علت خشکی واژن و بهترین راه درمان این عارضه (2 نکته مهم)

درمان خشکی واژن: بهترین درمان خانگی خشکی واژن

امروز می‌خواهیم درباره یکی از مشکلات جنسی که زنان با آن مواجه هستند صحبت کنیم. این مشکل یکی از شایع‌ترین موارد در دوران یائسگی است و آن خشکی و کم‌ آبی واژن است. اما این مشکل می‌تواند در هر سنی اتفاق بیفتد، هرچند در دوران یائسگی بیشتر دیده می‌شود زیرا هورمون‌ها در حال تغییر هستند. در این مقاله درباره علائم خشکی واژن بحث می‌کنیم؛ یعنی چگونه می‌توان فهمید که دچار خشکی واژن شدیم و چه عواملی باعث به وجود آمدن این خشکی می‌شوند. همچنین، روش‌های درمان خانگی را نیز در این باره بررسی خواهیم کرد. با رضیم همراه باشید.

خشکی واژن، یک مشکل شایع در طی و بعد از دوران یائسگی در زنان است، اگرچه کاهش رطوبت واژن می‌تواند در هر سنی اتفاق بیفتد. خشکی واژن یک نشانه تماس واضح با تحلیل واژن است. این تحلیل به معنای نازک شدن و التهاب دیواره واژن به دلیل کاهش هورمون استروژن است. وجود یک لایه نازک از رطوبت، دیواره‌های واژن را می‌پوشاند. در زمان مقاربت جنسی و تحریک جنسی، افزایش جریان خون به سمت دستگاه تناسلی، باعث افزایش ترشحات واژن و لغزندگی آن می‌شود. تغییرات هورمونی به خاطر قاعدگی، افزایش سن، یائسگی، زایمان و شیردهی بر میزان و غلظت رطوبت واژن تأثیر می‌گذارد.

علل خشکی واژن چیست؟

خشکی واژن دارای علل مختلفی از نظر جسمی و روانی است که هر دو می‌توانند این مشکل را ایجاد و تشدید کنند. این علل شامل:

عوامل روحی

ﻋﺪم آراﻣﺶ و آرامش، حالات عصبی، اضطراب، برانگیختگی بیش از حد، استرس و… از عوامل مؤثر در خشکی واژن به شمار می‌روند؛ بنابراین توجه به کیفیت رابطه زناشویی و همچنین اهمیت به معاشقه قبل از رابطه جنسی تا حدی در رفع این مشکل مؤثر خواهد بود.

عوامل فیزیکی

• زایمان و شیردهی
• شیمی درمانی و پرتودرمانی
• اختلالات سیستم ایمنی بدن
• کشیدن سیگار
• خارج کردن تخمدان‌ها
• داروهایی که هورمون استروژن را متوقف می‌کنند

یکی از انواع بیماری‌های خودایمنی وجود دارد که در این بیماری بدن به سلول‌هایی که تولید رطوبت می‌کنند، حمله می‌کند و این سلول‌ها را نابود می‌سازد. جدا از علت خشکی واژن، این مشکل می‌تواند باعث درد در رابطه جنسی و همچنین سوزش و خارش در واژن شود.

کاهش هورمون استروژن

برخی داروهای آنتی‌هیستامین و سرماخوردگی دارای دکونژستانت‌ها (ضد احتقان) هستند که می‌توانند باعث کاهش رطوبت در نقاط مختلف بدن، از جمله واژن شوند. شست‌وشوی واژن با مواد شوینده، تعادل شیمیایی طبیعی واژن را به هم می‌زند و در نتیجه منجر به التهاب و عفونت آن می‌شود.

علائم خشکی واژن

• تکرر ادرار یا نیاز فوری به دفع ادرار
• عفونت ادراری مکرر
• سوزش و خارش واژن
• درد واژن
• درد یا کمی خونریزی هنگام مقاربت جنسی

چه موقع نزد پزشک برویم؟

خشکی واژن در بسیاری از زنان شایع است. اگر این مشکل بر زندگی شما تأثیر گذاشته، به ویژه اگر در هنگام نزدیکی با همسر خود با مشکل مواجه شده‌اید، بهتر است به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.

درمان‌های خانگی برای رفع خشکی واژن

۱. تخم کتان

تخم کتان دارای مزایای زیادی برای سلامتی است و یکی از دلایلی که می‌تواند در درمان خشکی واژن کمک کند. روغن کتان به دلیل وجود فیتواستروژن، سطح استروژن را افزایش داده و در نتیجه باعث افزایش رطوبت و نرمی واژن می‌شود. می‌توانید تخم کتان را خرد کرده و بر روی اسموتی‌ها، غلات صبحانه، سالادها، ماست یا سایر غذاهای مورد علاقه‌تان بپاشید.

۲. سویا

دانه‌های سویا و دیگر محصولات مربوط به آن می‌توانند به طور قابل‌توجهی سطح استروژن را در بدن افزایش دهند. اگر سویا را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، ممکن است نشانه‌های خشکی واژن شما بهتر شود. این ماده غذایی پر از فیتواستروژن‌ها، پروتئین‌ها، کلسیم، اسید فولیک، آهن و ویتامین‌ها است که به شما کمک می‌کند تا با خشکی واژن، عرق کردن شبانه و گرگرفتگی مقابله کنید. بهتر است روزانه حدود ۲۵ گرم سویا مصرف کنید تا تغییرات خوبی را احساس کنید. می‌توانید از خوراکی‌هایی مانند خرید سویا، شیر سویا، توفو و غیره استفاده کنید تا میزان سویا را در رژیم غذایی‌تان افزایش دهید.

۳. ماهی

ماهی حاوی امگا۳ است که برای بهبود علائم خشکی واژن بسیار مفید است. برای افزایش میزان استروژن و کاهش احتمال خشکی واژن می‌توانید یک کنسرو ماهی تن یا یک تکه ماهی سالمون بخورید. گفته می‌شود که ماهی می‌تواند به تحریک ناحیه واژن کمک کند و در نتیجه ناحیه‌ی واژن را نرم‌تر و مرطوب‌تر کند.

۴. ویتامین ب کمپلکس

ویتامین ب کمپلکس می‌تواند به کاهش استرس روزانه کمک کند، که ممکن است یکی از دلایل خشکی واژن باشد. این ویتامین‌ها همچنین به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند که باعث می‌شود خون بیشتری به واژن برسد و آن را نرم و مرطوب کند. ویتامین‌های ب کمپلکس همچنین به تنظیم غده‌های آدرنال و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین B۱۲ می‌تواند به کاهش خشکی واژن با بهبود گردش خون کمک کند. می‌توانید این ویتامین را از طریق خوراکی‌ها یا مکمل‌ها دریافت کنید تا علائم خشکی واژن را کاهش دهید.

۵. ویتامین E

ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای درمان خشکی واژن بسیار مؤثر است. اگر ویتامین E را به صورت شیاف در داخل واژن استفاده کنید، می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند و ناحیه‌ی واژن را نرم و مرطوب نگه دارد و در نتیجه اصطکاک در طول رابطه جنسی را کاهش دهد.

۶. ویتامین A

این ویتامین هم برای درمان خشکی واژن مفید است. به منظور جلوگیری از خشکی واژن، می‌توانید شیاف ویتامین A را در کانال واژینال قرار دهید. ویتامین A به حفظ کشسانی غشای مخاط کمک می‌کند و از دیواره‌های واژن محافظت می‌کند. برای دریافت این ویتامین می‌توانید غذاهایی مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین، سبزیجات برگ سبز، زردآلو، انبه، جگر گاو، ماهی و فلفل میل کنید. دوز پیشنهادی روزانه برای ویتامین A حدود ۱۵ میلی‌گرم است.

۷. حمام با آب گرم

یک حمام با آب گرم در صبح می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز از گرگرفتگی جلوگیری کنید. این یک درمان طبیعی عالی برای خشکی واژن به شمار می‌رود. سعی کنید مقداری نمک حمام به آب وان اضافه کنید، این کار می‌تواند حس آرامش زیادی به شما بدهد.

۸. ورزش

ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید و همچنین سطوح استرس را کاهش دهد. شما می‌توانید هر روز به مدت ۲۰ دقیقه تمرینات هوازی انجام دهید تا تعادل هورمون‌ها در بدن‌تان حفظ شود. تمرینات کگل نیز گزینه‌ی خوبی برای بهبود وضعیت واژن به شمار می‌رود. این تمرین عضلات واژن را تقویت کرده و همچنین نرمی و رطوبت آن را افزایش می‌دهد.

۹. تخم شنبلیله

تخم شنبلیله برای درمان خشکی واژن بسیار مؤثر است. این دانه‌ها به حفظ سطح استروژن در بدن کمک می‌کنند و در نتیجه می‌توانند به طور طبیعی این مشکل را کاهش دهند.

“`html

تخم شنبلیله خاصیتی شبیه به استروژن دارد و به همین دلیل به نرم شدن و مرطوب شدن واژن کمک می‌کند. شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری از این دانه‌های کوچک را در آب خیس کرده و شب تا صبح بگذارید تا نرم شود. صبح وقتی بیدار شدید، این آب را بنوشید.

روش دیگری برای استفاده از تخم شنبلیله این است که یک قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان آب به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید. بگذارید تا کمی سرد شود و سپس آن را بنوشید. این نوشیدنی را یک بار در روز امتحان کنید تا علائم خشکی واژن کاهش یابد.

۱۰. روغن نارگیل

روغن نارگیل یک چربی مفید است که به حفظ رطوبت طبیعی بدن کمک می‌کند. می‌توانید از این روغن به عنوان یک لوبریکانت یا مکمل برای درمان خشکی واژن استفاده کنید. همچنین روغن نارگیل سرشار از ویتامین E است که به بهبود رطوبت بافت‌های واژن کمک می‌کند. روغن نارگیل خالص را آماده کنید و آن را در ناحیه واژن استفاده کنید. حتی می‌توانید از روغن نارگیل خوراکی استفاده کنید چون کاملاً ایمن است. این روغن نه تنها واژن را نرم و مرطوب نگه می‌دارد، بلکه به بهبود کشسانی آن نیز کمک می‌کند.

۱۱. روغن زیتون

روغن زیتون علاوه بر فواید دیگرش، غنی از ویتامین E است و به جوان‌تر شدن زنان کمک می‌کند. ترکیبات مفیدی در این روغن مثل هیدروکسی‌تیروسول و اولئوروپین خاصیت مرطوب‌کنندگی بسیار خوبی دارند. می‌توانید این روغن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا به صورت مستقیم داخل دیواره‌های واژن استفاده کنید تا خشکی کاهش یابد. با روغن زیتون ناحیه واژن را ماساژ دهید، این کار به نرم شدن بافت‌های خشک و تحریک شده کمک می‌کند و احساس بهتری به شما می‌دهد.

۱۲. زردچوبه

زردچوبه به عنوان یک مرطوب‌کننده مؤثر در درمان خشکی واژن شناخته شده است. به خاطر خواص ضد میکروبی‌اش، می‌تواند باکتری‌ها و میکروب‌ها را از بین ببرد و از واژن در برابر عفونت محافظت کند. می‌توانید زردچوبه را با شیر مخلوط کنید تا یک خمیر درست کنید و سپس این خمیر را در واژن اعمال کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

۱۳. روغن کنجد

این روغن یک لوبریکانت عالی برای واژن است. روغن کنجد به خوبی می‌تواند خشکی واژن را از بین ببرد. یک توپ پنبه‌ای را در روغن کنجد بزنید و روی دیواره‌های واژن بمالید. این روش را به مدت یک هفته ادامه دهید تا شاهد نتایج مثبت آن باشید.

۱۴. هیدراته نگه داشتن بدن

بسیاری از اوقات کم آبی بدن می‌تواند باعث خشکی واژن شود. مهم است که در طول روز آب کافی بنوشید. سعی کنید روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بخورید. این کار کمک می‌کند تا بافت‌های مخاطی و واژن مرطوب بمانند و سموم بدن نیز دفع شوند.

۱۵. آب ولرم و جوش شیرین

یک راه مناسب برای تمیز کردن واژن استفاده از محلول رقیق آب ولرم و جوش شیرین است. اما برخی محققان معتقدند که جوش شیرین می‌تواند سطح pH واژن را افزایش دهد که این ممکن است خطر عفونت‌های قارچی را افزایش دهد. با این حال، این ترکیب می‌تواند خارش و خشکی واژن را کاهش دهد. ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب ولرم مخلوط کنید و ناحیه واژن و لبه‌های تناسلی را با این مخلوط تمیز کنید. این روش می‌تواند به شما کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

۱۶. ال-آرژنین

استفاده از مکمل L-arginine را امتحان کنید چون این یک آمینو اسید است. ال-آرژنین با افزایش خون‌رسانی به ناحیه تناسلی، می‌تواند به بهبود جریان خون در این منطقه کمک کند. این اسید آمینه به عنوان…

“““html

یک ماده طبیعی می‌تواند نرمی و رطوبت واژن را بالا ببرد و از خشک شدن بیشتر آن جلوگیری کند.

۱۷. آب سرد

آب یکی از درمان‌های خانگی ساده و موثر برای حل این مشکل است. گاهی اوقات خارش واژن به خاطر حرارت است. در این مواقع، آب سرد می‌تواند به کاهش سوزش و خارش کمک کند. می‌توانید از یک کمپرس آب سرد برای ایجاد بی‌حسی استفاده کنید.

۱۸. سرکه سیب

سرکه سیب به خاطر خواص ضد قارچی و ضد باکتری که دارد، یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای خارش واژن به شمار می‌رود. این ماده به حفظ محیط اسیدی واژن کمک می‌کند و به شما اجازه می‌دهد با باکتری‌های مضر مقابله کنید. ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به ۱ فنجان آب اضافه کنید. این ترکیب را بجوشانید و بگذارید تا به دمای اتاق برسد. سپس می‌توانید واژن را با این آب دو بار در روز بشویید.

۱۹. بوریک اسید

اسید بوریک به عنوان یک ماده ضد قارچی برای درمان عفونت‌های واژن بسیار موثر است. این ماده می‌تواند با انواع عفونت‌های قارچی در ناحیه واژن مبارزه کند. اسید بوریک به عنوان یک ضدعفونی‌کننده عمل می‌کند و به بهبود سطح pH کمک می‌کند. این ماده معمولاً به صورت کپسول وجود دارد و باید آن را مستقیماً داخل واژن قرار دهید. می‌توانید کپسول‌ها را با پر کردن کپسول‌های خالی با پودر بوریک اسید در خانه درست کنید.

۲۰. سیر

سیر به دلیل خواص آنتی‌بیوتیک و ضد باکتریایی‌اش یکی از درمان‌های خانگی بسیار مؤثر برای خشکی واژن شناخته می‌شود. یک حبه سیر را پوست کنده و درون واژن قرار دهید و اجازه دهید تا صبح بماند. این روش به مبارزه با عفونت قارچی در ناحیه واژن کمک می‌کند و خارش را نیز برطرف می‌سازد.

روش دیگری که می‌توانید استفاده کنید، این است که چند قطره روغن سیر را با یک قاشق چایخوری روغن ویتامین E مخلوط کنید. بعد از ترکیب خوب این دو، آن را در ناحیه واژن بمالید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم شستشو دهید.

۲۱. نمک دریایی

نمک دریایی به کنترل رشد میکروب‌ها از جمله قارچ‌ها و باکتری‌ها معروف است. این ماده خاصیت ضد باکتریایی خوبی دارد و می‌تواند عفونت را به طور مؤثر درمان کند. ۱ قاشق غذاخوری نمک را به حدود ۲ فنجان آب اضافه کنید و ناحیه واژن را با ترکیب حاصل شستشو دهید.

در روش دیگر، می‌توانید نصف فنجان نمک دریایی را به آب وان اضافه کنید و ۱۰ دقیقه در آن آب غوطه‌ور شوید تا از خارش ناشی از خشکی خلاص شوید. همچنین می‌توانید چند قطره از روغن‌های معطر مانند بابونه، رزماری، اسطوخودوس و آویشن را با هم مخلوط کنید و یک قاشق چایخوری نمک دریایی به آن اضافه کنید. این مخلوط را در یک بطری بریزید و با آب پر کنید و برای شستشوی واژن حداقل دو بار در روز از آن استفاده کنید.

۲۲. مغزها و دانه‌ها (آجیل)

مغزها و دانه‌ها یا آجیل‌ها حاوی روغن و ویتامین E هستند. این دو برای مرطوب و نرم نگه داشتن محیط واژن بسیار مهم هستند. به دلیل اینکه حاوی ویتامین E زیادی هستند، می‌توانند از خشکی واژن جلوگیری کنند. تخمه کدو و بادام به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می‌کنند و برای مبارزه با خارش مؤثرند. آنها همچنین دارای اسیدهای چرب هستند که نرمی و رطوبت واژن را افزایش می‌دهند.

۲۳. شکلات تلخ

شکلات تلخ سرشار از منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که موجب افزایش جریان خون به اندام‌های جنسی می‌شود. با بهبود جریان خون در ناحیه واژن، سلامت آن بهتر شده و این موضوع می‌تواند به افزایش میل جنسی و رضایت جنسی کمک کند.

“““html

۲۴. نان موزی ببویید!

برخی از غذاها مانند نان موزی می‌توانند باعث افزایش میل جنسی در افراد شوند. قبل از این‌که به رختخواب بروید، یک تکه نان موزی بردارید و فقط آن را بو کنید. بوی این نان باعث افزایش رطوبت در ناحیه واژن می‌شود و لازم نیست آن را بخورید؛ فقط بو کردن کافی است.

۲۵. آووکادو

آووکادو پر از چربی‌های سالم است که به نرم و قوی نگه داشتن جداره‌های واژن کمک می‌کند. این میوه همچنین حاوی پتاسیم و ویتامین B۶ است که باعث افزایش میل جنسی می‌شود. می‌توانید آووکادو را به صورت خام یا در غذاهای مختلف استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن آووکادو که سرشار از ویتامین E و ویتامین A است بهره ببرید؛ این روغن بهتر از روغن‌های شیمیایی است.

۲۶. سیب‌زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین منبع خوبی از ویتامین A است که به تقویت رحم و دیواره واژن کمک می‌کند. این ماده به تولید هورمون‌های جنسی کمک می‌کند و انرژی شما را حفظ می‌کند. ویتامین A همچنین به سلامت واژن کمک می‌کند و آن را فعال و سالم نگه می‌دارد.

۲۷. پنیر کورد

پنیر کورد حاوی پروبیوتیک‌هاست که به عنوان باکتری‌های مفید برای سلامت واژن شناخته می‌شوند. این ماده به تنظیم pH واژن کمک می‌کند. پروبیوتیک‌ها می‌توانند در افزایش ترشحات واژن و حفظ سلامت این ناحیه مؤثر باشند. تحقیقات نشان داده است که مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک می‌تواند به بهبود علائم قبل و بعد از یائسگی کمک کند و راه خوبی برای مرطوب نگه داشتن این ناحیه است.

۲۸. ژل آلوورا

ژل آلوورا یک روش مؤثر برای نرم و مرطوب کردن واژن است. این گیاه به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کرده و می‌تواند خشکی و خارش را در این ناحیه کاهش دهد. می‌توانید از ترکیب ژل شیر و آلوورا نیز استفاده کنید که بسیار مفید است.

• همچنین می‌توانید مقداری ژل آلوئه‌ورا را نزدیک به دهانه‌ی واژن قرار دهید.
• یا یک فنجان آب آلوئه‌ورا برای کاهش علائم خشکی واژن بنوشید.

۲۹. شبدر قرمز

ساقه‌ها، گل‌ها و برگ‌های شبدر قرمز حاوی ایزوفلاون‌ها هستند که به مقابله با مشکلات یائسگی مانند خشکی واژن کمک می‌کنند. این گیاه به بهبود گردش خون در نواحی جنسی کمک کرده و در نتیجه به کاهش مشکل خشکی واژن کمک می‌کند.

۳۰. روغن معطر گل رز

روغن گل رز آرامش‌بخش است و به بهبود بافت‌های سالم کمک می‌کند. این روغن می‌تواند علائم خشکی و تحریک را کاهش دهد. با ملایمت این روغن را در تمام ناحیه واژن ماساژ دهید تا از اثرات تسکین‌دهنده آن بهره‌مند شوید. همچنین می‌توان از این روغن در آروماتراپی برای درمان خشکی واژن استفاده کرد.

۳۱. روغن معطر بابونه

روغن معطر بابونه برای افرادی که دچار خشکی واژن هستند بسیار مناسب است. این روغن به کاهش خشکی و خارش کمک کرده و از بازسازی سلولی حمایت می‌کند.

۳۲. روغن درخت چای

روغن درخت چای با خواص ضدباکتریایی خود می‌تواند در درمان خشکی واژن مؤثر باشد. این روغن با کشتن باکتری‌های مؤثر در خشکی واژن، به حل این مشکل کمک می‌کند. لب‌های واژن را نیز می‌توانید با این روغن درمان کنید.

“““html

داخل واژن، لب‌های تناسلی و دهانه‌ی واژن را با روغن درخت چای ماساژ دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا علائم این مشکل را راحت‌تر برطرف کنید.

۳۳. پنج‌انگشت

در سال‌های اخیر، پنج‌انگشت به دلیل خاصیتی که دارد، در درمان مشکلات ناشی از یائسگی بسیار مفید بوده‌است. این گیاه به کاهش علائمی مانند خشکی واژن، احساس افسردگی خفیف، عرق کردن و گرگرفتگی کمک می‌کند. گیاه پنج‌انگشت را می‌توانید به تنهایی یا با سایر گیاهان مثل کوهوش سیاه و یا دونگ‌کوئی استفاده نمایید. این گیاه به تثبیت سطح هورمون‌های بدن معروف است.

۳۴. قاصدک

برگ قاصدک به نرم و مرطوب نگه‌داشتن واژن کمک می‌کند. برای درست کردن دارویی گیاهی با قاصدک، ۱۴ گرم برگ خشک شده‌ی آن را با آب جوش مخلوط کنید. بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد. هر روز ۳ فنجان از این دارو را مصرف کنید. اگر از مکمل آن نیز استفاده می‌کنید، دوز آن را به ۳۰۰۰ میلی‌گرم در روز محدود نمایید.

۲۵. کامفری (گیاه هماور یا گوش خر)

مصرف گیاه هماور باعث افزایش نرمی و رطوبت در ناحیه‌ی واژن می‌شود. این گیاه به کاهش خشکی و خارش کمک می‌کند. شما می‌توانید ژل یا پماد هماور را در نزدیکی دهانه‌ی واژن استفاده کنید. این گیاه حاوی ماده‌ای به نام النتونین است که به رشد سلول‌های جدید در واژن کمک می‌کند.

۳۶. کوهوش سیاه

کوهوش سیاه یک مکمل گیاهی موثر است که به کاهش خشکی واژن کمک می‌کند. شما می‌توانید آن را همراه با سایر گیاهان نیز مصرف کنید. این گیاه، مانند دونگ‌کویی، از نوعی گیاه دارویی به نام فیتواستروژن است و اثر مشابهی دارد. کوهوش سیاه به برطرف کردن علائم یائسگی، گرگرفتگی و خشکی واژن کمک بسیاری می‌کند.

۳۷. دونگ‌کویی

دونگ‌کوئی یکی دیگر از گیاهان موثری است که برای درمان خشکی واژن استفاده می‌شود. این گیاه وقتی که با پنج‌انگشت، کوهوش سیاه و جینسینگ سیبری مصرف شود، به کنترل گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی کمک می‌کند.

۳۸. یام وحشی

یام وحشی که نوعی گیاه دارویی است، می‌تواند به کاهش علائم یائسگی و خشکی واژن کمک کند. این گیاه به صورت کپسول یا عصاره مصرف می‌شود. به طور کلی، دوز مصرفی این گیاه باید با آب مخلوط شود و سپس مورد استفاده قرار گیرد. این داروی گیاهی همچنین رطوبت و انعطاف‌پذیری بافت واژن را بازیابی می‌کند.

۳۹. گیاه دارویی دم شیر

دم شیر که عضو خانواده نعناعیان است، خشکی واژن را به خوبی درمان می‌کند. این گیاه باعث بهبود کشسانی دیواره‌های واژن می‌شود و همچنین به گردش خون کمک می‌کند. دم شیر نیز می‌تواند علائم دیگر یائسگی از جمله اضطراب و گرگرفتگی را کاهش دهد.

۴۰. سپیا

سپیا یکی دیگر از گیاهان موثر برای درمان خشکی واژن است. این گیاه بیشتر برای از بین بردن علائم خارش، خشکی، ناراحتی، تحریک‌پذیری و گرگرفتگی کاربرد دارد. همچنین سپیا می‌تواند درد ناشی از سوزش و ترشح سفید شیری در واژن را کاهش دهد.

“`

۴۱. کهندار

کهندار یک گیاه دارویی بسیار مفید است که برای درمان افسردگی و اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه به خشکی واژن کمک می‌کند و به رفع این مشکل می‌پردازد.

۴۲. جینسنگ

جینسنگ به عنوان داروی طبیعی برای انواع بیماری‌ها، از جمله مشکلات ناشی از یائسگی، شناخته شده‌است. این گیاه به حفظ سلامت و نرمی دیواره‌های واژن کمک می‌کند و از تجربه درد، پارگی و خشکی در این ناحیه جلوگیری می‌کند. همچنین جینسنگ می‌تواند به کاهش علائمی مانند گرگرفتگی، خارش و بی‌خوابی کمک کند.

۴۳. گوتوکولا (گیاه دارویی آب‌قاشقی یا قدح مریم)

گوتوکولا به تعادل سطح هورمون استروژن کمک کرده و به کاهش خشکی واژن می‌پردازد. برای درست کردن دمنوش از این گیاه، نصف یا یک قاشق چای‌خوری برگ خشک آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و ده دقیقه صبر کنید. هر روز دو فنجان از این دمنوش بنوشید. اگر طعم تلخی دارد، می‌توانید به آن کمی لیمو یا عسل اضافه کنید. اگر به صورت مکمل مصرف می‌کنید، روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم کافی است.

۴۴. کاه جو

کاه جو نیز می‌تواند به بهبود گردش خون و رطوبت در ناحیه واژن کمک کند. برای تهیه یک تونیک از کاه جو، یک قاشق چای‌خوری از آن را با یک فنجان آب مخلوط کرده و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. می‌توانید این نوشیدنی را حداکثر سه بار در روز استفاده کنید. اگر از تنتور این گیاه استفاده می‌کنید، از ۳۰ قطره و سه بار در روز استفاده کنید.

۴۵. مازو

مازو از زمان‌های قدیم توسط مصری‌ها استفاده می‌شد. این گیاه به بازگرداندن رطوبت و نرمی دیواره واژن کمک می‌کند. عصاره‌های مازو دارای خواص ضدعفونی‌کننده‌ای هستند که به مبارزه با خارش، بوی نامطبوع و ترشحات غیر عادی ناشی از عفونت‌ قارچی کمک می‌کنند. همچنین این گیاه باعث تقویت و سفت شدن ماهیچه‌های واژن، و بهبود کشسانی و انعطاف‌پذیری آن می‌شود.

۴۶. گیاه گوتنگ

این گیاه عمدتاً در جنگل‌های هند، چین و آسیای مرکزی یافت می‌شود. گوتنگ به خاطر خواص قابض قوی خود شناخته شده و در درمان ترشحات غیر طبیعی بسیار مؤثر است.

۴۷. گیاه دارویی پیوراریا میریفیکا

این گیاه بیشتر در تایلند رشد می‌کند و حاوی مقادیر زیادی فیتواستروژن است. این ترکیبات می‌توانند غدد بارتولین را در واژن فعال کرده و نرمی و رطوبت طبیعی را بازگردانند و موجب ترشح استروژن بیشتری شوند. این گیاه همچنین قدرت، کشسانی و رشد بافت در ناحیه واژن را بهبود می‌بخشد.

۴۸. کالندولا

این گیاه به طور ویژه برای درمان خشکی واژن مؤثر است. روغن کالندولا به نرمی بافت واژن کمک کرده و دارای خواص ضد میکروبی است که از بروز عفونت جلوگیری می‌کند. این روغن به عنوان یک مرطوب‌کننده عالی عمل کرده و ناحیه واژن را نرم می‌کند و درد را کاهش می‌دهد.

بایدهای درمان خشکی واژن

• اگر احساس شرمساری دارید، با همسرتان صحبت کنید. او می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
• برای جلوگیری از خارش، از لباس‌های زیر راحت و نازک استفاده کنید. لباس‌های زیر پنبه‌ای انتخاب کنید تا هوا در این ناحیه به خوبی جریان داشته باشد.
• به طور منظم ورزش کنید تا سطح هورمون‌های بدنتان متعادل بماند.
• اگر همچنان علائم ادامه داشت، حتماً با پزشک مشورت کنید.
• از یک روان‌کننده برای تسهیل در مقاربت استفاده کنید.

نبایدهای درمان خشکی واژن

• از ژل‌های دوش یا صابون برای شستشوی ناحیه واژن استفاده نکنید، زیرا این کار ممکن است منجر به تحریک در این ناحیه شود و همچنین pH طبیعی را تغییر دهد، که می‌تواند خشکی را بدتر کند.
• نوشیدنی‌های الکلی مصرف نکنید و از سیگار کشیدن پرهیز کنید، زیرا این مواد می‌توانند به بدن آسیب بزنند و گردش خون و اکسیژن‌رسانی را مختل کنند.
• مصرف کافئین را کاهش دهید.
• از دوش‌های واژینال و پاک‌کننده‌ها استفاده نکنید، زیرا می‌توانند خشکی واژن را تشدید کنند.
• از محصولات شیمیایی در این ناحیه استفاده نکنید.