علت چسبندگی مدفوع چیست و چگونه درمان میشود ؟ (2 نکته مهم)
“`html
چسبندگی مدفوع
حرکات روده موضوعی است که برای بسیاری از مردم حساسیت‌برانگیز است. رنگ مدفوع، فاصله بین دفع آن، شکل و بافت آن می‌تواند اطلاعات مهمی درباره سلامت ما به ما بدهد. در صورت هر گونه تغییر در حرکات روده، مشورت با پزشک ضروری است. هر چند مسائل مربوط به رژیم غذایی ممکن است بعضی تغییرات در مدفوع را توجیه کند، اما تغییرات دیگر می‌توانند نشانه‌ای از یک مشکل جدی در سلامت باشند.
بیشتر بخوانید :
چرا مدفوع چسبناک میشود؟
به گفته دکتر اکتاویو ای. وگا، پزشک در مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، مدفوع سالم باید “شبیه به موز” باشد. مدفوع باید به راحتی دفع شود، شکل آن باید گرد یا استوانه‌ای باشد، سطح آن صاف باشد و پایان خوبی داشته باشد. تغییر در رژیم غذایی فرد می‌تواند باعث تغییر در قوام مدفوع شود.
متخصصان در دانشگاه جانز هاپکینز گفته‌اند که سیاه یا کدر شدن مدفوع می‌تواند ناشی از مصرف مکمل‌های آهن یا داروهای حاوی بیسموت مثل پپتو – بیسمول باشد. اما رنگ سیاه مدفوع ممکن است نشانه یک مشکل جدی‌تر مانند خونریزی در دستگاه گوارش فوقانی باشد که از معده یا روده کوچک شروع میشود.
عدم هضم کامل غذا به دلیل بیماری سلیاک، که بر لوزالمعده تاثیر می‌گذارد، یا عفونت نیز می‌تواند باعث ایجاد مدفوع چسبنده و متراکم شود که ظاهری غیرطبیعی دارد. دفع این نوع مدفوع می‌تواند برای فرد دشوار باشد.
بیشتر بخوانید :
غذاهایی که باعث چسبنده شدن مدفوع می‌شوند
مشکل در هضم چربی‌ها ناشی از خوردن زیاد غذاهای چرب مانند غذاهای سرخ‌کردنی، قسمت‌های چرب گوشت قرمز، محصولات لبنی با چربی کامل، روغن‌ها، کره و شیرینی‌ها می‌تواند موجب ایجاد مدفوع روغنی و چسبنده شود. همچنین افرادی که به گلوتن حساسیت دارند و دچار بیماری سلیاک هستند، به دلیل آسیب روده و مشکلات در هضم چربی‌ها، قادر به دفع مدفوع چسبنده هستند و برای جلوگیری از این مشکل باید از یک رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی کنند.
چگونه از چسبناک شدن مدفوع جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از تغییرات در مدفوع، به ویژه چسبندگی آن، باید سبک زندگی سالمی داشته باشیم و یک برنامه غذایی متعادل رعایت کنیم. در رژیم غذایی خود باید میوه‌ها، سبزیجات، انواع لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌های خوراکی گیاهی و غلات کامل را بگنجانیم زیرا این مواد به سلامت رودهها کمک می‌کنند.
باید مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنیم و مواد غذایی حاوی پروبیوتیک یا باکتری‌های “خوب” که برای پیشگیری از اسهال مفید هستند، مصرف کنیم. همچنین باید به یک برنامه زمانی مشخص دقت کنیم، ورزش کنیم و خواب کافی داشته باشیم تا بتوانیم سبک زندگی سالم‌تری داشته باشیم.
یک رژیم غذایی سالم شامل مقادیر مناسب فیبر از میوه‌ها، سبزیجات، لوبیا، عدس و غلات کامل می‌تواند به سلامت رودهها کمک کند. محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده، داشتن یک برنامه زمانی منظم، ورزش و خواب کافی نیز می‌تواند به نظم و سلامت حرکات روده کمک کند.
پروبیوتیک‌ها یا باکتری‌های “خوب” ممکن است در پیشگیری از اسهال مفید باشند، اما به تحقیقات بیشتری نیاز داریم.
بیشتر بخوانید :
چگونه سلامت روده بر سلامت کلی اثر می‌گذارد؟
در سال‌های اخیر، دانشمندان مطالعاتی انجام داده‌اند…
“`
تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه سلامت رودهها با سلامت کلی انسان ارتباط دارد. بر اساس نظر “انستیتوهای ملی سلامت”، روده‌های سالم برای داشتن سلامتی خوب بسیار مهم هستند.
عواملی مثل استرس، ژنتیک و نوع غذای ما می‌توانند به رودهها آسیب بزنند. باکتری‌های روده نقش مهمی در برخی مشکلات پزشکی مانند انواع آلرژی، آسم، سرطان روده، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، آرتریت روماتوئید و دیابت نوع 2 دارند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم
متخصصان دانشگاه راش توصیه می‌کنند که اگر تغییراتی در عادات روده بیش از 1 تا 2 هفته ادامه پیدا کند، به ویژه برای افرادی که سن بالای 50 سال دارند، بهتر است به پزشک مراجعه کنند. همچنین اگر اسهال یا یبوست بیش از یک هفته طول کشید، مراجعه به پزشک ضروری است، زیرا این وضعیت‌ها ممکن است نشانه مشکلاتی مانند بیماری التهابی روده (IBD)، سندرم روده تحریک‌پذیر، مشکلات تیروئیدی یا سرطان باشند.
افرادی که تغییراتی در عادت‌های دفع مدفوع خود را همراه با علائمی مانند درد، کاهش وزن یا تب تجربه می‌کنند، باید به پزشک مراجعه کنند. همچنین، هر کسی که در مدفوع خود خون ببیند، باید فورا تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد، چرا که وجود خون در مدفوع می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل جدی باشد.
چه زمانی مدفوع چسبناک نرمال است؟
مدفوع چسبناک که همراه با علائم دیگر نیست، معمولاً حدود یک هفته ادامه دارد. اما اگر مدفوع غیرنرمال به خاطر یک مشکل اصلی باشد، ممکن است بیش از یک هفته ادامه یابد و با علائم دیگری مثل خون در مدفوع یا تغییر رنگ محسوس در مدفوع همراه شود.
بیشتر بخوانید :
