علت سوزش گلو و بینی و درمان گلو درد چیست؟ (2 نکته مهم)
همه چیز درباره گلو درد و درمان آن
گلودرد یا احساس ناراحتی در گلو به هر دلیلی باشد، شما می‌توانید با درمان‌های خانگی و مراقبت از آن خلاص شوید. البته اگر این گلودرد بیشتر از ۳ روز طول کشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که مشکل جدی‌تری وجود ندارد.
نشانه‌ها در نوزادان و کودکان به شکل زیر است:
- خشکی صدا
- سرفه‌های مداوم
- آسم
- تنفس با صدای بالا یا وقفه در تنفس
- مشکل در غذا خوردن، جویدن یا بلعیدن
- مشکلات مربوط به اضافه وزن
در بزرگسالان، اگر رفلاکس حنجره و حلق وجود داشته باشد، ممکن است احساس سوزش سر دل یا طعم تلخ در دهان یا احساس سوزش در پشت گردن را تجربه کنند. اما معمولاً نشانه‌های ریفلکس خاموش (GERD) کمتر است. به طور کلی، نشانه‌ها در بزرگسالان می‌تواند پیچیده باشد و به راحتی با مشکلات دیگر اشتباه گرفته شود.
معمول‌ترین نشانه‌ها عبارتند از:
- تمیز کردن بیش از حد گلو
- سرفه‌های مداوم
- گرفتگی صدا
- حس توده‌ای در گردن که با بلعیدن برطرف نمی‌شود
دیگر نشانه‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احساس آبریزش پشت بینی یا ترشحات زیاد بینی
- مشکل در بلع
- مشکل در تنفس
- گلو درد
- مشکلات رفلاکس حنجره و حلق
- ماده اسیدی معده که به گلو و حنجره می‌رسد می‌تواند باعث ناراحتی‌های طولانی‌مدت و آسیب شود و اگر درمان نشود، جدی خواهد بود.
- در نوزادان و کودکان، LRP می‌تواند منجر به:
- تنگ شدن ناحیه زیر تارهای صوتی
- زخم‌های تماس
- عفونت‌های مکرر گوش به خاطر مشکلات در کارکرد لوله ی استاش
- مدت طولانی ماندن مایع در گوش میانی
در بزرگسالان، رفلاکس خاموش می‌تواند به زخم‌های گلو و حنجره آسیب بزند. همچنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان در این ناحیه را افزایش دهد، به ریه‌ها آسیب برساند و می‌تواند شرایطی مانند آسم، آمفیزم یا برونشیت را بدتر کند.
تشخیص رفلاکس حنجره و حلق
اگرچه تشخیص رفلاکس خاموش از GERD دشوارتر است، پزشک می‌تواند از طریق ترکیب پیشینه پزشکی، معاینه فیزیکی و یک یا چند آزمایش دیگر آن را تشخیص دهد. آزمایش‌ها شامل موارد زیر است:
یک آزمایش اندوسکوپی، که یک پروسه پزشکی است و شامل استفاده از ابزاری سخت و منعطف برای مشاهده گلو و تارهای صوتی است. همچنین کنترل pH، که شامل قرار دادن یک کاتتر کوچک از بینی به گردن و مری است؛ اینجا حسگرها اسید را شناسایی می‌کنند و یک کامپیوتر کوچک در مچ دست برای ثبت یافته‌ها در طول ۲۴ ساعت قرار داده می‌شود.
درمان‌های خانگی گلودرد
قرقره آب نمک کنید.
یک قاشق غذاخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و هر چند ساعت یک بار در گلو قرقره کنید. پس از قرقره، دهان خود را بشویید.
همچنین برای تاثیر بیشتر می‌توانید مقداری آبلیمو یا سرکه به آن اضافه کنید.
آب‌نبات مخصوص سرماخوردگی و گلو درد بخورید.
انواع مختلفی از این آب‌نبات‌ها وجود دارد که توصیه می‌شود از آن‌هایی که حاوی عسل و لیمو هستند استفاده کنید. بعضی از این آب‌نبات‌ها دارای مواد بی‌حس کننده هستند که می‌تواند درد گلو را تسکین بدهد، اما نباید بیشتر از ۳ روز مصرف شوند چون ممکن است باعث گلودرد استرپتوکوسی یا التهاب حلق شوند.
برای کاهش درد از اسپری گلو استفاده کنید.
این اسپری‌ها معمولاً بدون نسخه در داروخانه‌ها موجود هستند و می‌توانید آنها را تهیه کنید. این اسپری‌ها باعث تسکین درد و کاهش خلط گلو می‌شوند. قبل از استفاده، مقدار مصرف را بر اساس اطلاعات روی بسته‌بندی تنظیم کنید.
درد گلو را می‌توانید با کمپرس گرم نیز تسکین دهید. با استفاده از چای گرم، آب‌نبات مخصوص سرماخوردگی و اسپری بینی می‌توانید درد داخل گلو را تسکین دهید، اما برای درد بیرونی گلو بهتر است از کمپرس گرم یا پدهای گرمایی استفاده کنید.
این درد را نیز کاهش می‌دهد.
مرهم چای بابونه درست کنید.
یک عدد چای کیسه‌ای بابونه یا یک قاشق غذاخوری از گل خشک شده آن را در ۱ تا ۲ لیوان آب جوش بریزید و بگذارید مدتی خیس بخورد. در حالی که هنوز گرم است، یک حوله را در آن بخیسانید و دور گردن خود بپیچید و در صورت نیاز دوباره این کار را تکرار کنید.
شما می‌توانید با نمک و آب هم مرهم درست کنید. دو استکان نمک (بهتر از نوع نمک دریا) را با ۵ تا ۶ قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط کنید تا نمک کمی نمکین شود، اما خیس نشود. نمک را در یک حوله بریزید و دور گردن خود بپیچید و یک حوله دیگر هم دور گردن خود بپیچید. بگذارید برای مدت زمان دلخواه روی گردن باقی بماند.
از بخور استفاده کنید.
بخار سرد و گرم که توسط دستگاه بخور ایجاد می‌شود، می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند. البته توجه داشته باشید که اتاق را بیش از حد نمدار نکنید. در صورت تمایل، می‌توانید از عصاره‌های لیمو، زنجبیل یا بابونه داخل آب آن استفاده کنید.
استامینوفن یا ایبوپروفن هم برای تسکین درد موثرند. آسپرین هم خوب است، اما نباید برای کودکان زیر ۲۰ سال مصرف شود.
توصیه‌های عمومی در هنگام گلودرد
- زیاد استراحت کنید. خواب شبانه خود را بیشتر کنید و حتی در طول روز هم بخوابید. به طور معمول، روزانه ۱۱ تا ۱۳ ساعت خواب کافی است.
- دست‌های خود را مرتب بشویید و ضد عفونی کنید. چرا که دست‌ها به دلیل استفاده‌ی زیاد پر از باکتری هستند و با شستشو و ضدعفونی کردن آنها می‌توانید از گسترش باکتری‌ها جلوگیری کنید.
- مایعات، به ویژه آب، زیاد بنوشید. آب می‌تواند به رقیق شدن خلط‌های گلو کمک کند و اگر گرم باشد، تحریک گلو را کاهش می‌دهد. مایعات همچنین به بدن کمک می‌کنند تا با عفونت مبارزه کند و گلودرد را سریعتر درمان کند.
- آقایان روزانه ۳ لیتر و خانم‌ها ۲٫۲ لیتر آب بنوشند.
شما می‌توانید از آب‌های مخصوص ورزشکاران نیز استفاده کنید که حاوی نمک، شکر و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای مقابله با گلودرد هستند.
هر روز صبح و شب دوش بگیرید. دوش گرفتن به همراه بخار زیاد می‌تواند به پاکسازی بدن و تسکین گلودرد کمک کند.
ویتامین C مصرف کنید.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. زمانی که بدن غذا را به انرژی تبدیل می‌کند، رادیکال‌های آزاد تولید می‌شوند. تحقیقات در مورد تاثیر ویتامین C بر گلودرد نظرات متفاوتی دارند، اما مصرف آن ضرری ندارد.
مواد غذایی حاوی ویتامین C :
- چای سبز
- آلو
- گردو آمریکایی
- چای سیر را امتحان کنید. این روش عملکرد خوبی دارد زیرا سیر یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است.
- روش اول: چند حبه سیر را خرد کرده و داخل آب جوش بریزید و دو دقیقه صبر کنید. مقداری عسل به آن اضافه کرده و آرام آرام بنوشید.
- روش دوم: چند حبه سیر را خرد کنید، داخل یک لیوان مخصوص مایکروویو قرار دهید و مقدار آبی به آن اضافه کنید، سپس به مدت ۲ دقیقه در مایکروویو بگذارید.
مواد غذایی مضر برای گلودرد
از مصرف لبنیات خودداری کنید.
شیر، کره، بستنی و دیگر محصولات لبنی ممکن است در برخی افراد باعث تولید بیشتر خلط شوند.
مصرف شیرینی‌جات را محدود کنید.
مواد غذایی شیرین می‌توانند باعث تحریک گلو شوند و در زمان گلودرد باید مصرف آنها را محدود کرد.
آب سرد نخورید.
در هنگام گلودرد همیشه از آب ولرم استفاده کنید، زیرا باید دمای بدن را در سطح مناسب نگه دارید.
گلودردهای خطرناک را بشناسید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر گلودرد شما بیشتر از ۳ روز ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید. پزشک گلوی شما را معاینه کرده و بهترین درمان را برای شما تعیین می‌کند.
گلودرد استرپتوکوکی یا التهاب حلق استرپتوکوکی چیست؟
استرپتوکوکی
فارنژیت یک بیماری است که به علت باکتری گروه A ایجاد می‌شود. برای اینکه مطمئن شوید که این بیماری را ندارید، باید آزمایش دهید. این بیماری بر لوزه‌ها تاثیر می‌گذارد.
نشانه‌های این بیماری:
- گلودرد ناگهانی بدون نشانه‌های سرماخوردگی
- تب بالای ۳۸ درجه
- ورم غدد لنفاوی در گردن
- وجود نقاط سفید و زرد روی سقف دهان، لوزه‌ها یا گلو
- همچنین باید خود را برای بیماری جدی‌تری به نام مونونوکلئوز تست کنید. مونونوکلئوز عفونی یا بیماری بوسه یک بیماری ویروسی است که از طریق دهان منتقل می‌شود و علائم آن شبیه آنفولانزا است. این بیماری بیشتر در نوجوانان و جوانان رخ می‌دهد. علائم آن شامل:
- تب بالای ۳۸ تا ۴۰ درجه
- گلودرد و وجود نقاط سفید روی لوزه‌ها
- ورم لوزه‌ها و ورم غدد لنفاوی در تمامی بدن
- خستگی، سردرد و کاهش انرژی
- درد در ناحیه بالا سمت چپ شکم نزدیک طحال (اگر درد شدید است، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است طحال ترکیده باشد)
نکات مهم و موثر در درمان گلودرد
- مقداری اسطوخودوس را در آب بجوشانید، سپس کمی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید تا گلودرد شما تسکین یابد.
- در صبح آب پرتقال را با نمک و کمی عسل ترکیب کنید و بنوشید.
- زیاد صحبت نکنید تا به گلو استراحت دهید.
- سوپ بخورید.
- دو ش آب داغ بگیرید. بخار آب داغ می‌تواند راه‌های تنفسی را باز کند.
- از مصرف الکل خودداری کنید.
- از چای و قهوه استفاده کنید.
- عسل و آبلیمو را در آب مخلوط کرده و بنوشید.
- چای زنجبیل بنوشید.
- اگر ناچار به صحبت هستید، آرام صحبت کنید.
- قبل از غذا چای بنوشید تا باکتری‌ها از گلو دور شوند.
- خواب خوب و کیفیت بالایی داشته باشید.
- آب زیاد بنوشید اما آب ولرم، نه خیلی داغ و نه خیلی سرد.
- چای لیمو و عسل درست کنید: یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب داغ ریخته و آب دو عدد لیمو را به آن اضافه کنید.
- زیاد سرفه نکنید زیرا وضعیت گلو را بدتر می‌کند.
- سیگار نکشید.
- جویدن زنجبیل تازه می‌تواند کمک کند.
- نوشابه و سایر نوشیدنی‌ها و مواد غذایی شیرین را مصرف نکنید.
