علت ضرب دیدگی بدن چیست + اقدامات لازم و ضروری جهت بهبود تورم و کبودی (2 نکته مهم)

ضرب دیدگی چیست؟

ضرب دیدگی زمانی اتفاق می‌افتد که فشاری فوق‌العاده به عضلات وارد شود.
این یکی از نوعی آسیب است که به عضلات و استخوان‌ها می‌رسد و معمولاً از کشش یا پیچش عضلات ناشی می‌شود. بعد از این حادثه، فرد احساس درد، تورم و التهاب خواهد کرد که می‌تواند با گذر زمان و بازسازی بافت‌های عضلانی بهبود یابد.
ضرب دیدگی نوعی کشش یا پارگی است که از آسیب به بازوها یا پاها ناشی می‌شود. این مشکل وقتی پیش می‌آید که فشار یا کشش بیشتری از آنچه که عضلات می‌توانند تحمل کنند به آن‌ها وارد شود.
Когда ударение происходит в сустав، نشان‌دهنده‌ای از پیچ خوردگی مفاصل است. این پیچ خوردگی سبب دررفتگی یا شکستگی مفاصل نمی‌شود، بلکه فقط رباط‌های حامی مفصل آسیب می‌بینند.
بر اساس شدت آسیبی که به مفصل وارد شده، ضرب دیدگی در سه درجه تقسیم‌بندی می‌شود:

درجه اول

درجه اول شامل ضرب دیدگی خفیف است که در آن بافت عضلانی تنها پاره یا کشیده می‌شود. فرد در این حالت ممکن است دچار درد شود و معمولاً دوره بهبودی آن بین هفت تا ده روز است.

درجه دوم

درجه دوم ضرب دیدگی، در مقایسه با درجه اول، متوسّط است و شامل آسیب بیشتری به بافت‌های عضلانی است. فرد در این حالت درد بیشتری را تجربه می‌کند و ممکن است قادر به حرکت دادن آن اندام نباشد. کبودی و تورم خفیف نیز ممکن است نمایان شود.
اگر ضرب دیدگی در حد متوسط باشد، معمولاً ناحیه آسیب‌دیده با یک بانداژ یا اورتز باند پیج می‌شود تا با کاهش حرکت مفصل، درد کاهش یابد.
دوره بهبودی در درجه دوم معمولاً بین 30 تا 45 روز طول می‌کشد.

درجه سوم

درجه سوم ضرب دیدگی، خیلی شدیدتر از دو درجه قبلی است و فرد ممکن است که توانایی کارکرد عضلات خود را به طور کامل از دست بدهد.
در این نوع ضرب دیدگی، احتمال پارگی رباط‌های مفصل وجود دارد. در واقع، زمانی که رباط‌های اصلی مفصل دچار پارگی شوند و مفصل نتواند به درستی ثابت بماند، نیاز به عمل جراحی خواهد بود.

قسمت‌هایی که بیشتر در معرض ضرب دیدگی قرار دارند

یکی از رایجترین نواحی که در آن‌ها ضرب دیدگی پیش می‌آید، دست و پا است که به آسیب تطوی شده یا ضرب دیدگی تروماتیک معروف است.
ضرب دیدگی در دست و پا شامل زانو، مچ پا، ساق پا، مچ دست، انگشتان دست و پا می‌شود.

حال به علل و علائم ضرب دیدگی در زانو می‌پردازیم:
مفصل زانو یکی از مراکز اصلی بدن است که وزن را به زمین منتقل می‌کند. این مفصل به دلیل فعالیت‌های مختلفی مثل راه رفتن، نشستن و ایستادن همیشه در معرض آسیب است.
مفصل زانو دارای اتصال‌های متعددی به عضلات است که در صورت ضربه دیدن، حرکت فرد مختل می‌شود. یکی از بخش‌های متصل به زانو که ممکن است آسیب ببیند، کشکک زانو است. کشکک شامل رباط‌هایی است که با تاندون‌ها به استخوان درشت نی وصل می‌شود.

آسیب به کشکک زانو می‌تواند به عضله چهارسر آسیب برساند و بر مسیر و راستای زانو تأثیر بگذارد.
عوامل زیادی می‌توانند باعث آسیب به زانو شوند، از جمله حرکت‌های ناگهانی، سوانح و ورزش‌های نادرست.
نخستین اقدام در صورت ضرب دیدگی زانو، کاهش وزن و عدم تحرک ناحیه آسیب‌دیده است. می‌توانید از زانوبندهای مخصوص استفاده کنید.
توجه داشته باشید که این بی‌حرکتی نباید طولانی شود و به محض اطمینان از عدم شکستگی استخوان‌ها باید زانوبند را باز کنید.
اگر ضرب دیدگی در پاها باشد، بهتر است دراز بکشید و پاها را روی سطحی بلندتر قرار دهید. این کار فشار روی ناحیه آسیب‌دیده را کاهش می‌دهد و کوفتگی و ورم پا نیز زودتر بهبود می‌یابد.

راه‌های درمان ضرب دیدگی

زخم‌های عضلانی به مرور زمان توسط بافت‌های جدید ترمیم می‌شوند. پزشکان هدف اصلی‌شان کم کردن درد، کاهش التهاب و ورم است.
در واقع، روشی مؤثر برای برطرف کردن سریع ضرب دیدگی وجود ندارد و به مرور زمان و با ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، بهبودی حاصل می‌شود.

پس از ضرب دیدگی، شکستگی و دررفتگی مفاصل، تقویت عضلات بسیار مهم است. با تقویت عضلات، روند بهبود سریع‌تر خواهد شد.

“““html
خون رسانی به قسمت آسیب دیده به وضوح انجام می‌شود و فرایند ترمیم بافت نیز به سرعت صورت می گیرد.
برخی از بیماران از حرکت دادن عضلات خود دوری می کنند و به همین دلیل استفاده از اندام ها را کنار می‌گذارند که این کار باعث ضعیف شدن مفاصل می شود. در چنین شرایطی، بهبود عضلات به آرامی انجام می‌گیرد و ممکن است منجر به سفتی و کاهش حرکات مفاصل گردد.
متخصصان برای تقویت عضلات و مفاصل، درمان را از طریق فیزیوتراپی آغاز می‌کنند.

فیزیوتراپی

حرکات درمانی فیزیوتراپی جهت افزایش تحرک مفاصل شامل حرکات موبیلیزیشن، حرکات فعال، ایزومتریک و روش‌های الکتروتراپی است.
برخی از ابزارهای درمانی که برای کمک به بهبودی بیماران ضرب دیده استفاده می‌شود شامل موارد زیر است:

• جریان فاردیک: برای تقویت عضلات ضعیف
• اولتراسوند: برای کاهش التهاب‌ها
• اینترفرنشیال: برای کاهش درد و تورم

درمان های خانگی برای کاهش تورم و کبودی

با ایجاد آسیب در نواحی مختلف بدن، مویرگ‌های ظریفی در زیر پوست پاره می‌شوند. این باعث می‌شود خون جمع شود و سلول‌های قرمز خون به ترکیب آن افزوده شوند که در نتیجه تغییر رنگی در پوست (آبی تیره و ارغوانی) رخ می‌دهد.
کبودی یک پدیده رایج است که معمولاً پس از ضرب دیدگی‌های شدید در پوست مشاهده می‌شود. اما افرادی که مشکلات خونی دارند یا سنشان بیشتر است، بیشتر به کبودی دچار می‌شوند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل خاصیت مبارزه با التهاب‌ها دارد. استفاده از این روغن می‌تواند به بیماران در کاهش کبودی و التهاب کمک کند.
برای این کار، می‌توانید یک حوله نرم و تمیز را به مقدار کمی روغن نارگیل آغشته کنید و روی محل ضربه دیده قرار دهید.
علاوه بر روغن نارگیل، ترکیب روغن‌های کندر، رازیانه، رزماری، هلیکروسوم، سرو، لیمو، شمعدانی و اسطوخودوس نیز خواص فوق‌العاده‌ای در کاهش درد و تورم دارند.

پیاز

پیاز دارای خاصیت ضد التهاب، ضد میکروب و آنتی اکسیدان‌های مختلف است که به تغذیه و پاکسازی پوست کمک می‌کند. این ماده تأثیر زیادی در کاهش درد، تورم و گرفتگی عضلات دارد.
شما می‌توانید پیاز را با کمی نمک آسیاب کنید و روی زخم بگذارید.

مصرف آناناس و پاپایا

آناناس و پاپایا دارای آنزیمی به نام بروملین هستند که به ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند. بنابراین مصرف کافی از این دو میوه می‌تواند به بهبود کبودی و تسریع روند بهبودی کمک کند.

گیاه مومیایی

یکی از گیاهان قدیمی که برای درمان ضرب دیدگی استفاده می‌شود، گیاه مومیایی است.
شما می‌توانید مقداری از این گیاه را با روغن یا چربی شتر ترکیب کنید و بر روی محل آسیب دیده بمالید.
از دیگر روش‌های خانگی برای درمان ضرب دیدگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

زردچوبه: تهیه خمیر زردچوبه با ترکیب 5 گرم پودر زردچوبه و 100 میلی‌لیتر شراب.

سرکه سیب: ترکیب پیاز با سرکه سیب یک روش فوق‌العاده مؤثر برای درمان و کاهش دردهای ناشی از ضرب دیدگی است که به صورت موضعی استفاده می‌شود.

مصرف زینک.

کلم: مالیدن آب کلم به محل آسیب دیده و گذاشتن تخم‌مرغ آب‌پز روی محل ضربه دیده.

نکات مراقبتی پس از ضرب دیدگی

برای کاهش آسیب‌ها پس از ضرب دیدگی در 48 تا 72 ساعت اولیه، اعضای آسیب دیده را حرکت ندهید و با کمک برخی از وسایل نگهدارنده از محل آسیب دیدگی محافظت کنید.
متخصصان توصیه می‌کنند که برای کاهش درد و التهاب از کمپرس سرد استفاده کنید.
فرد آسیب‌دیده باید پس از وقوع حادثه به مدت 10 تا 30 دقیقه یک کیسه یخ را بر روی پوست محل آسیب‌دیده قرار دهد. زیرا استفاده از یخ بیش از 30 دقیقه می‌تواند به پوست آسیب بزند و استفاده کمتر از 10 دقیقه نیز در روند درمان اختلال ایجاد می‌کند. بنابراین رعایت این زمان مهم است.
شما می‌توانید در داخل یک کیسه مقداری یخ را…
“`

سایت رضیم