفونت‌های استخوانی منجر شود.
زمانی که لبه ناخن به داخل پوست فرو می‌رود، باعث التهاب می‌شود. این مشکل بیشتر بر ناخن‌های پا، به خصوص انگشت شست پا تاثیر می‌گذارد. افرادی که ناخن‌های ضخیم یا منحنی دارند، بیشتر در معرض این مشکل هستند. همچنین، آسیب، عدم رعایت نظافت پا و پوشیدن کفش‌های نامناسب می‌تواند این وضعیت را ایجاد کند. به علاوه، افرادی که مشکلات عروقی، دیابت یا بی‌حسی در انگشتان پا دارند، باید در درمان و پیشگیری از این مشکل بسیار دقت کنند؛ زیرا ممکن است به عوارض جدی مانند از دست دادن اندام منجر شود.
علاوه بر این، ناخن‌های آسیب‌دیده یا ناقص می‌توانند به داخل پوست وارد شوند. منطقه آسیب‌دیده ممکن است عفونی و دردناک شود و بهبود نیابد مگر اینکه ناخن ریزش کند. برای جلوگیری از این مشکلات، باید ناخن‌های خود را به طور منظم و مرتب کوتاه کنید.
پیشگیری از عفونت انگشت پا
پوشیدن کفش‌های مناسب و استاندارد بسیار اهمیت دارد. ناخن‌های پا باید به طور مرتب و صحیح کوتاه شوند. به ویژه افراد مبتلا به دیابت یا مشکلات عروقی باید در این مورد احتیاط بیشتری داشته باشند. به دلیل اختلال در جریان خون به پا، کوچکترین آسیب می‌تواند بسیار دردسرساز باشد. در زمان کوتاه کردن ناخن‌ها، از ناخن‌گیرهای تیز استفاده کنید و از کوتاه کردن گوشه‌های ناخن خودداری نمایید. انگشت شست پا به خاطر اینکه استخوان بیشتری دارد، بیشتر در معرض مشکل قرار دارد. همچنین، تمیز و خشک نگه داشتن پاها اهمیت زیادی دارد. کفش‌ها باید مناسب سایز پای شما باشند، زیرا کفش‌های تنگ می‌توانند فشار بر روی انگشت شست پای شما و در نتیجه باعث بروز عارضه شوند. در صورت امکان، در محل کار یا تحصیل از صندل استفاده کنید. اگر شغل شما خطر آسیب به انگشت شست پا را دارد، از کفش‌های ایمنی با محافظ فلزی در ناحیه جلو استفاده کنید.
برای جلوگیری از فشار به انگشتان پا، همیشه از کفش و جوراب مناسب و راحت استفاده کنید. اگر کفش شما به گونه‌ای باشد که انگشتانتان در آن راحت حرکت نکنند، بهتر است کفش را عوض کنید. کفش‌های پاشنه بلند و نوک تیز به شدت نامناسب هستند. اگر بیشتر وقت خود را فعال هستید، روزانه چند بار کفش و جوراب خود را درآورده و پاهای خود را در معرض هوای آزاد قرار دهید تا تنفس کنند.
درمان‌های خانگی برای عفونت انگشت پا
معمولاً عارضه ناخن فرورفته که منجر به عفونت انگشت پا می‌شود، با درمان‌های خانگی و رعایت نکات بهداشتی به تدریج بهبود می‌یابد. از جمله این روش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. آب گرم و نمک اپسوم
قرار دادن پاها در محلول آب نمک گرم برای کاهش درد عفونت انگشت پا مفید است و به نرم شدن ناخن کمک می‌کند تا راحت‌تر جدا شود. دو قاشق غذاخوری نمک اپسوم (منیزیم سولفات) را به آب گرم در وان اضافه کرده و پاهای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن قرار دهید. برای نتیجه بهتر این کار را روزی ۳ بار تکرار کنید.
2. سرکه سیب
سرکه سیب به دلیل خواص ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی قوی که دارد، می‌تواند مانع از ایجاد عفونت شده و تورم پوست در نواحی ناخن را کاهش دهد.
“““html
فرورفته کمک می کند.
مقداری پنبه را با سرکه سیب خیسانده و در نواحی مورد نظر بزنید. سپس انگشت پا را با باند بپوشانید و بگذارید چند ساعت بماند. در پایان، آن را کاملاً خشک کنید.
3. زردچوبه و روغن خردل
زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده درد است و به کاهش درد و تورم ناشی از عفونت انگشت پا کمک می‌کند.
نصف قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با نصف قاشق غذاخوری روغن خردل مخلوط کرده و روی نواحی آسیب‌دیده بمالید. سپس با باند بپوشانید و بگذارید یک ساعت بماند. این روش را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
4. آب لیمو و عسل
ترکیب لیمو و عسل خاصیت ضد میکروبی دارد و برای درمان عفونت انگشت پا مفید است.
یک قطره آب لیمو و مقداری عسل را مخلوط کرده و روی انگشت پا بمالید. سپس با باند بپوشانید و بگذارید یک شب بماند. این کار را تا زمانی که علائم عفونت کاهش یابد، تکرار کنید.
5. استفاده از پنبه برای نگه داشتن ناخن
برای جلوگیری از آسیب ناخن، لبه ناخن آسیب‌دیده را به آرامی بالا آورده و یک تکه کوچک پنبه بین ناخن و پوست قرار دهید. حتماً پنبه را به‌طور مرتب عوض کنید، به ویژه بعد از خیساندن پا در وان حمام.
6. از نخ دندان استفاده کنید
بعد از خیساندن پا در وان حمام، از این روش استفاده کنید. با یک نخ دندان تمیز، لبه ناخن فرورفته را به آرامی بلند کنید و به ناخن فشار نیاورید.
7. کوتاه کردن ناخن
برای جلوگیری از فرورفتن ناخن به گوشت و عفونت، ناخن‌ها را ابتدا از لبه‌ها کوتاه کنید نه از وسط. از تیز کردن لبه‌های ناخن خودداری کرده و ناخن را خیلی کوتاه نکنید زیرا ممکن است در گوشت اطراف ناخن رشد کند. گوشه‌های ناخن را هم کوتاه نکرده و آنها را هلالی شکل نکنید. هر دو یا سه هفته یکبار ناخن‌های خود را کوتاه کنید.
8. کفش راحت بپوشید
پوشیدن کفش‌های تنگ یکی از عوامل اصلی عفونت انگشت پا است. کفش‌های پاشنه‌دار نیز فشار زیادی به انگشتان پا می‌آورند.
سعی کنید بیشتر اوقات از صندل‌ها و کفش‌های راحت استفاده کنید تا انگشتان پا فضای بیشتری داشته باشند. بهتر است کفشی از جنس پارچه نرم بپوشید.
9. مراجعه به پزشک
اگر هیچ‌کدام از روش‌های درمانی بالا مؤثر نبود و عفونت انگشت پا بعد از 2 یا 3 روز بهبود پیدا نکرد، باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک به مصرف آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی یا موضعی نیاز داشته باشید. معمولاً پزشک عمومی توان درمان این عارضه را دارد، اما اگر تورم شدید و دردناک بود، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید:
گردآوری توسط بخش سلامت
مجله رضیم
سایت رضیم
“`
