علت بزرگی پروستات در آقایان چیست؟ (2 نکته مهم)
بزرگی پروستات به آسانی درمان می‌شود
بزرگ شدن غده پروستات در مردان بعد از سن 50 سالگی رایج است و می‌تواند مشکلاتی مانند تکرر ادرار، ادرار خونی و عفونت ادراری به همراه داشته باشد.
در این بخش از رضیم همراه باشید تا با روش‌های مناسب برای درمان بزرگی پروستات آشنا شوید.
بزرگی پروستات به آسانی درمان می‌شود
پروستات، یک غده کوچک در زیر مثانه است که مایع شیری‌رنگ تولید می‌کند. این مایع بخشی از مایع منی است و به حرکت و باروری اسپرم‌ها کمک می‌کند. پروستات همچنین در کنترل جریان ادرار نقش دارد و می‌تواند باعث تنظیم جریان ادرار شود.
طبیعی است که پروستات از حدود 50 سالگی به بزرگ شدن شروع کند و بیش از نیمی از افراد بالای 50 سال و دو سوم افراد بالای 70 سال از این مشکل رنج می‌برند.
علائم شایع بزرگی پروستات
برخی از علائم شایع بزرگی پروستات شامل مشکل در شروع ادرار کردن، احساس عدم تخلیه کامل مثانه، خروج قطره قطره ادرار و کاهش قطر و فشار جریان ادرار هستند. افرادی که با مشکل بزرگی پروستات مواجه هستند، می‌دانند که این علائم می‌توانند آزاردهنده باشند و برخی درمان‌ها ممکن است مؤثر نباشند. بزرگی پروستات یک مشکل طبیعی است که برای بسیاری از مردان اتفاق می‌افتد، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند به کاهش یا تأخیر در این مشکل کمک کند.
مواد غذایی برای پیشگیری از بزرگی پروستات
تحقیقات نشان داده است که برخی از گیاهان و مواد غذایی می‌توانند به پیشگیری از بزرگی و حتی سرطان پروستات کمک کنند.
به طور کلی، مصرف میوه‌جات و سبزیجات به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها توصیه می‌شود.
هویج، چغندر، شلغم، کنگر فرنگی و انواع کلم به علت داشتن آنتی‌اکسیدان خاص می‌توانند در پیشگیری از بزرگی و سرطان پروستات مفید باشند.
- مطالعات نشان می‌دهد مردانی که به طور مداوم کلم بروکلی یا سویا مصرف می‌کنند، کمتر دچار بزرگی پروستات می‌شوند.
- خوردن مرکبات، به خصوص گریپ‌فروت، کیوی، هندوانه و گوجه‌فرنگی نیز در کاهش علائم بزرگی پروستات مؤثر است.
- مصرف ویتامین‌ها، مخصوصاً ویتامین E و C هم پیشنهاد می‌شود. آجیل، تخمه آفتابگردان، بادام و جوانه گندم منابع خوبی از ویتامین E هستند.
- دریافت مواد معدنی، مخصوصاً روی و سلنیوم نیز برای سلامت پروستات مفید است.
- ماهی و غذاهای دریایی منابع خوبی از این مواد معدنی هستند. همچنین سیاه دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات مؤثر هستند.
- گزنه همچنین می‌تواند برای کاهش تورم و التهاب پروستات مفید باشد. می‌توانید روزانه سه بار دمکرده گزنه مصرف کنید. عرق گزنه نیز به همین شکل مفید است.
یادآوری این نکته ضروری است که مصرف روزانه سه مرتبه، هر بار یک قاشق مرباخوری پودر دانه کتان می‌تواند به کاهش علائم بزرگی پروستات کمک کند. همچنین می‌توانید از روغن دانه کتان نیز استفاده کنید. مصرف یک تا دو گرم پودر گیاه خشک‌شده دم‌اسب نیز ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، اما حتماً باید با پزشک مشورت کنید چون ممکن است عوارضی مثل افزایش فشار خون داشته باشد.
شبدر قرمز، شیرین بیان، چای سبز، شاهدانه، دانه آفتابگردان و تخم کدو نیز از دیگر گیاهان موثر برای کاهش اندازه پروستات بزرگ‌شده خوش‌خیم هستند.
تذکر
برای درمان بزرگی غده پروستات روش‌های جراحی و غیر جراحی مختلفی وجود دارد که در بسیاری از آنها سعی می‌شود با برداشتن بافت اضافی پروستات از طریق امواج میکرو، امواج رادیویی یا لیزر، مشکلات ناشی از بزرگی پروستات را درمان کنند.
فرد باید بتواند به راحتی ادرار کند و کمتر با مشکلات ادراری مواجه شود. اگر بزرگی پروستات در مراحل ابتدایی باشد، می‌توان با روش‌های ساده‌تر و کم‌تهاجم آن را درمان کرد. اما اگر بزرگ شدن پروستات جدی‌تر باشد، از روش‌های تهاجمی (با نظر پزشک متخصص اورولوژی) استفاده می‌شود.
۱۲ توصیه به آقایان مبتلا به بزرگی پروستات
- برخی پزشکان پیشنهاد می‌کنند که اگر فرد در مراحل ابتدایی بیماری قرار دارد، از گیاه دارویی به نام Palmetto استفاده کند. این گیاه به حفظ سلامت پروستات کمک می‌کند. اخیراً عصاره این گیاه به صورت کپسول در دسترس است و بیماران می‌توانند به پیشنهاد پزشک آن را مصرف کنند.
- مصرف مکمل روی برای این بیماران نیز توصیه می‌شود. کمبود روی ممکن است باعث بروز مشکلاتی در پروستات شود، از جمله بزرگی پروستات.
- در برخی موارد، جراحی برای برداشتن کل غده پروستات انجام می‌شود که معمولاً به بیمار کمک می‌کند علایم بیماری را کاهش دهد. با این حال، این عمل ممکن است باعث بروز مشکلات جنسی شود. بنابراین، بهتر است جراحی به عنوان آخرین گزینه در نظر گرفته شود و از روش‌های درمانی دیگر کمک گرفت.
- تحقیقات نشان می‌دهد آقایانی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر دچار بزرگی پروستات می‌شوند. خوردن گوجه‌فرنگی نیز بسیار مفید است و احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.
- این بیماران بهتر است حداقل دو ساعت قبل از خواب، از مصرف مایعات خودداری کنند تا از مشکلاتی مثل شب‌ادراری و نیاز به برخاستن از خواب برای ادرار جلوگیری کنند.
- مصرف الکل و کافئین برای این بیماران باید قطع شود تا تحریکات مثانه کمتر شده و علایم بیماری بدتر نشود.
- این بیماران باید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنند تا علایم بیماری کمتر شود.
- به این بیماران توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک‌بار به دستشویی بروند، حتی اگر احساس نیاز به ادرار ندارند.
- برای تقویت عضلات لگن و جلوگیری از تکرر ادرار، تمرینات ورزشی کگل (Kegel) را یاد بگیرید و در طول روز انجام دهید.
- استرس و عصبانیت می‌تواند باعث تکرر ادرار و بدتر شدن علایم بزرگی پروستات شود. بنابراین، ایجاد یک فضای آرام برای این بیماران بسیار مهم است.
- این بیماران باید از هوای سرد دوری کنند چون ممکن است مثانه را تحریک کرده و تکرر ادرار را افزایش دهد. بودن در محیط گرم برای آنها بهتر است.
- استفاده از داروهای آنتی‌هیستامین و ضد احتقان برای این بیماران توصیه نمی‌شود، چون ممکن است علایم را بدتر کند.
بیشتر بخوانید :
