علت سرماخوردگی مکرر کودکان چیست؟ (2 نکته مهم)

** راهکارهای مفید برای مقابله با سرماخوردگی

یک پزشک متخصص گفتم که برای جلوگیری از سرماخوردگی، به خصوص در بچه‌ها و افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند، باید کارهای موثری انجام دهیم.

او گفت: یکی از این کارها این است که بچه‌ها را ناگهان از مکان گرم به مکان سرد نبریم. همچنین باید حتماً بینی آن‌ها را تمیز نگه داریم. او همچنین اشاره کرد که سرماخوردگی هیچ رژیم غذایی خاصی نیاز ندارد و بهترین کار این است که بچه‌ها غذاهای معمولی بخورند و مایعات زیاد بنوشند. استراحت و در صورت بروز تب استفاده از استامینوفن، درمان‌های کافی برای سرماخوردگی هستند.

چطور بفهمم فرزندم سرما خورده یا به آنفولانزا یا آلرژی مبتلا شده است؟ اگر بچه شما بین ماه‌های آبان تا اردیبهشت بیمار شود و ناگهان دچار تب (بالاتر از ۳۸٫۳ درجه سانتی‌گراد) شود و سپس علائم تنفسی مثل آبریزش بینی یا سرفه داشته باشد، ممکن است به آنفولانزا مبتلا شده باشد. اگر علائم سرفه یا آبریزش بینی قبل از تب شروع شود، احتمالاً به سرماخوردگی دچار شده است. بچه‌ای که به آنفولانزا مبتلا شده ممکن است دچار اسهال یا استفراغ هم بشود. در علائم آلرژی، ترشحات بینی آبکی و چشم‌ها اشک آلود هستند.

همچنین عطسه‌ها و خارش پوست که برای چندین هفته تا چند ماه ادامه دارند، نشانه‌های اصلی آلرژی هستند. در مورد آلرژی، تب وجود ندارد و معمولاً در فصل‌های بهار، تابستان یا اوایل پاییز دیده می‌شود. اگر فرزند شما کمتر از ۳ ماه دارد و دمای مقعدی او بالاتر از ۳۸ درجه سانتی‌گراد است، بلافاصله باید با پزشک اطفال تماس بگیرید تا مطمئن شوید که این تب ناشی از عفونت باکتریایی نیست که نیاز به درمان داشته باشد.

درمان سرماخوردگی بچه‌ام چیست؟ هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند ویروس را سریع‌تر از بدن بچه خارج کند، اما می‌توانید با اطمینان از اینکه او به خوبی استراحت کرده و مایعات کافی می‌نوشد، به او کمک کنید که احساس بهتری داشته باشد. این شامل شیر مادر یا شیر خشک برای بچه‌های زیر ۶ ماه می‌شود.

از آنجا که بچه‌ها تا ۴ سالگی نمی‌توانند بینی خود را به‌خوبی تمیز کنند، برخی راهکارها می‌توانند به آن‌ها کمک کنند که با مسدود شدن بینی راحت‌تر کنار بیایند. شما می‌توانید سر بچه را به عقب خم کنید و چند قطره محلول نمکی در بینی او بچکانید. بعد از چند دقیقه با استفاده از سرنگ‌های پلاستیکی، محلول و ترشحات بینی را بکشید. اگر فرزند شما در هنگام مکیدن شیر مشکل دارد، این کار را ۱۵ دقیقه قبل از شیر دادن به او انجام دهید تا او بتواند همزمان به راحتی تنفس کند و شیر بنوشد. همچنین می‌توانید از ژل‌های نرم‌کننده در اطراف بینی او استفاده کنید تا التهاب و تحریک کاهش یابد.

(تا زمانی که پزشک دستور ندهد، از اسپری‌های بینی استفاده نکنید. این اسپری‌ها اگرچه ممکن است به طور موقت علائم را کاهش دهند، اما استفاده مداوم از آن‌ها می‌تواند برعکس، مشکل را بدتر کند).

برای مرطوب کردن هوای اتاق، می‌توانید از دستگاه بخور یا بخور سرد استفاده کنید. همچنین می‌توانید با فرزندتان به حمام بروید و آب داغ را باز کنید و حدود ۱۵ دقیقه در این فضا بمانید تا او از بخار آب بهره‌مند شود.

اگر مقداری روغن منتول (نعنا) یا اکالیپتوس به آب گرم اضافه کنید، می‌تواند به آرامش و بهبود گرفتگی بینی فرزندتان کمک کند. همچنین می‌توانید تعدادی حوله در زیر سر او بگذارید تا کمی سرش بالاتر از بدنش باشد؛ این کار می‌تواند کمک کند تا بهتر ترشحات پشت حلق تخلیه شوند.

اما در این کار زیاده‌روی نکنید. اگر کودکتان در خواب زیاد غلت می‌زند، مواظب باشید که پاهایش بالاتر از سرش نرود، زیرا این باعث می‌شود تمام زحمت شما بی‌فایده شود.

هرگز از بالش برای بالا آوردن سر او استفاده نکنید، زیرا ممکن است خطرناک باشد. همچنین هیچ‌گاه چیزی زیر پایه‌های تخت نگذارید، چون ممکن است باعث ناپایداری آن شود.

همچنین، مطمئن شوید که فرزندتان در صندلی ماشین به طور نیمه نشسته بخوابد. آیا می‌توانم به فرزندم داروهایی که نیاز به نسخه ندارند بدهم؟ بهتر است قبل از آن با پزشک مشورت کنید. بیشتر پزشکان معمولاً برای کودکانی که زیر ۶ ماه هستند دارویی تجویز نمی‌کنند. اما اگر فرزند شما بیشتر از ۶ ماه دارد، ممکن است پزشک برای شب‌ها که علائم او را اذیت می‌کنند از داروهای بدون نیاز به نسخه استفاده کند.

از دادن چند داروی مختلف که برای علائم متفاوت هستند خودداری کنید، چون اکثر آنها حاوی استامینوفن هستند و هم‌زمان مصرف کردن آنها می‌تواند دوز مصرفی را افزایش دهد. شما همچنین می‌توانید از آنتی‌هیستامین‌های موجود در داروخانه‌ها استفاده کنید که ممکن است خواب فرزند شما را راحت‌تر کند، اما به یاد داشته باشید که این داروها ممکن است به جای آرام‌بخش بودن، او را تحریک کنند.

به یاد داشته باشید که این داروها دوره بیماری را کوتاه نمی‌کنند و نمی‌توانند از عوارض احتمالی مانند سینوزیت یا عفونت گوش جلوگیری کنند. اگر فرزند شما تب دارد، می‌توانید به او استامینوفن مخصوص اطفال بدهید. هرگز به او آسپیرین ندهید، زیرا ممکن است خطر بروز سندرم “ری” (Ray Syndrome) را افزایش دهد، که یک وضعیت نادر اما خطرناک است.

از چه داروهای طبیعی یا جایگزین‌هایی می‌توان برای بهبود علائم سرماخوردگی استفاده کرد؟ افزودن چند قطره روغن منتول، اکالیپتوس یا کاج به دستگاه بخور یا به آب حمام می‌تواند به کاهش احتقان بینی کمک کند. اگر فرزند شما بالای ۶ ماه است، یک محلول رقیق و ولرم چای بابونه نیز می‌تواند به او کمک کند.

توجه: هرگز از “ما هوانگ” (که به نام‌های افدرا یا افدرین هم شناخته می‌شود) استفاده نکنید. این دارو می‌تواند اثرات مختلفی بر افراد داشته باشد و ممکن است خطراتی مانند افزایش فشار خون و تشنج به همراه داشته باشد. همیشه قبل از استفاده از هر دارویی برای فرزندتان، با پزشک او مشورت کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی رضیم

سایت رضیم