علت و درمان پف چشم بعد از خواب چیست ؟ (2 نکته مهم)

“`html

“““html
زیاد موجب احتباس آب اضافی در بدن می‌شود که می‌تواند باعث پف کردن چشم‌ها شود. از غذاهای آماده پرهیز کنید و به غذایتان نمک اضافی نزنید.

به جای نوشیدنی‌های کافئین‌دار از آب استفاده کنید

وقتی بدن شما هیدراته باشد، پوست سالم‌تر به نظر می‌رسد. کافئین باعث از دست دادن آب بدن می‌شود و این موضوع می‌تواند منجر به کم‌آبی شود.

سیگار نکشید

سیگار هم باعث پف کردن و هم سیاه شدن زیر چشم‌ها می‌شود. ترک سیگار تأثیر زیادی بر بهبود سلامت شما خواهد داشت.

نحوه خواب خود را تغییر دهید

خوابیدن به شکم ممکن است باعث پف کردن چشم‌ها شود. در این حالت، سینوس‌ها ممکن است پر شوند و در نتیجه، چشم‌ها پف می‌کنند. با بالا نگه داشتن سر هنگام خواب، از جمع شدن آب در اطراف چشم‌ها جلوگیری کنید.

۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید

عدم خواب کافی یکی از اصلی‌ترین دلایل پف کردن چشم‌ها است، پس حتماً به خواب خود توجه کنید.

کی پف کردن چشم‌ها نشانه بیماری است؟

پف چشم‌ها در صبح اگر ناگهانی باشد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی باشد.

به عنوان مثال، برآمدگی کنار چشم‌ها می‌تواند نشانه یک اختلال تیروئیدی به نام بیماری گریوز باشد.

حساسیت‌های چشمی، مانند تب یونجه، نیز می‌تواند موجب پف کردن چشم‌ها شود. انواع دیگر آلرژی‌ها، مثل واکنش به غذا یا مواد شیمیایی خاص، ممکن است منجر به پف کردگی پلک‌ها شود.

در حین یک واکنش آلرژیک، سلول‌های خاصی ماده شیمیایی به نام هیستامین را آزاد می‌کنند که تأثیرات منفی بر بافت‌های بدن دارد، مانند ترشح مایعات از سلول‌های خونی. این مایعات در بافت‌ها جمع می‌شوند و باعث ورم می‌شوند.

پلک‌های پف کرده و حلقه‌های سیاه زیر چشم‌ها ممکن است زمانی به وجود آیند که عفونتی مانند عفونت چشمی «چشم صورتی» وجود داشته باشد. این پف کردن به دلیل التهاب ناشی از عفونت چشمی است که مستقیما پلک‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

علاوه بر این، چشم‌های خشک هم می‌توانند باعث پف کردن شوند.

بیماری‌های سیستمیک، مانند نارسایی کلیه‌ها، می‌توانند منجر به ورم در کل بدن، از جمله دور چشم‌ها شوند.

راه‌حل‌هایی برای کاهش پف و حلقه‌های سیاه دور چشم‌ها

• استفاده از قطره‌های چشمی مناسب برای درمان حساسیت چشمی
• نوشیدن آب و مایعات کافی برای جلوگیری از کم آبی بدن
• استفاده از کمپرس یخ هنگام پف کردن چشم‌ها
• استفاده از کرم‌ها و محصولات مراقبت از پوست، به ویژه محصولات مخصوص دور چشم
• خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، مانند موز، برای کاهش مایعات اضافی در بدن
• پاشیدن آب سرد روی صورت و چشم‌ها
• یکی از درمان‌های خانگی معمول، استفاده موقت از کرم‌ها یا پمادهای بواسیر برای کاهش پف پلک‌ها است. یکی از مواد فعال در این داروها فنیل افرین است که به سلول‌های خونی کمک می‌کند منقبض شوند و ضخامت آنها را کاهش دهد.

1. اگر حلقه‌های سیاه زیر چشم نتیجه قابل دیدن سلول‌های خونی زیر پوست نازک پلک باشد، این روش می‌تواند به پف چشم‌ها هم کمک کند و در نتیجه رگ‌های کوچک‌تر می‌توانند سیاهی را کاهش دهند.
2. همچنین انقباض سلول‌های خونی می‌تواند احتمال ترشح مایعات از داخل سلول‌های خونی، که می‌تواند باعث پف پلک‌ها شود، را کاهش دهد.

• با این حال باید توجه داشت که استفاده از کرم‌ها و پمادهای بواسیر برای کاهش پف پلک‌ها در صبح ممکن است خطراتی داشته باشد. اگر به طور تصادفی هر نوع از این محصولات داخل چشمتان برود، ممکن است عفونت شدیدی مانند ورم ملتحمه چشمی ایجاد شود.

“`

درمان پف چشم در صبح

استفاده از خیار

خیار یکی از راهکارهای قدیمی برای کاهش پف چشم است. خیار سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به تسکین التهاب و کاهش پف اطراف چشم کمک می‌کند.

طرز استفاده:

دو برش خیار خنک را به مدت ۱۵ دقیقه روی چشمان بسته خود بگذارید. مطمئن شوید که برش‌ها روی قسمت‌های پف‌ کرده قرار گیرند. بعد از زمان مشخص، با یک دستمال مرطوب چشمانتان را پاک کنید.

استفاده از قاشق سرد برای درمان پف چشم در صبح

قاشق‌های سرد یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش پف چشم در صبح ، به‌ویژه پف زیر چشم هستند. این روش اثر فوری دارد اما موقتی است و نیاز به تکرار دارد.

طرز استفاده:

یک لیوان را پر از یخ کنید و روی آن آب بریزید، سپس دو قاشق را به مدت ۵ دقیقه در آن قرار دهید. می‌توانید همچنین قاشق‌ها را به مدت یک ساعت در فریزر بگذارید و سپس پشت قاشق‌ها را با کمی فشار روی چشم‌ها به مدت ۵ دقیقه قرار دهید. در صورت نیاز می‌توانید این کار را دوباره تکرار کنید.

استفاده از چای کیسه‌ای

دو عدد چای کیسه‌ای را به مدت ۵ دقیقه در آب داغ بگذارید، سپس آنها را به داخل یخچال یا فریزر بگذارید تا خوب خنک شوند. بعد از اینکه خنک شدند، آنها را به مدت ۱۵ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.

استفاده از کمپرس سرد برای درمان پف چشم در صبح

یخ برای کاهش ورم و درد شناخته شده است و همچنین می‌تواند به کاهش پف اطراف و زیر چشم کمک کند. اما مهم است که یخ را به صورت مستقیم روی پوست نگذارید.

طرز استفاده:

مقداری یخ را داخل نایلون بریزید و دور آن را با حوله یا دستمال بپیچید، سپس چشمان خود را بسته و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.

بیشتر بخوانید :

سایت رضیم